女性月经受什么调节_有来医生

吴燕
主任医师

北京大学人民医院

妇科

女性月经受什么调节

2023-05-21 15:36播放 :

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视频内容

月经受下丘脑、垂体以及卵巢分泌激素影响，有其相对固定的月经周期以及经期。每个月经周期分为三个部分，一部分是经期即出血的日期，还有一部分是卵泡期，也就是月经干净到排卵的日期，然后是黄体期，黄体期通常比较固定。

通常如果卵子没有受精，黄体期多为14天，也就是14天以后黄体会萎缩，雌、孕激素会下降，这时会出现月经来潮的现象。通常月经周期是21-35天不等，经期2-7天不等，排卵期通常是下一次月经来潮前的14天，可见有的人月经刚走既达到排卵期，有的人在月经中期，还有些人是在月经后半期，每个人排卵期不同，相对容易怀孕的时间也各不相同。

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"月经是女性生殖功能成熟的重要标志，主要是在卵巢激素周期性调控作用下，子宫内膜周期性的脱落以及出血，称为月经。正常的情况下下丘脑在中枢神经系统调控下产生GnRH，通过门脉系统的进入腺垂体刺激腺垂体产生FSH和少量的LH，这两个激素又刺激卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜的增生，等到排卵前形成了排卵的高峰，这时候卵泡破裂排出卵子。排卵以后LH急剧的下降，这时候破裂的卵泡形成黄体，继续分泌雌激素和孕激素，等着激素分泌量达到一定程度以后，对下丘脑产生了一个负反馈作用，这时候如果卵子没有受精，黄体就萎缩了，孕激素和雌激素就分泌量减少，子宫内膜的没有雌激素孕激素的支持了就会发生退化、萎缩，现在就是月经就又来潮了，也就是下一个新的月经周期就从此开始了，因此把月经周期人为按照来月经时间、排卵时间分为月经期、排卵前期、排卵期和排卵后期这样四个阶段。子宫内膜在排卵前称为增生期，排卵以后称为子宫内膜的分泌期变化。"

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"女性的月经经常会受到外界因素影响，比如神经、精神压力都比较巨大的时候，或者是在短时间之内由于高强度的剧烈运动，还有由于其他因素而导致短时间之内体重骤然下降等原因，都有可能会影响到女性月经，导致月经推迟。对于生育年龄、有性生活的女性而言，如果出现月经推迟，还应该考虑妊娠的可能。由于是月经推迟10天，甚至更久，则应该先排除妊娠的诊断。当能够除外妊娠诊断的时候，应该尽快寻求医生帮助，去查询一下有可能会导致月经延迟的原因，并且给予相应的治疗。"

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来月经受什么激素影响

"月经是女性生殖功能成熟的重要标志，主要是指在卵巢激素，也就是雌孕激素的周期性调控下，子宫内膜的周期性随着卵巢激素的变化，而发生脱落和出血称为月经。每个人的月经情况，包括初次来潮的时间、月经周期、持续的时间、月经量多少，以及颜色都有各自的差异，人和人不一样。正常的情况下，月经量一般估算是在持续3-6天，也就是从1-8天都正常。出血量也以每次用多少片卫生巾，以及卫生巾的浸润程度来做个粗略的估计。一般平均在35mL正常，如果低于20mL或者大于80mL称为病理性状态，大于80mL称为月经过多。35mL的月经量，大概在每次来月经，每次需要正常的日用卫生巾大概需要十多片，这比较正常。如果每次需要卫生巾的片数超过了20片，考虑月经过多。"

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"女性要想调节内分泌紊乱，最根本的方法是健康的生活方式，合理均衡的营养，少油、少盐、少糖，规律地吃好三餐，主食粗细搭配适度、适量，新鲜的蔬菜、水果、肉、蛋、奶不能少，但是不能超量。同时要注意辛辣、刺激性的食物尽量避免。另外有适当运动，运动能帮助女性改善心肺功能，减轻心理的压力，控制好体重。同时建议戒烟、限酒，规律作息、充足睡眠、心理平衡非常重要。女性如果出现所谓各种内分泌失调的症状，比如面部长痤疮，甚至多毛，甚至月经紊乱，一方面需要健康的生活方式帮助调理，另一方面也需要去医院进行详细的检查，医生进行对症的治疗。"

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女性性冷淡就是指性欲缺乏，通常的讲就是对性生活没有兴趣，性欲减退。性冷淡与性快感缺乏，是两种不同的概念。性快感缺乏是指有性欲，但是可能在性生活过程中达不到性高潮。性冷淡对性生活不感兴趣，它是两种不同的概念，有的时候可以同时出现，可以不同时出现。所以性冷淡又分为两种类型，一种就是性快感缺乏的性冷淡综合症和没有性快感缺乏的性冷淡综合症。其实在日常生活中真正毫无性欲的人是非常的少见的，导致性冷淡也有多方面的因素，可能是精神因素，可能是器质性因素，还有可能是药物引起的，都会影响到性冷淡的发生。出现性冷淡以后，首先需要消除压力，集中精力，提高自身和对方的乐趣，积极地消除导致性欲下降的原因，双方需要多情感交流，然后需要做女性的性激素6项指标的检查，有些性激素指标偏低，可以导致性欲减退的。必要时可以采取中医疗法，像补肾气，激活性腺轴，调阴阳，都有助于改善。还有女性可能是曾经受过性侵害，有心理阴影，也会出现性冷淡，那么就需要考虑心理治疗了。平时可以多按摩一下小腹、子宫部位，这样有助于改善。必要时可以去中医院，通过穴位的辅助治疗，平时还要多加强锻炼，避免久坐。像女性练练瑜伽还有游泳以及跳舞、健美操，这样都有助于改善的。

