感冒、头痛的缓解方法如下：

1、口服药物：如果头痛比较严重，影响患者睡眠，建议暂时口服镇痛药物，如洛索洛芬钠、EVE、欧立停等。同时需要根据感冒类型，使用抗病毒的药；

2、多喝水：通过喝水加速毒素排出，必要时可以静脉补液促进毒素排出；

3、按摩：通过头皮按摩促进血液循环，按摩部位以百会穴、太阳穴、风池穴、风府穴为主。进行局部按摩以后，促进头皮血液循环，改善患者的睡眠质量，使大脑得到充分休息；

4、膏药：在足部涌泉穴贴膏药，进行局部按摩；

5、热敷：用热毛巾敷在眼部或前额缓解感冒、头痛的症状。