天津市第三中心医院
骨科
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长时间躺着，即仰卧位，使腰背部肌肉，即腰背肌，一直保持在同一个位置，由于存在腰椎前突，使腰背部肌肉一直处于牵拉状态，患者会出现腰痛症状。如果经常翻身，腰痛感觉比较小。
患者出现腰痛主要是因为腰背部肌肉存在慢性劳损，如果躺的时间比较长，肌肉被长时间牵拉，伴有劳损基础，超过肌肉可以耐受的极限，就会出现疼痛。患者躺的时间比较长，出现腰痛症状，根本原因是本身肌肉有劳损，平时可以加强肌肉功能锻炼，肌肉强度增加后耐受性也会增加。
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"在临床上，病人出现躺久了有腰疼的现象。导致的主要原因是由于病人长时间的卧床，使病人的腰背部位肌肉出现劳损，在肌肉内压力增大会产生炎症因子，影响肌肉内的酸性物质排泄，病人就会有腰部酸痛的表现。病人患有腰背部位的筋膜炎、局部的滑囊炎或有L3横突综合征等病症，在长时间卧床后可以刺激局部的病灶，病人会有腰疼现象。如果病人的腰部由于着凉时较长，也会影响局部的气血运行，出现了气滞血瘀，局部的经络阻塞，病人都可以有腰痛现象。病人出现这种现象后，可以嘱咐病人进行适当的活动腰部或采取热敷处理，给予对症治疗，可以缓解疼痛现象。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/25收听(14820)
长时间躺在床上，出现腰痛症状，要考虑是否有腰椎周围韧带的损伤，以及腰椎周围韧带肌肉力量不足。躺在床上时，腰椎椎体与腰椎间盘都受到的压力最小，腰椎周围的韧带也相对放松。但是时间过长的卧床也会导致韧带受到牵拉，导致局部的血液循环不良，加重韧带的损伤，这时应该起床适当活动，增加腰部的血液循环，配合腰背部肌肉的练习，例如飞燕式，五点支撑法，三点支撑法等。可以在疼痛局部外用舒筋活络膏，口服舒筋活血胶囊。方便的话也可以请专业医生进行手法按摩治疗、针灸治疗、中药离子导入等治疗。也可以使用频谱仪、磁疗、电疗等物理治疗，自行在家使用。
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/18收听(18256)
"躺久了腰疼，可能是由于如下几种原因所导致的：1、是由于腰部肌肉疲劳导致的，虽然躺着休息能有效缓解腰部肌肉疲劳，但如果长期躺在某处保持某姿势固定不动，就会继发此处肌肉产生痉挛。如果人体要长期保持某一姿势，必然有某群肌肉长期保持紧张，维持这个姿势。此时就可能引起此处肌肉产生疲劳性损伤，引起腰痛。2、有可能是由于长期受压所导致的，在长期卧床的过程中腰部肌肉会长期受到挤压，有可能会引起此处缺血或无菌性炎症，进而导致疼痛。3、这种情况是由于腰部肌肉乏力导致，长期卧床制动，可能会导致腰部肌肉产生废用性肌肉萎缩，就会出现腰部肌肉力量不足的情况。在患者在下地负重或坐立时，有可能会由于此处腰部力量不足而产生相关神经压迫，导致腰痛。"
方大正│济南市中西医结合医院
2023/09/15收听(95756)
"躺久了腰疼，首先考虑是腰肌劳损的表现，与平时的长期姿势不良有关系，比如工作的时候常时间的弯腰、久站久坐都可以出现。年轻人的腰疼最常见是腰肌劳损，中老人腰痛的还有一种原因就是腰椎间盘突出或者是腰椎管狭窄。通常来讲需要做CT或者腰椎核磁共振检查，明确诊断。治疗方面平时注意调整不良生活姿势和习惯，做一做热敷、按摩，工作的时候可以戴腰围，做一做腰背肌的功能锻炼，最简单的腰背肌功能锻炼是仰卧床上，屈膝向上抬臀部，每次20-30下，每天2次即可。"
王亚军│潍坊市第二人民医院
2023/08/25收听(41044)
躺久了腰部出现疼痛主要是腰背肌筋膜炎、腰椎不稳定、腰椎的骨关节炎所造成，时间过长会使腰椎后部肌... 纪泉│北京医院 2023/05/12播放(27787)
躺久了腰部出现疼痛主要是腰背肌筋膜炎、腰椎不稳定、腰椎的骨关节炎所造成，时间过长会使腰椎后部肌...
