湖南省职业病防治院
职业病五科
手机浏览
呼吸操锻炼主要是要通过腹式呼吸，以增加膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活动度、增加呼吸幅度、增大通气量，有利于肺泡残气的排出，从而改善肺通气功能，增加气体交换。具体的做法有以下几步：
1、双手抱头吸气，慢慢呼气，同时转身；
2、双手上举时吸气，呼气时双手慢慢地放下；
3、双手合拢时吸气，呼气时双手慢慢水平打开；
4、双手叉腰，抬腿时吸气，呼气时慢慢放下还原；
5、站立位吸气，呼气时向下慢慢弯腰；
6、站立位吸气，呼气时慢慢下蹲。
分享:
"通过做呼吸操可以锻炼呼吸功能，增加呼吸量，在做呼吸操锻炼时，一定要放松全身肌肉，而且动作要优化而快，不能够操之过急，呼吸操的锻炼方法如下：一、应该先双手抱拳，然后肘关节屈伸，选择屈伸时吸气，伸呼气4-8次。二、然后放松身体平静，深呼吸4-8次。三、伸开手臂开始吸气，再抱胸时呼气4-8次。四、可以双膝交替屈伸，然后屈伸时呼气，伸时吸气也是4-8次。五、仍然是选择坐位，然后双手抱单膝盖时吸气，在压胸时选择呼气，左右交替进行4-8次。六、双手指同时搭在同一侧的肩部，然后上身左右旋转，同时配合旋转时吸气，回到原状态时呼气4-8次。"
刘新发│河北省中医院
2023/03/03收听(57450)
运动或者是其它的保守的方式，不会改变乳房的下垂。因为从解剖学上，乳房是长在肌肉外面，肌肉浅层，... 穆大力│中国医学科学院整形外科医院 2023/09/12播放(72476)
运动或者是其它的保守的方式，不会改变乳房的下垂。因为从解剖学上，乳房是长在肌肉外面，肌肉浅层，...
穆大力│中国医学科学院整形外科医院
2023/09/12播放(72476)
立位呼吸操包括颈部运动、扩胸运动、转身运动、旋腰运动、侧屈运动、蹲起运动、原地踏步。主要为了提... 赵红梅│中日友好医院 2023/10/05播放(68608)
立位呼吸操包括颈部运动、扩胸运动、转身运动、旋腰运动、侧屈运动、蹲起运动、原地踏步。主要为了提...
赵红梅│中日友好医院
2023/10/05播放(68608)
立位呼吸操包括颈部运动、扩胸运动、转身运动、旋腰运动、侧屈运动、蹲起运动、原地踏步。主要为了提高患者下肢肌力和平衡能力，减少体位性低血压的发生，提高有氧运动的能...
2023/01/29阅读(4356)
立位呼吸操包括颈部运动、扩胸运动、转身运动、旋腰运动、侧屈运动、蹲起运动、原地踏步。主要为了提... 赵红梅│中日友好医院 2023/02/01播放(68920)
2023/02/01播放(68920)
坐位呼吸操包括颈部运动、肩胛运动、转身运动、抬腿运动、勾脚运动。主要是为了减少卧床带来的不利影... 赵红梅│中日友好医院 2023/03/01播放(61900)
坐位呼吸操包括颈部运动、肩胛运动、转身运动、抬腿运动、勾脚运动。主要是为了减少卧床带来的不利影...
2023/03/01播放(61900)
坐位呼吸操包括颈部运动、肩胛运动、转身运动、抬腿运动、勾脚运动。主要是为了减少卧床带来的不利影... 赵红梅│中日友好医院 2023/05/10播放(81474)
2023/05/10播放(81474)
卧位呼吸操，请平卧在床上，去除枕头，放松，运动内容如下：1、颈部运动：仰卧位吸气、呼... 赵红梅│中日友好医院 2023/03/02播放(62416)
卧位呼吸操，请平卧在床上，去除枕头，放松，运动内容如下：1、颈部运动：仰卧位吸气、呼...
