中国医学科学院整形外科医院
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可以美白皮肤的东西，不仅有美白软件，还有较多口服、外用，以及物理的美白方法。
口服维生素C类的物质，对黑色素有一定的抑制作用，比如富含维生素C的柠檬、沙棘、柑橘等。此外可以口服维生素C，或者氨甲环酸、谷胱甘肽联合应用，可以抑制黑色素的形成，从而产生一定的美白效果。
除口服之外，患者可以外用药物，比如氢醌乳膏，可以抑制黑色素的形成，但不能长期应用。也可以外用氨甲环酸精华液，或者左旋维生素C、熊果苷，都可以抑制黑色素形成，以此达到美白的作用。
除此之外，相对比较简单、快捷的方式，比如可以采用激光美容的手段或者通过光子嫩肤，由强脉冲光进行治疗，从而达到去黄、淡斑、美白效果，此外可以通过调Q激光、皮秒激光，超皮秒激光。
肤色不能按照意志可以无原则或者无限变白，肤色会围绕基因进行波动，因此美白措施只是在大框架内，一定程度可以起到美白效果。
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能够美白皮肤的东西有很多，包括食物、口服药物、外用药物或者某些外用治疗手段，能够美白的食物主要含有大量的维生素C和维生素E，比如芒果、西红柿、深海鱼等食物。因为维生素C和维生素E具有很强的抗氧化作用，能够对抗自由基，使色素细胞体积减少，从而能够达到美白作用。口服药物建议选择使用还原性谷胱甘肽或者鱼肝油，还原型谷胱氨肽可以有效的分解皮下色素细胞，使皮肤颜色逐渐美白。鱼肝油中含有大量的维生素E，外用药物方面建议选择使用氢醌霜霜或维生素E乳膏，氢醌霜可以使皮肤细胞数量减少，达到很好的美白作用，维生素E乳膏能够辅助美白。外用的治疗手段建议选择调Q1064激光，能够直接粉碎色素细胞，从而去除色素沉着。
魏群│沈阳市中西医结合医院
2023/11/28收听(61188)
"美白脸部可以选择蔬菜榨汁进行外用，最常见的就是用黄瓜榨成黄瓜汁，敷于脸部可以有美白养颜的作用，因为黄瓜当中含有大量的维生素、游离的氨基酸以及丰富的果酸，能够清洁皮肤消除损伤和祛斑，缓解皮肤的过敏，促进皮肤排除毒素等功效。在平时生活当中可以多吃富含维生素C的水果，比如猕猴桃、柠檬、苹果、葡萄、橙子等，美白效果都是很明显的，平时饮食上应当以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜，尽量少食腌制的肉制品和咸菜一类的食物，同时应当生活规律，避免熬夜，避免服用含有激素的药物。"
樊金卿│黑龙江中医药大学附属第二医院哈南分院
2023/04/22收听(59208)
美白皮肤，常见以下几种方法：1、保持好状态：在休息、睡眠、情绪、压力等方面需要处... 冯永强│中国医学科学院整形外科医院 2023/04/26播放(49601)
美白皮肤，常见以下几种方法：
1、保持好状态：在休息、睡眠、情绪、压力等方面需要处...
冯永强│中国医学科学院整形外科医院
2023/04/26播放(49601)
"皮肤的颜色是由皮肤当中，黑色素细胞合成黑色素的多少所决定的。要想美白皮肤，就要尽量地减少黑色素细胞合成黑色素，具体如下：第一、要注意防晒，避免日光紫外线对黑色素细胞的刺激，这个很重要；第二、平时要加强皮肤的护理，多做补水、美白的面膜，或者是多擦一些含有维E、熊果苷等，具有淡斑效果的面霜、护肤霜；第三、可以平时多吃一些含维生素C、维生素E丰富的食物，它们都具有淡斑、美白皮肤的功效；第四、有条件的可以配合做果酸焕肤、美容激光扫斑，或者是光子嫩肤等治疗，它们对于美白皮肤都是具有明显效果的。"
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/12/24收听(23108)
很多女孩子想追求美白，又想很安全，就不能追求速成的结果。在日常生活中会有化妆品里面添加如维生素... 姜薇│北京大学第三医院 2023/08/23播放(95558)
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皮肤代谢非常需要睡眠，美白皮肤的方法具体如下：1、睡眠非常重要，作息规律可保证皮肤代... 宋佩华│中日友好医院 2023/02/04播放(60660)
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宋佩华│中日友好医院
2023/02/04播放(60660)
美白皮肤，主要是通过减少皮肤黑色素细胞产生黑色素实现的，减少黑色素生成的方法都有能增白皮肤的效果。可以通过以下方法进行改善：1、补充维生素C和维生素E。2、多吃橘子、猕猴桃、豆浆等食物，含有丰富的氨基酸及维生素。3、多吃牛奶等食物，含有丰富的蛋白质和钙的成分，以上都是对皮肤的美白具有较好的作用。平时生活当中还要注意的习惯：第一、避免过多接触的紫外线，如果要长时间接触，可以事先涂抹防晒霜。第二、避免熬夜劳累、心情焦虑，导致机体内激素紊乱加速皮肤老化、黑色素堆积的现象。第三、避免使用过多的化妆品，引发导致皮肤角质层变薄，皮肤敏感性增加，刺激色斑出现。
蔡丽敏│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/26收听(12964)
皮肤晒黑要想白回来有以下几个方法：1、基础保养，如果皮肤晒伤晒黑后，首先要注意保湿，... 迟慧彦│中国中医科学院西苑医院 2023/12/23播放(74124)
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美白肌肤的非产品方案很多女性在使用了各种美白产品后，肌肤仍不见起色，那么除了美白产品之外，还有什么方式可以美白呢？是不是会更有效呢？下面介绍3种有效的非产品美...
