2型糖尿病可以吃虾。无论是河虾，还是海虾，都可以吃。吃虾的主要目的是补充蛋白质，尤其是虾里含有较优质的动物蛋白，其实对于人体来说非常必须。因为动物蛋白可能占到饮食结构的20%-30%。如果能适当吃虾，补充蛋白非常有帮助。尤其是海虾里面的维生素D，包括碘含量，都非常高。

在补充蛋白质的同时，可以帮助补充维生素D、碘。实际上对糖尿病患者，非常有帮助。但是其实在饮食上主张均衡性，即什么都可以吃，但是什么都不要太多，包括鱼、虾可以适当多吃，但是不能将其作为主食。

蛋白质的摄入量一定要控制在20%-30%，而碳水化合物占到50%-60%、脂肪是15%-20%。均衡地分配所有的营养素，以确保营养在不缺乏的同时保证食物的多样性，提高饮食兴趣。

所以2型糖尿病的患者可以吃虾，也鼓励吃动物蛋白质。在摄取优质蛋白的同时，补充维生素D，补充其他的营养物质，包括碘类、氨基酸，其实非常有帮助。