如何防治糖尿病

卫兰香
副主任医师

中国中医科学院西苑医院

内分泌科

如何防治糖尿病

2023-05-23 15:37播放 :

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视频内容

要想防治糖尿病，处理方法具体如下：

1、要让自己的体型在合适的范围，不能太胖。胖的时候就会发生胰岛素抵抗，过多地使胰腺分泌胰岛素，也就是把胰腺细胞给累着了，慢慢地分泌减退，就会得糖尿病。所以减重，维持体重在合适的范围，是预防糖尿病最重要的一个手段；

2、在饮食上要少吃碳水化合物，一顿主食就吃二两。不管有没有糖尿病主食就吃二两，一天就吃六两，可以多吃水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物。因为碳水化合物会刺激胰腺更多地分泌胰岛素，少吃碳水化合物，就能让胰岛素细胞少分泌胰岛素，节约使用胰腺细胞；

3、如果家里已经有人得糖尿病，不管是母亲一系，还是父亲一系，患者得糖尿病的几率就比平常人多很多，更要在饮食上严格要求。同时不能让自己肥胖。还要注意锻炼身体，经常跑步，做有氧运动，让机体处于高代谢状态。

糖尿病的防治

"随着糖尿病发病率的攀升，糖尿病的防治刻不容缓。首先，防治糖尿病要从高危人群筛查，还有生活方式的干预、饮食和运动的干预，吸烟、饮酒、饮用咖啡等个人嗜好的干预，还有药物干预。随着医学的发展、进步，有些药物可以防止糖尿病的发生，如阿卡波糖、二甲双胍、噻唑烷二酮类、奥利司他、抗氧化药、利莫那班，还有潜在的防治新药，如GLP-1，还有心血管药物ACEI等。"

语音时长01:08''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2017/12/05收听(27246)

01:47

糖尿病的防治

糖尿病的防治这几年发生了很大变化。旧五驾马车理论在过去的糖尿病防治中起到很大作用，内容有运动、...

庄学琼│福建中医药大学附属康复医院

2019/01/18播放(88456)

糖尿病怎么防治

"糖尿病怎么防治？包括预防和治疗。预防建议大家几点：第一、每周运动4小时。有调查发现，运动能激发胰岛细胞的活性。第二、少吃快餐。体重增长过快是糖尿病的主要诱因之一。第三、要多吃粗粮。第四、要注意减轻压力。只有减轻压力，解除高压状态才可以使血糖降低。第五、睡眠充足。由于睡眠障碍也可能导致糖尿病发展。这些都是糖尿病的预防的妙招。在治疗上建议患者要通过饮食、运动以及药物来综合治疗。"

语音时长01:18''

张宁│河北省人民医院

2018/06/19收听(98701)

糖尿病的并发症防治

"糖尿病并发症的防治包括糖尿病急性并发症以及慢性并发症的防治。糖尿病在治疗过程中要规范应用降糖药物，不宜随便中断或更换降糖药物，另外在应激、感染、手术等状态下要定期、规律监测血糖，避免血糖过高或过低。如果血糖明显升高要及时的调整降糖方案，使血糖控制达标，避免诱发糖尿病酮症酸中毒以及糖尿病高渗高血糖状态等急性并发症。对于糖尿病慢性并发症的防治，需要早期、规范的降糖治疗，定期监测血糖，综合性的控制血压、血脂达标，控制体重。同时养成良好的生活习惯，戒烟、限酒，适当运动、锻炼，避免不良嗜好，可以更好的防止并发症的发生，同时要定期监测糖化血红蛋白、眼底、尿微量白蛋白，尽早发现相关并发症的情况。"

语音时长01:32''

樊琳琳│济宁市第一人民医院

2020/02/06收听(50254)

03:41

糖尿病并发症的中医防治

中医传统医学对糖尿病及其并发症的记载有2000多年的历史，在长期的医疗实践中也积累了丰富的防治...

王玉珍│银川市第二人民医院

2020/01/06播放(66585)

如果不用药物防治糖尿病？

由于人们生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及少动多坐的生活方式等诸多因素，全球糖尿病发病率逐年增长，人们也在不断地寻求治疗糖尿病的良方妙药。...

付国兵│北京中医药大学东方医院

2018/11/15阅读(3910)

怎样防治糖尿病脑血管意外？

在神经内科会诊时，经常碰到年纪轻轻就患上脑梗死，生活不能自理，严重影响了生活质量。通过询问病史，他们大部分都患有糖尿病，有些人是已有糖尿病但没有积极控制血糖，...