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"女性如何调节内分泌失调，需要根据其引起原因而决定。首先，如果女性内分泌失调是因为饮食不当引起，比如平时过多食用辛辣、酸辣、刺激性的食物，或食用过多的激素类食物，引起激素不平衡而导致。首先，应该在饮食方面作出合理调整，严禁以上食物的过多食用，多吃新鲜的蔬菜、水果，新鲜蔬菜、水果中所含的维生素、纤维素以及微量元素，对于女性平衡内分泌失调有着积极作用。其次，如果女性内分泌失调是由于生活压力过大引起的精神紧绷导致，需要调节心态，减少压力。此外，如果女性内分泌失调是由于某些药物作用而引起，需要咨询医生，必要时可减少药物的使用。"

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"女性调节内分泌失调的方法有很多，在饮食上要避免过多酸辣、辛辣、刺激性食品的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果，新鲜蔬菜、水果中所含的维生素、纤维素以及有机酸，对于调节女性内分泌失调有着积极作用，还可多食用豆制品，豆制品中所含有的异黄酮、大豆磷脂，对均衡女性内分泌有着积极的作用。在生活上要减少精神压力，注意作息时间，可以有效减少由精神压力和睡眠不足，导致的精神紧绷，引起内分泌失调的出现。想要调节内分泌失调，还要注意身体的锻炼，多做有氧运动，有氧运动可以有效的提高女性身体的免疫力，对于抵抗某些因素引起的内分泌失调有着积极作用。"

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"调节内分泌，主要从饮食、运动方面入手，必要时才辅以药物治疗。第一个，饮食。食物应多品种、多变化、搭配合理，多食用蔬菜水果，少吃油腻及刺激性食品。烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。第二个，运动。平时应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合，特别需要控制夜生活，积极保证充足的睡眠。第三个，情绪。保持愉快乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视放松身心，减轻心理压力，克服日常生活中的焦虑紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，避免惊怒等一切不良精神刺激，避免内分泌失调。第四个，排毒。注意保持大便小便汗腺的通畅，让机体产生的一切废物毒素，有通畅的排泄渠道，一定要注意及时补充水分，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。第五个，性生活。研究表明，乳腺小叶增生黄褐斑等许多内分泌疾病都与长期独身、夫妻生活不和谐或夫妻生活过少有重要的关系，所以保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退，调节内分泌失调都具有重要意义。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"

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怎么调节内分泌

"内分泌系统由腺体组成，通过分泌激素调节身体的许多功能包括生长和新陈代谢，内分泌系统通过其腺体网络完成的任务，腺体是分泌、储存激素的器官，主要包括甲状腺、卵巢、睾丸、肾上腺、胸腺、胰腺等。调节内分泌需要针对器官进行治疗，如果人体出现垂体肿瘤，导致人体生长激素的过度分泌和身体组织的逐渐增大，出现肌肉疲劳、皮脂腺或皮肤腺体肿大、舌头和颌骨、面部骨骼、手脚、视力模糊、睡眠呼吸暂停、关节疼痛和头痛的症状，需要切除肿瘤或者进行放射治疗。如果出现性早熟导致人体出现皮肤疾病，需要注射药物进行治疗。"

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怎么调节内分泌失调

"调节内分泌失调的方法有很多：首先，需要在饮食上注意不要吃酸辣、辛辣、刺激性的食品，以免刺激内分泌器官导致人体内分泌功能紊乱。多吃新鲜蔬菜、水果能够为人体补充维生素和纤维素，以及各种人体所需的微量元素。其次，调节内分泌失调还要注意多运动，运动能够提高人体的免疫力，帮助人体减少因为外来因素引起的内分泌失调。此外，调节内分泌失调还要减少学习、工作、生活上所带来的压力，精神紧绷也是容易导致内分泌失调的重要原因，还要注意不要熬夜，注意作息。内分泌失调容易导致各种不良疾病的出现，如果出现内分泌失调，可联合使用上述方法进行调理。"

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"调节内分泌失调，首先需要到医院检查导致内分泌失调的疾病，确定病因之后在医生的指导下规律、足量的治疗，比如药物治疗、手术治疗等。从生活方式的改变来说：第一、需要保持良好的生活方式，避免过度劳累，避免熬夜，早睡早起，多参加体育锻炼。第二、需要注意保持比较合理的体重，体重肥胖，还有过度消瘦，都可能会导致月经的紊乱，要保持比较合适的体重。第三、需要保持比较良好的心态，保持比较愉悦的心情，过度紧张，情绪波动，焦虑、抑郁这些不良的情绪影响，都有可能会导致月经的紊乱、内分泌失调的可能性。第四、需要保持比较合理的饮食习惯，能均衡饮食，食用健康的蔬菜、水果这些食物，远离垃圾食品、高热量食品、油炸食品。调节内分泌失调，基础在于确定病因，坚持治疗，同时调整生活方式。"

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郑兴邦│北京大学人民医院

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