对于妈妈而言，要通过自身的饮食回避，再结合宝宝的表现，并且有时也可以做食物激发，也就是妈妈之前回避了鸡蛋，宝宝可能表现就会好转，可能一吃鸡蛋宝宝又会情况变差。这个时候就非常明确地提示宝宝对鸡蛋过敏，妈妈就不能吃鸡蛋。

目前很多宝宝都会有食物过敏的问题，很多宝宝可能会对某些蛋白质过敏。如果是吃纯母乳的宝宝有明显的食物过敏表现，妈妈就需要去做自身的饮食回避，但是妈妈具体不能吃什么，其实会有非常大的个体差异。

一般情况下，最容易引起人类过敏的八大类食物，即牛奶、鸡蛋、海鲜、牛羊肉、坚果、小麦、花生、贝壳类等，这些都是最容易引起宝宝过敏的食物种类。但是能够引起过敏的食物并不限于这八大类，任何食物都可能引起宝宝过敏，比如热带水果，甚至部分宝宝可能对蔬菜，如十字花科蔬菜等，这些都可能引起过敏。

所以，如果确认宝宝有过敏表现，妈妈要针对自己的宝宝去做一个饮食回避的检查确认，也就是有很大的个体差异。比如部分宝宝的妈妈就是不能吃鸡蛋，喝牛奶、吃羊肉、吃海鲜就没问题。另一个宝宝的妈妈可能吃鸡蛋，宝宝就完全没有任何问题，但是就不能吃牛肉。

所以，宝宝是什么过敏，妈妈到底不能吃什么，每一个宝宝个体差异非常大，需要每一个妈妈自行去寻找，有时生活中的发现会比抽血检查更为准确。