肩膀受凉之后出现疼痛，如果发生于中年以上的人群要引起重视，具体治疗方法如下：

1、一般治疗：应该让肩关节保暖，减少肩关节的活动范围，比如上举，手超过头，或者肩关节负重，这种活动都要减少，还不要做可能会诱发疼痛的动作；

2、药物治疗：同时要进行规律的抗炎镇痛治疗，初期引起的炎症，如果经过抗炎治疗控制炎症之后，疾病可能会不再进展，一般口服的药物是西乐葆(塞来昔布胶囊)、扶他林(双氯芬酸钠)、美洛昔康、乐松(洛索洛芬钠片)等，如果疼痛比较明显，也可以增加中枢镇痛药泰勒宁(氨酚羟考酮片)进行联合镇痛；

3、其他治疗：很多人肩膀疼痛都是在肩膀受凉之后，没有重视逐渐加重，会导致长达几个月，甚至几年疼痛不缓解，也会引起夜间疼痛和肩关节僵硬。这种疼痛一旦发作起来就比较麻烦，早期按照上述方法进行治疗比较关键。如果经过规范的治疗仍然疼痛，没有明显缓解的时候，应该到医院检查拍摄X片和核磁共振，判断有没有关节类损伤导致的疼痛加重。如果有肩袖肌腱撕裂、腓骨长肌腱滑脱、盂唇损伤等，应该及时手术进行修复。如果没有这些问题，只是炎症反应，可以在肩峰下和关节腔内进行封闭注射，这样抗炎效果比较好，能够让很多人避免长时间肩痛的困扰。