血压高、突然头晕，可以采取镇静、使用药物等方法快速缓解，具体如下：
1、镇静：要控制住自己的情绪，不能因为血压突然高而更加激动和烦躁，否则会导致血压的进一步升高。所以要镇静下来，深吸一口气，再缓慢吐出。跟朋友聊天或者卧床休息，都是缓解紧张情绪的办法；
2、使用药物：需要应用药物，将血压降下来，才能缓解头晕。但是在应用药物之前，必须明确头晕跟血压升高有关，而不是由于头晕导致的血压升高，二者之间有因果关系。比如眩晕症、耳石症的病人，在眩晕发作时恶心、吐，以及过度焦虑，此时测量血压也会升高，所以要注意两者之间的区别。通常可以应用能够快速降压的药物，包括卡托普利和硝苯地平的缓释片，上述两种药物起效相对较快。