纪泉│北京医院
2023/05/12播放(27787)
在门诊很多患者是因为腰疼而前来就诊，有的人是因为活动后腰疼，也有的人是躺久了腰疼。其实我们要分析躺久了腰疼是怎么回事，还是要先从腰部的解剖结构，还有日常的行为方式来进行分析判断。腰部包括腰椎，也就是骨头，还包括骨头里边的脊髓神经，还包括外边的一些肌肉、韧带、筋膜、软组织，甚至包括深层次的一些脏器，这些解剖结构如果出现问题都可能会引发腰疼。比如说保持一个姿势比较久，不管是坐、站或者躺，很容易出现的是腰肌的劳损，因为一直不动，肌肉无力，时间长了就会出现疼痛的感觉。还有是因为受凉、受累、外伤、活动过度而出现的无菌性的炎症，这些无菌性的炎症。如果说在长期的一个姿势躺久了，比如说腰下边有个东西硌着了，或者有些其他的原因，也可能会导致这种急性发作，也就是炎症的一个急性发作，也会引起腰疼。甚至说如果是长期卧床的患者。比如说瘫痪的患者躺久了，可能会出现泌尿系统的结石，毕竟排尿可能会存在一些困难，同样的也会因为肾结石或输尿管结石这类的情况而诱发腰疼。因此只有结合每个人具体的病史，临床体格检查，还有必要的辅助检查，综合分析判断才能找到具体是什么原因导致患者躺久了出现腰疼。
李晔│北京协和医院
2023/03/16收听(57284)
躺久了腰疼很常见，大多数由躺的沙发或床与自身腰椎曲度不匹配导致。很多时候是床太软，或者沙发中间... 王宇│北京大学第一医院 2023/12/04播放(78774)
躺久了腰疼很常见，大多数由躺的沙发或床与自身腰椎曲度不匹配导致。很多时候是床太软，或者沙发中间...
王宇│北京大学第一医院
2023/12/04播放(78774)
"腰痛在平时工作中比较常见，有的病人会出现躺久了疼痛加重，活动反而减轻的现象。活动过久，疼痛可能会再次加重。腰痛多为酸胀痛，并且疼痛有固定的压痛点，这就是常见的腰肌劳损的症状。出现了腰肌劳损，就要求病人做适当的休息，定时地改变姿势，不要长期保持一个姿态，一定要避免弯腰拾东西。工作时可以佩戴腰围，疼痛的部位可以进行理疗、推拿、按摩，痛点也可以进行封闭治疗。疼痛明显时，可以口服消炎通、塞来昔布胶囊等药物。"
石理水│枣庄矿业集团中心医院
2023/05/11收听(84458)
女性 高福强│中日友好医院 2023/06/13播放(98290)
高福强│中日友好医院
2023/06/13播放(98290)
"患者的这种腰痛是在床上躺的时间过久所导致，如果是长期卧床的患者没办法起来走动，如瘫痪或中风的患者，这类患者建议选择硬板床，硬板床对于腰椎有承托力，睡久了也不会导致腰痛。这种长期卧床的患者由于没有办法翻身，所以较容易长褥疮，家属在护理此类患者时，应该选择用气垫床或每天为患者翻身，这样就不会引起褥疮，也可以缓解因为躺久了所导致的腰痛。如果是正常患者在床上躺久了出现腰痛是由于床过软所导致的，只要换硬板床症状就可以缓解。"
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/08/18收听(12032)
在床上平躺过久，尤其长时间使用软床，由于肌肉长期处于持续紧张和疲劳状态，就会感觉腰部酸痛不适，... 高嵩涛│河南省人民医院 2023/04/18播放(36297)
在床上平躺过久，尤其长时间使用软床，由于肌肉长期处于持续紧张和疲劳状态，就会感觉腰部酸痛不适，...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/04/18播放(36297)