卢丙仑│西安市中心医院
2023/03/26阅读(4633)
患者皮肤被晒黑的美白方法如下：1、防晒：患者在生活中要做好防晒，避免使皮肤进一步... 唐悦玲│西安市第四医院 2023/01/23播放(54174)
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亚洲人多数偏好于白皮肤，求美者通过多种途径以求得美白方法。实际建议求美者应以安全为首要前提，若... 张凡│北京积水潭医院 2023/01/19播放(90656)
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皮肤美白的方法有防晒、药物和医美等治疗。1、防晒：防晒是性价比最高的美白抗衰的方... 郑玲玉│中国医学科学院整形外科医院 2023/04/18播放(47798)
皮肤美白的方法有防晒、药物和医美等治疗。
1、防晒：防晒是性价比最高的美白抗衰的方...
郑玲玉│中国医学科学院整形外科医院
2023/04/18播放(47798)
"皮肤美白方法有以下几种：第一、目前常用的有化学剥脱，常称叫果酸嫩肤，可以使用不同浓度的果酸刷在面部，5分钟后用碱性的中和液中和掉。一般3-4周做一次，通过几次就可以把皮肤的一部分色素淡化带走，也可以针对出油多或有白头粉刺问题解决。第二、针对脸上的暗沉、色素或者有斑的问题，常用激光以及光子治疗。光子叫强脉冲光，是非激光，激光用纳秒或者皮秒的激光来爆破皮肤里面的色素，让色素代谢使视觉上看的白一些。但这些都是治疗方法，基础还是保湿和防晒，尤其是防晒很重要。因为皮肤的颜色和遗传、种族有关系，所以如果不是祛除斑，只是美白的情况，这些机器和方法还是很有限的。但是防晒的性价比要更高，如果不注意防晒，黑和老化的问题经过一段时间都会很明显。所以，防晒是基础，其他的是辅助。"
曹洋│首都医科大学附属北京中医医院
2023/03/02收听(46558)
皮肤美白就是要尽量避免接触可能会导致皮肤变黑的因素，首先饮食上要注意，动物肝脏、虾、豆类、核桃、黑芝麻等富含铜、铁、锌等金属元素的食物，可直接或间接的增加参与黑色素生成的物质的数量和活性，使皮肤变黑。胡萝卜、菠菜等酸性食物会促进皮肤色斑的形成，所以要想美白皮肤，尽量少吃上述食物。其次皮肤发黑可能与皮肤长期暴露在紫外线下，使皮肤形成黑色素，沉淀之后就可能造成暗沉和色斑。因此，日常生活中一定要做好防晒工作，给皮肤涂上防晒霜。还有一部分人有不规律的生活作息习惯，不仅不利于身体健康，还会让皮肤变黑。只有保证良好的睡眠，才能使皮肤新陈代谢更加顺畅，皮肤更加美白。
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2023/02/22收听(92582)
"美白皮肤的方法有很多，主要分为外在的预防和内在的调理，外在的预防主要包括以下几个方面：应尽量避免暴晒紫外线的照射，如果确实因为工作的需要，可适当的涂抹防晒霜，同时应当尽量减少时间；使用容易保湿补水的润肤乳，可注意加强面部的按摩，促进血液循环有利于皮肤的血液供应，可使用鲜奶面膜或者其他类型美白效果较好的面膜；在内在的调理方面，可使用中药来调节内分泌的紊乱，应尽量多吃含维生素C维生素B维生素E比较高的食物，不要吃过于辛辣刺激、油炸的食物，尽量不要过度的劳累熬夜，不要过度的情绪波动。"
2023/06/01收听(17694)
通过吃，即口服，或者摄入某种物质，可以一定程度上使皮肤比原来稍白，常见以下几种摄入物质： 冯永强│中国医学科学院整形外科医院 2023/04/26播放(49783)
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2023/04/26播放(49783)
美白皮肤可以多吃含维生素C、维生素E丰富的食物，主要是绿色的蔬菜和水果，如苹果、柑橘、西红柿、... 吴剑波│武汉大学中南医院 2023/11/02播放(68136)
美白皮肤可以多吃含维生素C、维生素E丰富的食物，主要是绿色的蔬菜和水果，如苹果、柑橘、西红柿、...
2023/11/02播放(68136)
"对于可以美白的皮肤一般都应富含有维生素C或维生素E高的食物，蔬菜、水果等，常见的比如橙子、猕猴桃、橘子、樱桃、苹果都是很不错的水果，另外豆浆里面含维生素E也很多。如果选择药食两用，有健脾益气作用的药物，比如山药、白扁豆、白茯苓等也可以作为调整皮肤颜色的口服中药和食疗的用品。但是皮肤的美白一方面由其基因决定；另一方面更多要通过防止色素加深，通过防晒、控制好睡眠、控制好作息，只有做到这两方面才能保持住皮肤的光泽和美白，而不是单纯靠吃来变白。"
2023/07/23收听(32838)
2023/01/10阅读(3785)
美白皮肤其实是很多女孩子的愿望，尤其是黄种人特别愿意美白，比如白人女孩子，本身皮肤是白色，相反... 伦文辉│首都医科大学附属北京地坛医院 2023/10/21播放(95962)
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伦文辉│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/10/21播放(95962)
湖北省中西医结合医院 温暖
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