赵永才│沧州市中心医院

2017/01/15阅读(53578)

01:42

糖尿病慢性并发症的防治原则是什么

糖尿病慢性并发症的防治需要长期贯彻，患者应尽可能地做到早诊断、早治疗。糖尿病慢性并发症的防治原...

周丽华│海南医学院第二附属医院

2019/07/04播放(58813)

骨质疏松症防治第三讲---如何防治骨质疏松症

　　前两讲我们讲了骨质疏松症的形成以及危害，那么如何防治骨质疏松症，避免骨质疏松性骨折的发生呢？骨质疏松症是骨量减少，骨脆性增加的表现。而骨量的积聚是从小开始...

付艳芹│郑州大学第二附属医院

2019/02/15阅读(4051)

宫颈癌如何防治

"宫颈癌怎么防治？首先要普及宫颈癌的一些知识，让老百姓都知道宫颈癌是怎么得的？宫颈癌跟哪些危险因素有关系？这样才能更好的了解宫颈癌，更好的发现宫颈癌。还要开展性卫生教育，提倡晚婚少育，私生活要比较简减，性伴侣要越少越好。第二还要重视一些高危因素，比如过多的性伴侣，HPV的感染，还有初次性生活年龄不要太小，初次性生活年龄越小，初次分娩年龄越小，得宫颈癌的几率可能要更大一些。另外，在日常生活中及时发现阴道的不正常出血，不正常排液，及时引起重视、及时去就诊。宫颈癌防治中先要了解宫颈癌是怎么得的，跟哪些因素有关系，先有知识的普及，更多的了解这个疾病。第三要知道最主要的高危因素就是HPV，要知道HPV又是怎么传播的，所以要尽可能杜绝多个性伴侣，尽可能的初次性生活年龄不要太小，初产的年龄不要太小，尽可能的不吸烟，因为吸烟和宫颈癌的发生也有关系。另外注意卫生条件，卫生条件的好坏可能与宫颈癌发生有一定的协同作用。"

语音时长02:11''

查青山│解放军总医院第七医学中心

2018/04/08收听(18739)

龋齿的防治有哪些

"龋齿的防治，对于我们每个人都很重要，目前全世界龋齿疾病的排名排在前三位，和心血管疾病、脑血管疾病并列为人的三大疾病，所以我们对于龋齿要非常重视。首先在儿童或者新生的恒磨牙刚刚长出来的时候，要到口腔科进行窝沟封闭，窝沟封闭可以把一些小的窝沟点隙里边的暗腔封闭，这样会减少细菌进入这些小暗腔，引起龋病。每次刷牙要非常认真，把邻面、颌面和牙颈部都刷得很干净。刷牙不可能完全彻底，我们要学会使用牙线，推荐采用中华口腔医学会推荐的巴氏刷牙法和牙线使用的视频，大家可以进行参考。"

语音时长01:33''

张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院

2018/10/30收听(25322)

如何防治动脉硬化

"如果想要防治动脉粥样硬化，首先建议患者要从生活方式上进行干预和治疗。比如平日里要多吃新鲜的瓜果、蔬菜，低盐、低脂饮食，坚持运动和减肥，戒烟戒酒，这样才可以预防动脉硬化的发生。其次还可以结合口服药物预防，常用的药物有阿司匹林和他汀类药物。阿司匹林建议可以口服拜阿司匹林，这个药物对胃肠刺激相对较小。他汀类代表性药物主要有阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。这类药物不但可以降低血脂，还有助于预防动脉硬化，改善血管内皮功能，同时还具有使大的斑块变小和小的斑块变没的作用。但是一定要注意，这种预防动脉硬化进展的药物，一定要长期服用才可以起到相应的作用。"

语音时长01:09''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/03/11收听(10172)

阳痿如何防治

"阳痿绝大多数可能是心理性因素或者器质性因素造成的，很多男性随着年龄的增长都会出现阳痿，所以平时一定要适当的多运动，发现原发病，早期进行检查和治疗，目前高血压、糖尿病肝肾功能不全、高脂血症、肥胖、内分泌疾病最容易导致阳痿。建议平时要控制饮食，要低盐、低脂的饮食，这样高血压、糖尿病以及高血脂就可以有效的控制，可以避免阳痿的发生，平时吃药一定要慎重，比如各种降压药、心脏病用药、安定类药都可能导致阳痿，要注意好的生活习惯比如不要抽烟、不要酗酒、不要过度疲劳等。"

语音时长01:15''

荣建红│湖北省第三人民医院

2019/07/23收听(38367)

01:57

如何防治儿童哮喘

儿童哮喘近年来发病越来越多，给家庭、学校、社会造成较大负担，故要尽早诊断。现在随着经济条件发展...

