龟头外露是指从青春期的后期，由于阴茎体和龟头的快速发育，龟头比包皮的成长速度快，所以，龟头开始慢慢地外露。还有部分包皮过长的男士，为了尽量保持龟头的干燥、清洁，也会主动把包皮上翻，露出龟头。

这样做的好处，一方面是清洁，因为即使龟头再分泌一些包皮垢等，每天更换内裤，也都会及时带走，不会对龟头和冠状沟带来持续的刺激。另一方面，龟头暴露在外面，经常和内裤摩擦，在某种程度上能够降低龟头的敏感度。

所以，如果只是单纯的包皮过长，包皮下翻之后，包皮外口也不紧，推荐成年男士应该尽量把龟头外露，这样好处更多。

针对比如包皮外翻的时候过紧，或者有包茎的男士，建议尽早做包皮环切手术，能够保持生殖器的卫生健康。也有世界卫生组织的推荐，在某种程度上能够降低性传播疾病，比如艾滋、梅毒的传播。

最后，及时把龟头外露，减少包皮垢炎症的刺激，也能降低阴茎癌的发病率。