9岁的小学生掉发很多，家长会很焦虑，首先注意饮食方面，其实小学生都会挑食，都有喜欢和不喜欢的食物。作为家长就要在满足小学生愿望的前提下，要注意饮食的均衡。因为头发的主要成分是蛋白质，如果是只吃肉不吃菜，或者只吃菜不吃肉，都会影响头发的代谢。
比如只吃菜不吃肉，蛋白质的摄入就会不足，会导致头发脱落。如果是只吃肉不吃菜，维生素和矿物质的摄取就会缺乏，所以头发也会缺乏光泽，这个也是头发代谢不完全的表现。所以家长一定督促小学生荤素搭配，要什么都吃才行。
第二方面的建议就是睡眠，小学生有时候疯玩疯闹，可能就会到很晚，需要家长来督促，到8-9点的时候就要督促洗洗睡，这样从小养成良好的生活习惯，对于有效地防止掉发都非常重要。
