想要瘦腿可以通过饮食调理、体育运动以及医疗美容的方法。腿部过粗有可能是脂肪囤积引起，也有可能是因为肌肉发达引起，通过上述方法进行瘦腿之后，可以帮助达到瘦腿的效果。

1、饮食调理：在日常生活过程中可以多吃一些富含维生素和纤维素的食物，使体内营养均衡。同时避免吃油腻、油炸的食物，并控制好自己的摄入量。如果摄入量大于消耗量，就会导致腿部肥胖，包括全身肥胖的情况发生。通过饮食调节之后，可以让腿部的脂肪囤积减少，从而达到瘦腿的效果；

2、体育运动：可以通过一些弹跳性的动作，以及舞蹈、健身的方法进行瘦腿，也比较有效果；

3、医疗美容：如果腿部是因为脂肪过多引起腿部比较粗胖，在没有手术禁忌证的情况下，可以进行腿部吸脂术。如果腿部是由于肌肉比较粗壮而导致的腿粗，可以通过注射瘦腿针的方法进行瘦腿。

但是医疗美容的方法都有各自的适应证和禁忌证，爱美的朋友一定要到正规医院，请专业医生对体质进行判断，查考是否能够进行治疗。如果不适合做手术或者是注射瘦腿针，建议通过营养调节以及体育锻炼的方法进行瘦腿。