嗓子不清澈主要是由于咽喉部有痰液，痰液主要是由于急慢性咽喉炎或者气管炎所分泌的分泌物。这些分泌物经常会分布在咽喉部甚至在声带上，会出现嗓子不舒服，并且会伴有声音沙哑。可以采取以下措施使嗓子变得清澈：
1、少吃辛辣、刺激的食物：以减少对咽喉部黏膜的刺激，也可以减少急慢性咽喉炎的发作；
2、保持鼻、咽的清洁：在平时生活中也要注意房间内尽量保持清洁，不要在有尘螨或者雾霾比较严重的环境下时间过长。外出时如果外界空气有污染，可以佩戴防雾霾口罩，使咽腔或者鼻腔保持比较清洁的状态，预防慢性咽喉炎或者慢性鼻炎的发生。如果慢性咽喉炎，或者慢性鼻炎不发作，或者得到了治疗痊愈以后，嗓子就会觉得比较舒服，没有过多分泌物，或者没有分泌物黏附在咽腔内，嗓子就会感到比较清澈。
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