湖南省人民医院
消化内科
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午饭后即中午进食后犯困，主要原因在于进食后胃肠供血增加，脑部供血相对减少，便容易出现脑供血不足，从而导致犯困。此外经过上午紧张工作后，脑部疲劳，中午进食后血供在消化道，便会出现较严重犯困表现，这时可以喝适量茶或者咖啡，可以帮助缓解上述情况。
此外，平时要注意生活规律、劳逸结合，要有合理作息时间、避免熬夜，进食后不要立刻工作，否则将导致消化道供血不足。长此以往会出现消化功能不良的临床表现，比如腹痛、腹胀、嗳气、反酸等，便会出现胃炎、胃糜烂、胃溃疡、十二指肠溃疡等。
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患者午餐以后犯困基于以下原因：1、考虑是经过一上午的劳累，还有工作、学习以后，患者的大脑还有身体都处于疲劳的状态，在中午的时候身体比较困乏，就会出现犯困的症状。2、进餐以后胃肠道的蠕动要增加、要消化食物，所以很多血液在胃部分布比较多，会导致脑供血相对不足，患者就会感觉到困倦、乏力的症状。3、患者在午饭以后，在生活习惯中已经养成了睡午觉的习惯，到中午的时候因为生物钟的问题，患者就会表现为犯困的症状。所以，午饭以后犯困患者应该多活动一会儿，活动20-30分钟再入睡，对于缓解下午的疲劳是有帮助的。
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/31收听(35224)
"饭后犯困主要有两个方面的原因：一、生理性的因素，吃完饭后容易犯困主要是吃完饭后，胃肠道开始进行消化，肠道的血液就会增多，保证消化系统所需要的能量，从而引起大脑出现一过性的缺血、缺氧，从而出现头晕、犯困的情况。这种情况是正常的，平时生活中注意吃饭不要过饱，饭后可以进行适当的休息。二、病理性的因素，饭后犯困和身体血糖控制力有极大关联，不能排除是高血糖引起的头晕、困乏，如果是疾病的因素，犯困的症状往往是持续性，针对这种情况需要前往医院就诊，排除血糖的因素。"
齐英斌│吉林省人民医院
2023/02/20收听(41174)
午饭后后背疼痛，常见于以下原因：1、胃肠道病变：患者可进行 梁帅│中南大学湘雅医院 2023/01/24播放(53688)
午饭后后背疼痛，常见于以下原因：
1、胃肠道病变：患者可进行 梁帅│中南大学湘雅医院 2023/01/24播放(53688)
梁帅│中南大学湘雅医院
2023/01/24播放(53688)
餐后血糖，即早餐后、午餐后、晚餐后2个小时左右的血糖，参考值范围相同，正常值范围在3.9-7.... 杨丽│湖南省人民医院 2023/08/06播放(85712)
餐后血糖，即早餐后、午餐后、晚餐后2个小时左右的血糖，参考值范围相同，正常值范围在3.9-7....
杨丽│湖南省人民医院
2023/08/06播放(85712)
"午饭后后背疼痛需要考虑是否有胆囊炎、胆囊结石而引起，因为胆囊炎、胆囊结石最常见一些饱食或者进食油腻食物后发作，主要表现是右上腹的闷痛，部分的患者会反射到后背以及右肩，但首先会表现为腹部的疼痛。可以在胆囊的体表定位标志点来进行压迫，看是否有相应的腹部疼痛的症状。如果没有腹部疼痛的症状，仅有后背疼痛，也需要考虑是否有其他的原因而引起。此外，饭后后背疼痛也需要考虑是否有十二指肠溃疡的可能性，可以先进行肝胆彩超以及十二指肠镜检查，以确认其具体的病因是什么而引起。然后根据相应的病因给予对应的处理，才能有效缓解午饭后后背疼痛的症状。"
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/04/29收听(99754)
早饭后犯困的原因分析如下：1、睡眠因素：夜间睡眠质量不高，或者是睡眠不足，饭后会... 赖光辉│首都医科大学宣武医院 2023/07/18播放(45973)
早饭后犯困的原因分析如下：
1、睡眠因素：夜间睡眠质量不高，或者是睡眠不足，饭后会...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/07/18播放(45973)
"晚饭后犯困的原因首先考虑是由于进食之后，胃部需要更多的血液循环来消化食物，会导致脑部的血液循环的不足，由于血液携带氧，病人就会出现脑细胞的乏氧，病人可以表现为哈欠、犯困，严重的时候会出现嗜睡的表现。其次晚饭后犯困还可以见于病人进食油腻之后比较明显，这是由于进食油腻之后，导致血液处于高脂高黏的状态，血液流速减慢，导致脑细胞的乏氧的状态，病人就可以出现犯困。然后晚饭后犯困，还可以见于一些糖尿病的病人，由于病糖尿病的病人，血糖比较高，进食之后导致血糖更高，血液高糖的状态会出现高渗的反应，病人就可以出现晚饭后的犯困，严重的时候是必须得睡觉，建议这样的患者平时多饮水，保持充足的血容量。"
刘月姮│大庆市中医医院
2023/04/14收听(73652)
多数人在饭后，容易出现犯困的情况，主要由于人体在进食后，胃肠道负担增加，需更多血液以促进蠕动，... 刘春岭│郑州大学第二附属医院 2023/03/22播放(36612)
多数人在饭后，容易出现犯困的情况，主要由于人体在进食后，胃肠道负担增加，需更多血液以促进蠕动，...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/03/22播放(36612)
"早饭后犯困是由于饭后血液会进入胃部来消化食物，大脑就会暂时性的缺血，引起困倦，这是正常的现象。但是也要注意排除其他的疾病，比如血糖高的人群，在进食以后血糖会快速升高，血液粘稠度增加，血流减慢再加上大部分血液进入胃部，更容易导致犯困、头晕的症状。可以测量空腹血糖以及餐后两个小时的血糖，明确是否有血糖水平的升高。另外，血压过高或者过低、血脂水平过高、贫血等，都会导致脑供血不足的情况发生，引起犯困。所以出现饭后犯困的症状，一定要到医院做系统的检查，明确病因后再进行针对性的治疗。平时也要保持心情舒畅、多饮水、清淡饮食，多吃一些容易消化和吸收的食物，以及富含维生素的新鲜蔬菜、水果。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/12/11收听(93722)
"午饭后腹泻需要看看是偶尔一次还是经常性的，偶尔一次腹泻考虑是急性腹泻，估计是在中午吃饭的时候吃了不卫生的食物，或者食物过于寒凉、油腻、辛辣有关系，通常不会排很多次，最多2-3次就好了，适当的腹泻也算是排泄反应，可以不用干预治疗。如果经常在午餐之后出现腹泻的现象，考虑与脾气虚弱有关系，脾气虚弱通常与饮食不节制、暴饮暴食、吃得过于辛辣和油腻有关系、出现了消化不良的症状。出现午餐后腹泻，还是应该根据实际的情况进行处理，偶尔拉1-2次是正常的，次数太多需要到医院就诊检查，在医生的指导下治疗。"
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/03收听(99384)
有很多患者会出现吃饭以后困倦的感觉，一般考虑可能是跟脑动脉供血不足相关。因为进食后食物需要进行胃肠道的消化，所以血液循环进行重新分布，胃肠道部位的血液循会逐渐增加以消化进食的食物，而脑部的血液循环相对减少，所以很多患者会出现困倦的感觉。建议患者进食后稍作休息，不要进行脑力劳动，同时应该多进食温开水，以促进血液循环。可以完善血常规、血糖、血脂、血流变等相关检查，以明确是否有血液黏稠及高脂血症等相关因素，可以进行药物干预治疗。
林再红│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2023/09/29收听(83010)
生活中很多人都会出现饱餐以后犯困的现象，饱餐以后为了帮助消化吸收，胃肠的供血会增加，这时头部的... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/02/04播放(85682)
生活中很多人都会出现饱餐以后犯困的现象，饱餐以后为了帮助消化吸收，胃肠的供血会增加，这时头部的...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/02/04播放(85682)
"吃完中午饭后，建议患者休息或者散步半个小时后再上床睡觉。如果患者时吃完午饭立即躺下睡觉，容易导致胃里的食物反流入食道，而且这时胃肠道负担是比较重的，没有活动的情况下食物消化、吸收也会很慢。导致患者在睡午觉过程中有不舒服的表现，也容易导致心脑血管的供血不足，使心脑血管疾病加重。所以建议患者吃完午饭后半个小时左右再进行活动，这对身体是有好处的。在饭后不建议患者做剧烈活动，不要急于洗澡、开车，也不要急于吃水果等。"
2023/08/15收听(91154)
