求美者要最快的方法，只能选择手术的方法，达到瘦大腿和瘦屁股的效果。

1、加强锻炼：最好的方法就是管住嘴迈开腿，通过加强锻炼，使脂肪达到一定程度的消耗，自然就可以达到全身塑形的效果；

2、抽脂手术：部分求美者其他部位，体重都已经瘦得比较好，就是大腿和屁股相对体积比较大。只要集中在这个位置，建议选择脂肪抽吸的方法，虽然是一种手术的方法，但是这种手术相对比较安全，而且手术效果也非常好。在手术之后，求美者就会穿进小一码的衣服，而且手术的最后效果，可以在3个月左右就完全体现出来，求美者可以根据自己的情况来进行选择；

3、溶脂针：部分求美者对这种手术比较排斥，如果大腿和屁股胖的并不是很厉害，只是少量的脂肪堆积，面积也不大，可以选择将溶脂针进行注射。溶脂针原本是注射在面部和比较小的体积脂肪。但是注射在屁股和大腿的位置，只适合较少的一些脂肪和形态不佳的位置，可以通过这种注射的方法，有明显改善效果。