"躺时间长了腰疼：1、可能是由于腰部肌肉乏力导致的，长期卧床制动可能会导致腰部肌肉产生废用性的肌肉萎缩，出现腰部肌肉力量不足，在患者下地负重或坐立的时候，就有可能由于此处腰部力量不足，产生相关神经的压迫出现腰痛的症状。2、可能是由于长期受压所导致的，长期卧床的过程中腰部肌肉长期受到挤压，引起缺血和无菌性的炎症，进而导致疼痛症状的出现。3、还有就是由于腰部肌肉疲劳性损伤导致的，虽然躺着有效缓解腰部神经肌肉的疲劳，但是如果躺的时间长了，或者保持某一个姿势固定不动时间久了，就会继发此处肌肉产生痉挛。如果人体长期保持某一个姿势，必然会导致某一个肌群肌肉长期的保持紧张，维持这个姿势，此时就有可能引起腰部肌肉产生疲劳性的损伤，进而导致腰疼的症状出现。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/15收听(57132)
"在临床上，病人出现躺时间长了，有腰疼的现象。发生的原因，是因为病人躺着的时间过长，使腰部的肌肉肌群受到压迫时间较长，影响了局部的气血运行，出现气滞血瘀、经络不通，病人就会产生腰疼的现象。在出现这种现象后，治疗时可以嘱咐病人适当的活动腰部，而且在腰部还要注意保暖。可以给予热敷处理，进行腰部的中药熏洗，或者配合传统中医手法，进行腰部按摩，也可以配合红外线治疗仪治疗、中低频电疗、微波仪治疗等办法。嘱咐病人口服活血类的药物，都可以明显的减轻或者缓解腰疼的现象。病人出现这种现象，应该积极就诊，经过正确治疗后，就能够治愈这种病症。"
2023/06/24收听(12496)
"躺的时间长了腰疼，这种情况说明在卧床的时候腰部并没有充分的放松，肌肉和周围的软组织持续处于紧张疲劳的状态，时间长久就会形成局部软组织的劳损，形成无菌性炎症病灶。炎性代谢产物会刺激周围末梢神经，就会出现腰部疼痛的感觉。因此针对这种情况，在卧位的时候一定要选择腰部充分放松，比如在平卧位时需要保持屈髋屈膝，这样腰部不会出现悬空，就能够充分处于放松状态。可以在双侧膝关节后面垫软枕，高度根据个人情况可以调节，这样能够达到一个最舒服的姿势，保持腰部的放松。在侧卧位的时候也要在双侧膝关节之间垫软枕，保持双侧下肢平行，并且也要屈髋屈膝，这样都能够有效的放松腰部的肌肉以及周围软组织。另外就是一定要注意保暖，不能受凉。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/29收听(64590)
"躺的时间长了出现腰痛的症状，主要是由于长时间的压迫，导致局部血液循环不畅。躺卧的姿势不正确或者床铺过软，缺少对腰背部的承托，时间长了也会导致相应的劳损和损伤，从而产生疼痛。可以采取支持对症治疗，包括局部消炎镇痛，口服药有双氯芬酸、塞来昔布，外用药物有扶他林乳胶剂以及云南白药气雾剂等等。也可以口服一些活血化瘀的药物，比如通络开痹片、根痛平颗粒等等，促进局部的血循环。同时的患者也建议起身进行活动，促进局部的血液循环，从而恢复腰痛的症状。建议患者出现这个症状，首先避免长期躺卧，其次要看一看床铺是否过软，缺乏对腰部的支撑，从而出现相应的症状。患者也要坚持日常体育锻炼，有利于增加腰部的肌肉力量，防止出现腰部不稳，导致的腰椎退变、增生、疼痛等等症状。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/08收听(38210)
躺久后出现头痛的原因如下：1、血流缓慢：若患者平卧的时间过长会造成血流缓慢，导致... 彭华│上海长征医院 2023/12/05播放(45032)
躺久后出现头痛的原因如下：
1、血流缓慢：若患者平卧的时间过长会造成血流缓慢，导致...