2023/03/02播放(62416)
卧位呼吸操，请平卧在床上，去除枕头，放松，运动内容如下：1、颈部运动：仰卧位吸气、呼... 赵红梅│中日友好医院 2023/01/31播放(61960)
2023/01/31播放(61960)
"呼吸的时候感觉到肺部疼痛，往往多见于以下几种原因：第一、患有肺部疾病，如肺部感染、肺结核、肺部肿瘤、尘肺等等，肺部疾病都可以导致呼吸的时候肺部疼痛。第二、胸膜疾病，如胸膜炎、胸膜肿瘤等等，都可以导致肺部疼痛，呼吸的时候感觉更加明显。第三、如果受过胸部外伤，可造成肋骨骨折、软组织挫伤、肺部挫伤等等，这些都可以导致呼吸的时候感觉到肺部疼痛。总之，如果感觉呼吸的时候肺部疼痛，经过休息无明显缓解，则需要到医院去拍胸片，或者做胸部CT等等检查，进一步明确病因。"
刘乾中│江西省胸科医院
2023/10/31收听(22828)
"可以出现与呼吸相关的肺痛的疾病有很多，主要包括肺结核、肺肿瘤、重症的肺炎等。肺结核多发于青少年，一般会伴有低热、乏力、盗汗、消瘦等结核中毒症状，可通过痰查抗酸杆菌、肺CT、PPD试验等相关检查明确诊断，确诊为肺结核后需要用抗结核药物治疗，常用的药物包括异烟肼、利福平、吡嗪酰胺、链霉素等。肺肿瘤多发于老年人，一般有长期的吸烟史，同时还会伴有发热、消瘦、呼吸困难等临床表现，可通过痰查癌细胞、支气管镜穿刺活检明确诊断，明确诊断后可以考虑手术治疗、放疗、化疗或靶细胞药物治疗。"
郭福莹│沈阳医学院附属第二医院
2023/01/19收听(86808)
"人的肺本身是没有神经的，肺不会疼。如果出现呼吸后胸疼，考虑有胸膜炎的症状，也就是说有可能是肺有炎症，累及胸壁的胸膜，或者是肺上长东西，长得靠边累及胸膜，引起胸膜炎，引起胸痛。或者是外伤、骨折、肋软骨炎，带状疱疹都可能引起这种症状。可以拍个胸片，看一下肺内有没有实质性的病变，监测体温变化。注意休息，预防受凉感冒，避免剧烈运动和劳累，加重病情。"
童春堂│聊城市第二人民医院
2023/10/04收听(59784)
临床上很多种疾病可以导致呼吸肺痛，如青壮年肺结核、老年人肺肿瘤、重症肺炎、支气管扩张、肺脓肿。不同疾病的治疗是不同的：一、肺脓肿导致的呼吸肺痛，需要使用抗生素进行治疗，同时注意痰液引流，必要时介入或手术治疗。二、支气管扩张导致呼吸胸痛，要抗感染治疗，促进痰液引流，咳血时要进行止血治疗。三、肺结核导致呼吸胸痛，要进行抗结核治疗。四、肺肿瘤，如果患者确诊为肺肿瘤，要手术治疗、放疗、化疗、靶细胞药物治疗或免疫治疗。
2023/04/17收听(78656)
"肺疼一呼吸就疼常常多见于肺部疾病及胸膜疾病：1、肺部疾病，如肺结核、肺部肿瘤、肺部炎症、尘肺等疾病，可以出现呼吸的时候感觉到肺部疼痛，常有咳嗽、咳痰、畏寒、发热、胸闷、气促等症状。2、胸膜疾病，如胸膜炎、胸膜肿瘤等疾病，可以出现肺部疼痛，一呼吸的时候疼痛更加明显。3、胸部外伤导致局部软组织挫伤或者肋骨骨折，肺部挫伤也可以出现胸痛不适，疼痛在呼吸的时候或者咳嗽的时候明显。总之，如果出现肺疼一呼吸的时候就疼的话，最好到医院去拍胸片、做胸部CT等检查，进一步明确病因。"
2023/07/03收听(10644)
