精神不振很可能与睡眠相关，睡眠质量差，第二天就会没精打采。还有一些是因为疾病的状态，如很多内分泌的疾病会导致精神不振，如血糖升高可以导致精神不振、整天乏力。甲状腺功能异常，无论是甲亢、甲低，其实都会有精神不振。甲亢的人也可以整天乏力，甚至老想打瞌睡。肾上腺皮质功能低下等各个腺体问题，也可以精神不振。所以精神不振，必须要了解其它的伴随症状，判断疾病的原因。
但是非常重要的是要注意睡眠的状态。有人睡眠打呼噜声音非常大，呼吸可有间断暂停，可能就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，简称OSAHS。这种人如果产生精神不振，开车打瞌睡，就可能导致追尾。这种情况必须及时到医院，找呼吸科医生做睡眠呼吸监测，以帮助确诊。