"一般建议午饭后30分钟以后再午睡会比较好，因为刚吃完午饭胃肠道会有很多的血液积聚，帮助人体来进行分解和消化、吸收食物，增加食物的蠕动和吸收功能。如果此时吃完午饭可以轻微进行一些散步等活动，帮助肠道蠕动，如果此时马上进行午睡会导致大量食物有反流的可能，因为平卧之后食物会通过食管下端括约肌反流进入到食道，会导致胃酸和胆盐对食道黏膜的损伤，会加重食管炎的一些症状，比如反流、烧心、恶心、呕吐等等这些情况。所以建议午饭以后，经过轻微的散步30分钟左右进行午睡更加好的，午睡时间也大约控制在30-60分钟的时间更为理想。"
赵严│上海市第十人民医院
2023/10/15收听(46504)
"糖尿病病人饭后多久去午睡，根据每个人情况不一样而有所不同的，有的病人可能午饭以后都不需要午睡，有的病人可能午饭一定要睡睡一会儿午觉。午饭以后最好过半个小时再睡午觉，因为利用这半个小时可以稍微走一走，把吃完饭以后餐后的高血糖通过锻炼消耗掉一部分，从而达到降血糖的作用。如果午饭以后不活动，接着就午睡，在整个睡眠期间，体内血糖会有逐渐升高的过程，升高的血糖不能被有效地消耗掉，最终会慢慢转变成脂肪，会出现体重明显的增加。所以，糖尿病病人午饭后再过半个小时午睡就可以，午睡的时间以一个小时为宜。"
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/01/02收听(71752)
如果午饭后肚子疼，拉肚子(腹泻)，一般由以下几种情况导致：1、饮食因素：如果是一... 张昊│河南省人民医院 2023/09/28播放(61006)
如果午饭后肚子疼，拉肚子(腹泻)，一般由以下几种情况导致：
1、饮食因素：如果是一...
张昊│河南省人民医院
2023/09/28播放(61006)
"饭后犯困主要是由于饭后人体出现脑供血不足所导致，建议可以选择少食多餐。正常饮食之后，也就是进食过程当中，胃肠道需要的血液量更多，可以有效促进血液循环、胃肠道蠕动，有效进行食物消化。但是在此过程中，人体其他组织器官供血就会减少，因正常人体血容量一定，就会导致患者出现脑供血下降，而脑供血下降就会导致犯困、嗜睡，甚至有些患者可能还会出现黑蒙等情况。出现此种情况后，可以考虑少食多餐的治疗方法，也就是每天可以多吃几顿饭，但每顿饭吃的食物一定要少，就可以减少胃肠道所需要的血容量，而其他组织和器官的血流量相应就会得到改善。另外，也建议患者能够经常运动，在运动过程中可以有效促进血液循环，改善脑供血。此外，建议在运动过程当中适当增加一定的强度，在一定强度训练下，心脏储备功能也会得到改善，都会改善饭后犯困的情况。"
李金梁│哈尔滨市传染病医院
2023/02/18收听(32508)
"饭后犯困，是生活中比较普遍的现象，并不是一种病，是一种正常的生理反应现象。由于饭后大脑指示让全身的血液都集中到胃肠消化食物，所以别的器官就会相对缺血，所以会感到无力和困倦。吃什么食物容易让人感到困倦，一般高蛋白、油腻的食物或者是淀粉过多的食物，能给消化系统带压力，蛋白质食物中含有较多的胃酸和蛋白酶，消化之后用餐量大，会让人感到更为困倦，在吃了一顿丰盛的午餐之后，会感觉身体特别疲劳，慵懒不想动弹，脑子也变得很慢，甚至觉得困倦、想睡，这都是由于全身的血液都去消化食物了。"
2023/07/29收听(61384)
最好是午饭0.5小时之后再去午睡，刚刚吃完饭就躺下有比较多不好的地方，首先食物容易反流，反流之... 张妮│北京医院 2023/04/12播放(48296)
最好是午饭0.5小时之后再去午睡，刚刚吃完饭就躺下有比较多不好的地方，首先食物容易反流，反流之...
张妮│北京医院
2023/04/12播放(48296)
"出现午饭后痰多的疾病有很多，例如慢性阻塞性肺病、支气管扩张、肺脓肿、咽炎等等。所以当患者出现午饭后痰多的症状时，需要完善血常规、C反应蛋白、胸片、肺CT等相关检查，明确诊断。如果患者是因为慢性阻塞性肺病而出现的咳嗽、咳痰，可根据临床症状给予化痰止咳等相关的治疗。如果患者是因为咽炎而导致的午饭后痰多，可含服胖大海含片、金嗓子喉片、草珊瑚含片等等，同时注意饮食和发声休息。"
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2023/03/21收听(66942)
湖北省中西医结合医院 温暖
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