腰椎4、5间盘突出引起臀部疼痛，要采取综合治疗方法才能够缓解疼痛。腰椎4-5间盘突出，只要压迫腰5的神经根，在咳嗽、深呼吸以及大便时，都可能出现腰椎疼痛以及臀部的放射痛。一般是从臀部沿着大腿后外侧，甚至向小腿后外侧进行放射，突出越靠下，对于神经根的刺激就越重。如果只是放射到臀部，属于处于早期的椎间盘突出。

1、避免刺激因素：应该避免腰椎损伤的因素，多卧床休息，避免长时间伏案工作、避免持重，以上对于腰椎都不利；

2、物理治疗：可以通过热敷、理疗的方法，促进局部血液循环，或行牵引治疗；

3、外用药物：也可以外用膏药，能够缓解腰肌痉挛，促进局部血运，使腰痛的症状逐渐得到缓解；

4、加强锻炼：增加腰背肌肉训练，增加腰背肌肉强度，通过小燕飞或五点支撑等训练，增加腰椎前部和后部的肌肉群强度，避免小关节紊乱发生，能够治疗腰椎间盘突出症；

5、口服药物：还有可以口服一些非甾体类抗炎药物、营养神经药物。

通过这些物理治疗、康复锻炼，都能够治疗腰椎间盘突出症。90%以上的椎间盘突出症都可以通过非手术方法，得到很好地缓解。