月经期间，女性的体质比较寒冷。而红糖是用甘蔗的茎枝直接炼制而成，除了具有糖的作用之外，还含有丰富的维生素和微量元素，比如铁、锌等。从传统医学的角度讲，红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓解疼痛、活血化瘀的作用。但是从现代医学的角度而言，月经期间喝红糖水主要是能够缓解痛经，很大程度是因为红糖水是热的，热水有助于促进血管的扩张，促进盆腔的血液循环，让经血排得更加顺畅，从而减少疼痛感。和平常用热水袋来敷肚子的效果相类似，而热敷已经被证实对痛经非常有良好的效果，可以促进血液循环，从而促进炎症的吸收，又可缓解痉挛，所以能够缓解月经期间的疼痛。此外，甜食可给予人们一种愉悦感，痛感也就相对不十分明显。但对于血流不畅引起的痛经，红糖水效果可能欠佳，需要到医院进一步检查痛经的原因，进行相应的对症处理治疗。
