焦虑和失眠通常易反复，仅通过自我调节或简单药物治疗一般无法自愈，建议进行心理疏导和药物治疗，同时可辅以中药治疗，从而减轻症状。

焦虑和失眠是两个相互影响的症状，焦虑可以导致失眠，失眠会加重焦虑，所以焦虑和失眠在临床上相伴而行。若患者因失眠而导致焦虑，通过对失眠进行治疗，焦虑会慢慢缓解；如果患者因焦虑症导致失眠，在焦虑症状严重情况下。