大姨妈是指月经，如果月经迟到了10天还没有来，可以采取以下措施：
1、做早早孕试纸检测：如果有性生活史，建议可以先排除怀孕的可能性，利用早早孕试纸做检测，了解是否出现两条线。如果是两条线，表明已经怀孕，怀孕以后不可能来月经；
2、做性激素六项检查、超声检查：如果出现一条线，到目前为止还没有怀孕，建议做其他检查，比如可以做性激素六项检查、超声检查等来判断具体原因；
3、口服黄体酮催经：可以等月经来了之后再做进一步检查。女性通常由于内分泌失调、高泌乳素血症、宫腔粘连等导致月经不来，原因比较多。因此，建议做相应检查，作出初步诊断之后再决定下一步的处理；
4、养成良好生活习惯：建议在日常生活中养成良好的生活习惯，尤其现在女性压力比较高、应酬比较多、经常熬夜或者喝酒、抽烟等，都有可能会对月经造成影响。
