颈椎膨出应通过综合治疗方法，延缓膨出速度，避免发展为突出而造成神经和脊髓血管的压迫。一般颈椎的不正确使用，会造成肩盘退变向后膨出，而治疗方法有以下几种：

1、减少诱发因素：不要长时间伏案工作、低头或屈颈时间过长，避免长期看手机、电脑，减少颈椎的损伤因素。同时也应注意每工作2小时后起身活动，避免颈椎后方的肌肉过度痉挛和缺血而造成肌肉萎缩；

2、热敷、理疗：可以使颈椎的肌肉血运增加，保持颈椎曲度；

3、锻炼：每天做小燕飞、颈椎操、颈肌的抗阻训练，可以有效增加颈椎周围肌肉的强度，保护颈椎的稳定性，避免颈椎进一步退变或颈椎发展为突出，避免神经根出现受压的情况，保护脊髓的功能；

4、药物治疗：口服非甾体类抗炎药物可以起到很好的抗炎、镇痛效果，使颈椎的疼痛减轻，避免出现曲度变直的情况，必要时可以口服营养神经的药物。

因此，只要减少颈椎损伤因素、增加保护性因素，就能使颈椎症状逐渐缓解，避免进一步加重。