左腿外侧酸痛的原因通常是由于局部软组织炎症，或者由于受凉、慢性损伤、急性韧带拉伤等，造成左侧腿外侧酸痛。少数情况下，腰椎间盘突出症也可以造成左侧大腿或小腿后外侧的酸胀、麻木、疼痛。

此时要注意保暖，避免急性损伤，避免过长时间进行运动，如爬楼、爬山等，以免造成局部的肌肉纤维和韧带微小损伤，从而造成慢性疼痛或酸痛。

可以局部热敷、理疗，利用热效应降低炎症因子，从而减轻疼痛。每天晚上可以用40℃左右的温热水浸泡双侧足踝关节，通过热循环的加快，使小腿的筋膜炎症逐渐降低。

还可以主动进行直腿抬高训练或是踝泵运动，主动屈伸踝关节，使肌肉力量逐渐增加，避免炎症损伤。可以适当口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，根据疼痛情况，短时间服用即可。

少数情况下，腰椎间盘突出症也可以造成左侧小腿或者大腿的酸痛，要主动进行腰背肌肉的锻炼，口服营养神经类药物，如甲钴胺等，使酸痛的症状得到缓解，修复神经功能。

所以一定要针对病因进行治疗，如果左腿外侧酸痛持续存在，应该到医院进行进一步检查，排除其它疾病。