深蹲对于延迟射精时间有一定的间接作用。很多男性都可能会困扰射精时间太短，也就是性生活过程中，在受到性刺激之后，射精太快了，其本质是神经敏感度太高，既包括局部神经敏感度太高，也包括全身的精神焦虑、紧张。

深蹲与局部神经敏感度没有直接关系，但是确实有可能可以通过释放压力的方法，来缓解人整体的精神焦虑、紧张，改善整体的精神状态，从而间接延长射精时间。

此外，深蹲虽然和局部神经敏感度没有直接关系，但是可以有效改善勃起。深蹲作为一项有效体育运动，可以改善腿部肌肉力量的同时，也改善腰背部核心肌群的力量。

并且在锻炼肌肉的过程中，也会使身体性激素发生变化，出现雄激素增加和雌激素下降。这些变化都会作用在性生活中的勃起过程，能够使阴茎充血，起到改善勃起的效果。

而很多男性射精过快，其实也有勃起功能不佳的因素，对于这些患者，改善勃起功能也可以延长射精时间。因此深蹲可以间接延迟射精时间，其中的机制与改善勃起功能，以及降低全身的焦虑、抑郁有关系。