来例假前总长口腔溃疡，是复发性口腔溃疡女性患者最常见的一种情况。在这种情况下，最好的办法就是多吃蔬菜水果，保持大便通畅，月经前别熬夜。还有就是尽可能别咬伤，用牙刷、软毛牙刷，这些都要小心，这样就能够减少口腔溃疡的复发，对所有的人这个方法都是非常有效的。

当然不可能完全避免，因为这种情况与激素相关。比如这类的患者，如果怀孕了，口腔溃疡就不长了。有的时候，生完孩子又开始规律地长，也有的人生完孩子，就不再长了。这种情况没有针对性的药物，因为不可能用激素来调节这种患者，最重要的就是生活指导，很多患者也是奏效的。

具体就是在这期间，特别注意生活规律，比如千万别在这期间加班、熬夜，在这段时间吃很多的肉，然后不吃蔬菜，大便再干燥。其实月经前、月经期间大便干燥，也是很常见的。注意在生活上调节，就能够很好地减少复发，不能完全杜绝。

这种跟月经周期相关的，实际上背后的因素，可能是雌激素、孕激素等激素相互调节的因素引起的。也有人做过相关的研究，但是在临床上没有治疗策略，就是没有补什么激素，来预防口腔溃疡的方法，因为要调性激素更加复杂，为一个口腔溃疡不值得。

所以建议养成良好的生活方式，来预防雌激素、孕激素相关的口腔溃疡，其实实际上还是复发性口腔溃疡，只是其发作和激素水平有一定的关系。