孩子一天喝多少牛奶

2023-06-02 11:18播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

不同年龄段的孩子每天对牛奶的需求量不同,具体如下:

1、1-2岁:此时孩子以饭为主,可每天摄入2杯左右全脂牛奶,一杯大概240ml,也就是1-2岁的孩子,每天的进奶量大概在480ml,这样能够满足孩子正常的蛋白质、脂肪和钙质摄入,此时孩子应该喝全脂牛奶;

2、2-8岁:每天摄入2-3杯脱脂或者低脂牛奶,即480-720ml。孩子可以食用脱脂或者低脂牛奶,具体还需根据孩子的生长发育情况决定,如果孩子很肥胖,单纯依靠喝脱脂牛奶达不到减肥的作用,还需要结合其它的饮食调理和运动;

3、9-13岁:建议每天摄入3杯奶,即720ml左右,可以满足孩子1300mg/d钙的需求量,除了奶之外,还需要保证孩子其它丰富的含钙的食品摄入,这样才能保证孩子正常的生长发育。

此外,1-3岁孩子对钙的需求量大概为700mg/d,4-8岁孩子对钙的需求量大概为1000mg/d,因此一般每天大概喝480-720ml的牛奶,并且让孩子多吃富含钙的食物,有助于保证孩子营养的摄入。

分享:

36

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫105

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved