如果出现心慌心悸的情况，不要过分紧张和担心，要第一时间到正规医院心内科门诊就诊，最好能够做心电图检查，明确心慌心悸是生理性因素，还是病理性因素导致的。

人在情绪紧张、激动、焦虑，或者受到惊吓的时候，就会出现心慌心悸。如果短期失眠，也会引起心慌心悸的发作，甚至有的人喝咖啡、喝茶，也会引起心慌心悸。因为茶中含有茶碱、咖啡中含有咖啡因，这些成分也会引起心慌心悸。

以上都是引起心慌心悸的生理性因素，这时不必过分紧张和担心，充分地平复心态、积极地补觉，就可以使心慌心悸的情况得以改善。如果喝茶、喝咖啡，引起了心慌心悸，这时适当多饮水，避免再次喝浓茶、喝咖啡，症状就可以得以缓解。

但在临床中，也会有一些疾病导致心慌心悸，比较常见的是甲亢、贫血，以及快速型心律失常，如阵发性室上性心动过速、房颤心律、房扑心律、频发的早搏等。这就要第一时间到医院就诊，必要时进行24小时动态心电图监测，明确相关诊断。