郑艳梅│太原市妇幼保健院

2020/01/20播放(85962)

如何防治假性近视

"假性近视要做到科学防控，常采用以下防治措施：第一、保持良好的用眼习惯：一般假性近视眼多发生在青少年、儿童时期，此时正处于用眼的关键时期，假性近视很容易发展成真性近视，其防治工作非常重要。在用眼习惯方面，一定要注意减少近距离用眼时间，在孩子写作业时一定要让其姿势坐正，保持光线充足，并且每学习40分钟，就要让眼睛休息20分钟，主要是向远处的绿色植物进行眺望，这样能够起到很好的舒缓眼睛的效果。第二、增加户外活动：对于近视眼的防控特别是假性近视，要多到户外活动，到绿色、空旷的环境下做户外活动，每天至少要两小时以上，这样能够起到防治近视的作用。第三、做眼部按摩治疗：比如做眼保健操来进行眼部的按摩，以及应用眼部的科学理疗仪进行按摩。第四、使用低浓度的滴眼剂：主要是选择低浓度的阿托品滴眼剂来进行治疗。"

语音时长01:54''

李英│银川市中医医院

2021/08/09收听(73344)

03:47

如何防治绝经后骨质疏松

预防绝经后骨质疏松的方法包括：

1、合理膳食结构：补充足够的钙元素、维生素D以及适...

陈敏敏│复旦大学附属华东医院

2018/09/10播放(65025)

血压高如何防治

"血压高需要根据血压升高的程度、分级，决定防治的策略。对于首次发现的血压增高，尤其是血压在140\/90mmHg左右的，可以先采取生活方式调整三个月。生活方式调整主要包括：一、低盐、低脂饮食，尤其要限制食盐的量，对降低血压非常的重要。二、需要参加适当的运动，尤其是每周不少于三次、每次不少于30分钟的有氧运动。三、需要控制体重，尽量的维持情绪的平稳。这样调整三个月以后，如果血压仍不达标，要考虑降压治疗。降压药物有很多种类，根据病人病情不同，选择不同的降压药物。对于140\/90mmHg的血压，起始可以用一种药物降压；对于血压高于160\/100mmHg的病人，从一开始可以选择两种药物联合降压，或者用单片复方制剂降压。降压药物的吃法是早上一醒来就吃，然后再去做别的事情。而且降压药必须要规律地吃，不能随便停药。持续的高血压状态和血压忽高忽低，都对心脑血管的损伤很大。"

语音时长02:00''

李彩娥│兰州大学第二医院

2019/01/23收听(45590)

02:55

脑卒中的防治

脑卒中可防可治，要确定自身是不是高危人群。一旦确定为高危人群，应该早期进行检查，检查完以后要进...

刘秋庭│湖南省脑科医院

2019/01/25播放(65494)

脂肪肝怎么防治

脂肪肝的防治主要是要靠平时的饮食调整、运动锻炼，以及病因的控制，饮食要以低脂肪、低胆固醇的食物为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，禁忌暴饮暴食，禁忌辛辣刺激的食物，禁忌烟酒。平时要进行运动锻炼，每次运动至少在半小时至一小时以上，要以消耗体内的脂肪为主。其中有肥胖的要减肥，饮酒的要戒酒，高血糖、高血脂的要控制血糖、血脂。并且要定期的复查肝功能、肝胆彩超来明确肝脏的现有状态，以便及时跟进治疗。

语音时长01:19''

孟泽武│福建医科大学附属协和医院

2020/04/30收听(91431)

怎么防治颈椎病？

"颈椎病是身体正常的退变的过程。防止颈椎病的发生就是要采用正确的姿势，避免过度的颈部的使用，经常进行颈部肌肉的锻炼。当肩盘发生退变之后，我们要加强颈部肌肉的锻炼，颈部肌肉如果锻炼好了就能增强颈椎的稳定性。稳定性好了之后就能避免进一步的损伤、产生骨刺或者局部的炎症反应，也会受到限制。所以当出现颈椎病之后，我们一定要注意改变自己的不良姿势，经常的进行颈椎的保健操的操作、锻炼，保证颈部的肌肉的力量的协调，防止疾病进一步发展。"

语音时长01:19''

杨骁侠│北京中医药大学第三附属医院

2017/07/31收听(86843)

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