舌尖长小疙瘩，而且很疼，患者可以采取以下几方面方法：

一、对症治疗：

患者可以用温盐水进行含漱，在疼痛的舌尖部位可以外用碘甘油，使舌尖部位发麻，从而尽量减轻疼痛。

二、对因治疗：

1、去除不良刺激：由于局部有机械刺激反复摩擦舌尖，而造成局部的炎症，患者可以出现肿大、疼痛，一般需要去除不良刺激，包括尖锐的牙尖，建议患者到口腔科用牙钻将尖锐牙尖调磨圆钝，便不会再刺激舌尖乳头，从而引起乳头发炎；

2、正畸治疗：如果是由于牙齿排列不齐所造成，建议患者进行正畸治疗，将下前牙排列整齐，便不再会出现尖锐的牙尖；

3、牙周治疗：如果是下前牙舌侧有粗糙的牙石，反复摩擦舌尖，此时患者可以进行牙周治疗，即进行洁治、刮治等去除牙石。患者平时还应注意认真刷牙，在每次吃饭以后加上睡觉前，均建议采用巴士刷牙法认真刷牙，尤其对于下前牙的舌侧，因为此部位较容易形成牙石，所以通过认真刷牙去除下前牙舌侧的菌斑，避免其钙化，并形成牙石，即可预防再次摩擦舌尖，从而引起局部的红肿、疼痛。