小腿总是凉的怎么回事

2023-07-03 14:17播放 :

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小腿总是凉主要是由于小腿肌肉的筋膜炎症,或者是由于骨关节炎,对于外界的温度比较敏感,从而造成了总是感觉发凉。对于这种情况,主要采取对症治疗,通过热敷理疗或者是功能锻炼,能够逐渐改善这种症状,如下:

1、热敷理疗:对于皮肤的筋膜炎症,应该热敷,每天晚上用40℃左右的温热水泡敷双侧足踝关节,促进局部的血液循环,就能够使炎症逐渐消退,从而改善小腿的局部情况;

2、功能锻炼:也应该通过功能锻炼,主动的功能锻炼对于小腿的一些功能改善非常有利,可以进行慢跑、游泳或者是其他的一些有氧运动,也可以进行主动的足踝关节背伸、跖曲,以及膝关节的直腿抬高、空中自行车等训练,每天200-300下,可以有效地增加下肢肌肉力量,增加肌纤维直径,有助于使炎症逐渐地消退,也有助于小腿凉的感觉有所改善;

3、药物治疗:如果是由于神经的压迫所造成的皮肤感觉异常,可以针对原发病进行治疗,如颈椎病、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症等,可以通过提高神经的敏感性,口服一些钾钴胺、腺苷钴胺等营养神经药物,通过对髓鞘的保护恢复神经的功能,从而逐步改变感觉异常的问题。

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