纤维环是人体椎间盘外侧的保护装置，主要保护髓核，避免髓核突出。一旦纤维环破裂，愈合时间需要4-6周，因此做完腰椎微创手术以后，建议患者4-6周应该以休息为主，避免剧烈运动，也主要是来源于该原理。

纤维环是人体腰椎、颈椎和胸椎椎间盘外侧的一层环状结构，结构非常坚硬致密，主要作用是避免保护纤维环内的椎间盘组织突出。

椎间盘是非常柔韧的结构，就像轮胎，具有一定的弹性，这样才能维持脊柱的正常活动。脊柱之所以能够正常弯曲，主要靠纤维环和椎间盘里面的髓核组织发挥作用。

如果纤维环一旦破裂，在弯曲时，中间的髓核组织会被挤压，从而渗出或者漏出，挤压出去的髓核组织如果压到神经，会引起神经的疼痛和麻木，如手指麻木、双脚麻木，如果压到脊髓，可能引起瘫痪或者腰背部疼痛。

因此，纤维环破裂以后需要4-6周的时间才能愈合，而进行腰椎微创手术，纤维环都是处于破裂的状态，因此需要休息4-6周以后再逐渐恢复到正常运动，这样也可以很大程度上减少椎间盘突出手术以后的复发概率。