"从解剖学的理论来讲，肺的呼吸部位包括有呼吸性细支气管、肺泡管、肺泡囊和肺泡。呼吸细支气管是终末细支气管的分支，每个终末细支气管分出两支或者是两支以上的呼吸细支气管。肺泡管是呼吸细支气管的分支，每个呼吸细支气管分支又形成两到三个或者更多的肺泡管。肺泡囊是与肺泡管连续，每个肺泡管又分支形成两到三个肺泡囊，结构和肺泡管相似，共同组成肺的基本呼吸部位。肺泡就是支气管树的终末部分，也是构成肺的主要组织结构。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/06/09收听(96124)
"可以导致与呼吸相关肺痛的原因有很多，主要介绍以下几种：1、肺结核，除与呼吸相关的肺痛以外，患者还会出现低热、乏力、盗汗、消瘦等结核中毒症状，可通过肺CT、痰查抗酸杆菌等相关检查明确诊断，明确诊断后需要进行积极的抗结核治疗。2、肺肿瘤的患者也可以出现与呼吸相关的肺痛，可通过肺CT、支气管镜检查明确诊断，明确诊断后需要采取手术治疗、放疗、化疗或者是靶细胞药物治疗。3、重症肺炎、支气管扩张、肺脓肿刺激胸膜时也可以出现相应的胸痛，要根据具体的疾病采取抗感染、祛痰等综合性治疗。"
2023/03/25收听(21328)
有些疾病比如外伤或者是肺部肿瘤、结核，可能需要做手术，切除一侧肺，剩下一侧肺不会影响寿命。左肺... 王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/10/16播放(36429)
有些疾病比如外伤或者是肺部肿瘤、结核，可能需要做手术，切除一侧肺，剩下一侧肺不会影响寿命。左肺...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/16播放(36429)
颈椎在脊柱的位置中是活动度比较大的，活动度主要包括前屈、后伸、左倾、右倾、左旋、右旋这些动作。... 张道俭│北京大学第一医院 2023/10/16播放(32093)
颈椎在脊柱的位置中是活动度比较大的，活动度主要包括前屈、后伸、左倾、右倾、左旋、右旋这些动作。...
张道俭│北京大学第一医院
2023/10/16播放(32093)
产后操、剖腹产月子操，建议去正规的月子中心，在专业人员的指导下进行适当的锻炼，以免运动不当，容易引起伤口撕裂影响恢复。产后月子操，先缓慢的双腿交替抬起，然后放下，将双臂放在胸前，双膝屈曲，可以缓慢的坐起，再缓慢的平躺，也可以通过呼吸运动、提肛运动、仰卧起坐等都有助于身体恢复。但是产后身体比较虚，最好加强因素营养，建议多吃瘦肉、鱼虾等含蛋白高的食物，同时建议血常规检查，如果出现贫血，建议服用阿胶，同时多吃猪肝、红枣等可以补血。只有身体恢复后才可以进行月子操，不能过度劳累。
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/01/30收听(77652)
"呼吸的时候感觉肺部疼痛，一般在临床上主要常见于肺部的疾病，比如由于炎症反应，而导致分泌了大量的炎性因子，刺激到肺部丰富的末梢神经而引起，比如炎症反应可能感染了病原体，可包括有细菌、支原体、衣原体、病毒、钩端螺旋体以及结核分枝杆菌等引起的肺炎。另外，也由于外伤而导致胸膜腔的破损，而出现胸膜腔内气体的压力增高，进入空气而导致气胸出现疼痛，也见于占位性病变，比如肺部的恶性肿瘤，癌肿会使肺组织黏膜受到损伤，而出现肺部的疼痛，包括支气管肺癌、肺泡细胞癌等。"
2023/02/26收听(30050)
京煤集团总院 余春晓
播放次数：1.39万
湖南省职业病防治院 李祈
播放次数：2.48万
宜春市人民医院 谢勇
播放次数：4.97万
京煤集团总院 郑林
播放次数：3.88万
