小腿总是凉主要是由于小腿肌肉的筋膜炎症，或者是由于骨关节炎，对于外界的温度比较敏感，从而造成了总是感觉发凉。对于这种情况，主要采取对症治疗，通过热敷理疗或者是功能锻炼，能够逐渐改善这种症状，如下：
1、热敷理疗：对于皮肤的筋膜炎症，应该热敷，每天晚上用40℃左右的温热水泡敷双侧足踝关节，促进局部的血液循环，就能够使炎症逐渐消退，从而改善小腿的局部情况；
2、功能锻炼：也应该通过功能锻炼，主动的功能锻炼对于小腿的一些功能改善非常有利，可以进行慢跑、游泳或者是其他的一些有氧运动，也可以进行主动的足踝关节背伸、跖曲，以及膝关节的直腿抬高、空中自行车等训练，每天200-300下，可以有效地增加下肢肌肉力量，增加肌纤维直径，有助于使炎症逐渐地消退，也有助于小腿凉的感觉有所改善；
3、药物治疗：如果是由于神经的压迫所造成的皮肤感觉异常，可以针对原发病进行治疗，如颈椎病、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症等，可以通过提高神经的敏感性，口服一些钾钴胺、腺苷钴胺等营养神经药物，通过对髓鞘的保护恢复神经的功能，从而逐步改变感觉异常的问题。
