性生活频繁时吃何种食物都不能补，一定要进行规律、适度性生活。如果性生活过度频繁会造成生殖器过度充血和过度疲劳等影响，具体如下：

1、生殖器过度充血：如阴茎过度充血会形成不应期，影响勃起功能。前列腺、精囊、附睾过度充血，有时会出现前列腺炎。所以当性生活过度频繁时要进行休息，要进行适度的规律性生活。一般性活跃期平均为1周2次性生活，但并不是一成不变。一般性生活以后第二天不感觉疲劳，则为适度的性生活频率。如果身体好的人可能每天1-2次都没有问题，只要第二天不感觉疲劳就可以。如果身体状态比较差，1周1次也可以接受。一般1个月的性活跃期不要少于4次，便是正常频率；

2、过度疲劳：如果有些年轻人，如新婚或新交女朋友，在一段时间内性生活过度频繁，此时身体一定会出现疲劳期或不应期，此时性功能有所减退，可能发生反应能力降低。当发生上述情况，即表明性生活过于频繁，需要休息，调整生活节奏，让生活和身体回归到正常状态。