注意这几点,避免耳石再次脱落

2024-12-03 17:36播放 :

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普通人平时注意以下几点,一般能够避免耳石症的发作。

1、避免猛起猛坐:从小医生就建议要慢慢起身,并不是没有道理的,翻身不要动作太快,特别是中老年人群;

2、作息规律:要养成早睡早起的习惯,不可熬夜,过度疲劳,规律地作息,能够减少很多疾病的发生;

3、控制情绪:应注意调节心理,保持心情舒畅;

4、适当多运动:日常应注意根据自身情况,适当多做运动,以便舒展身体,不要让身体长期处于难受、压迫的状态。

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