彭华│上海长征医院
2023/12/05播放(45032)
"躺久了起来会晕的原因包括直立性低血压、颈椎病和脑供血不足，具体如下：第一、人体位改变时正常人血压也会有一定的改变，首先在平卧位时，血压是最高的，其次是坐位，而站立位的血压是最低的，一般变化不超过10-15mmHg，如果变化超过30mmHg则为病理性体位性低血压，最常见于自主神经功能障碍，如果是由于生理性原因导致，起来动作缓慢可以避免这种情况的发生，如果是病理情况导致的，比如多系统萎缩影响了自主神经功能而导致，需要做头部磁共振来确定是否有脑干、小脑的萎缩，可以应用升压药，如盐酸米多君进行治疗。第二、由于颈椎病导致的，可能是由于颈椎间盘突出压迫了椎动脉，导致椎动脉痉挛或椎动脉缺血而引起这种情况，可以做颈椎磁共振和椎动脉彩超进行确诊。第三、由于脑动脉狭窄等原因导致的脑供血不足，可以做头部磁共振平扫加脑血管成像，确认是否有颅内大血管的狭窄，尤其是椎基底动脉系统。"
刘建丰│中山大学附属第八医院
2023/02/13收听(23978)
"病人站时间久了有腰疼现象，说明病人久站后已经使腰部的肌肉、肌群发生了疲劳性损伤，肌肉内压力增大，产生了大量的炎症因子，影响肌肉内的正常酸性物质排泄，会产生腰部的酸痛、肿胀，影响弯腰活动。可以嘱咐病人卧床休息，减少腰部的外力刺激，可以使局部的血液循环得到改善，能够促进酸性物质排泄，而且可以疏通经络。在腰部要采用毛巾热敷、骨科洗药熏洗或配合推拿手法按摩、针刺、理疗、烤电，都可以尽快缓解腰疼的现象。"
2023/03/10收听(67702)
"患者躺久了出现头晕目眩，主要考虑以下几方面的原因：第一方面，患者躺久了可能会造成心脑血液的流速缓慢，从而导致脑供血不足，患者会有头晕目眩的症状。第二方面，如果患者是睡眠的时间比较长，血液的流速相对处缓慢的状态，也会导致头晕目眩的发生。第三方面，患者躺久了出现头晕目眩的原因，还是要考虑与体位有关。躺久了的情况下患者突然间起身，血压调整不及时，就容易导致大脑一系列的脑缺血、缺氧表现，而出现头晕目眩，但是这种情况都是一过性的，很快就能够完全恢复。这一类患者平时要合理饮食，避免过饱、过饥，饮食以后也不要立即从事体力活动，起身的时候动作一定要缓慢。"
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/03收听(50128)
"站时间久了感觉腰疼，通常见于中老年患者，患者既往有腰肌劳损、增生性脊柱炎，或者骨质疏松的病史，另外患有椎间盘突出症，站立过久也容易产生腰部的疼痛，出现这类症状，主要措施如下：第一、在急性期以卧床休息为主，尽可能避免长时间的站立和行走，平躺时可在腰下边垫合适高度的软枕，将腰部的肌肉托起使得腰部肌肉充分得到放松。第二、可以给予腰部适当的物理治疗，包括微波、烤灯、中药熏蒸、针灸、推拿等等都有非常好的疗效。第三、如果站久了腰疼持续不能缓解，可以考虑口服非甾体的消炎药以及缓解肌肉痉挛的药物，如盐酸乙哌立松等等。"
李明辉│武汉市第五医院
2023/05/20收听(13388)
湖北省中西医结合医院 温暖
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