中国中医科学院西苑医院
肝病科
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护肝最好的方法可以从肝病来着手，避免伤肝。如果没有病毒性肝炎家族史，预防乙肝最好的办法是注射乙肝疫苗。预防酒精性肝病，即不要喝酒或者减少酒精的摄入。减少药物性肝损伤，即对于肝脏有损害的药物，如消炎药、保健品、抗生素、抗肿瘤药物，要减少这些药物的使用，降脂药也会引起肝损伤，保健品对肝脏也有损害，护肝要少用对肝脏有损害的药物。生活作息上，要减少熬夜，对肝脏非常关键。饮食要清淡，绝对不能饮酒。从中医角度来说，肝脏属木，木和绿色相对应，绿色食物对肝脏有比较好的调理作用，酸性食物也对肝脏有益处。
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护肝并不存在最好的方法，需要多方面的综合进行，包含饮食调控、生活习惯改善，避免对肝脏损伤食物、... 孟泽武│福建医科大学附属协和医院 2023/11/29播放(32419)
护肝并不存在最好的方法，需要多方面的综合进行，包含饮食调控、生活习惯改善，避免对肝脏损伤食物、...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/11/29播放(32419)
"护肝最好的方法就是调节情绪，不可否认情绪对于人体肝脏的危害是非常大的，它可以干扰胆汁的分泌以及其他消化液的分泌，同时对于肝经的调整，对于肝脏的疾病加重都是有一定影响。情绪的危害主要在于患者出现焦虑、抑郁等不良的情绪，可能是因为精神压力过大，或者不同程度的情绪应激所引起。临床上应该学会处事淡然，调整好心情，保持每天积极乐观的情绪，对于治疗肝病，对于保肝、护肝影响也是非常大的。在临床上患者情绪的调整，也可以配合家庭的支持，还有工作岗位的支持，社会的支持等，这样对于患者的身体进行综合的辅助治疗。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/11收听(56342)
"中医认为肝藏血，主筋，调畅情志，肝血不足则容易导致肝气郁结，久治不愈会肝郁化火，会出现月经提前。肝气郁结最容易横逆犯脾，导致食欲不振，且互为因果。所以平素脾气不好的人，吃些补血药物，比如当归、白芍或逍遥丸可以缓解症状，待血补起来，自然心情舒畅。脾胃为气血生化之源，善待脾胃是最好的护肝养肝方法。酗酒之人最容易损伤肝阴，肝阴不足容易导致高血压，所以改善生活方式的同时，常吃枸杞是滋补肝阴最简单的方法。中医认为肝肾是母子关系，互相影响，所以肝虚之人，肾则虚，所以养肝不忘养肾。熬夜、房劳、多产都会导致肾虚，同时让肝的恢复迁延不愈。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/08/15收听(81498)
养肝护肝方法具体如下：1、早睡早起，最好22点开始上床休息，23点可以入睡。睡眠... 陆海英│北京大学第一医院 2023/02/01播放(69298)
养肝护肝方法具体如下：
1、早睡早起，最好22点开始上床休息，23点可以入睡。睡眠...
陆海英│北京大学第一医院
2023/02/01播放(69298)
肝脏可以通过食补，通常来说吃高蛋白、低热量的食物对肝脏有益，比如炖蛋、鱼、鸡肉等高蛋白食物，能够保护肝细胞，正常人每天摄入蛋白的含量需要大于90g。研究表明维生素A能够保护肝脏，含有维生素A的食物包括胡萝卜、金枪鱼、鱼肝油等。维生素B能够保护肝脏不受酒精的侵害，正常人每天需要摄入10mg以上的维生素B，平常所吃的瓜果、蔬菜都富含维生素B。维生素E能够抑制肝细胞老化，因此对肝脏也有保护作用，在坚果类食物、植物油里维生素E的含量较高。
殷欣│复旦大学附属中山医院
2023/01/01收听(84218)
养肝护肝的方法主要包括恰当合理的饮食、避免伤肝的因素、劳逸结合、保持良好的心态、及时治疗潜在的... 王东│北京大学人民医院 2024/01/09播放(49219)
养肝护肝的方法主要包括恰当合理的饮食、避免伤肝的因素、劳逸结合、保持良好的心态、及时治疗潜在的...
王东│北京大学人民医院
2024/01/09播放(49219)
肝病首先要针对病因进行治疗，比如乙肝患者可能最重要的是抗病毒治疗；丙肝治疗也是以抗病毒治疗为主... 杨松│首都医科大学附属北京地坛医院 2023/08/07播放(60870)
肝病首先要针对病因进行治疗，比如乙肝患者可能最重要的是抗病毒治疗；丙肝治疗也是以抗病毒治疗为主...
杨松│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/08/07播放(60870)
肝脏是人体一个较为重要的脏器，主要功能是解毒和储存能量。人在进食五谷杂粮后通过胃肠道吸收，营养... 阎文昭│河北医科大学第三医院 2023/07/11播放(52964)
肝脏是人体一个较为重要的脏器，主要功能是解毒和储存能量。人在进食五谷杂粮后通过胃肠道吸收，营养...
阎文昭│河北医科大学第三医院
2023/07/11播放(52964)
喜欢和经常喝酒的人都希望了解一下怎样保护好肝脏，有肝脏疾病的人一定要戒酒，这是保护肝脏的最好方法；没有肝脏疾病的人要定期体检，确保肝脏在健康的状态下才可以喝酒。但是大量喝酒对身体的伤害很大，尤其容易发生肝脏疾病，为了保护好肝脏，平时可以在医生指导下服用保肝药物，在喝酒前一定不要空腹，可以吃些主食，如米饭、馒头、面条等。喝酒时一定不要过快、过凉，更不要和碳酸饮料一起喝，因为碳酸饮料会加快酒精的吸收，喝酒时还要多吃一些豆制品、蔬菜，这些对肝脏都有保护作用。喝酒后尽量多喝热汤、果汁来解酒，千万不要喝浓茶。因为浓茶中的茶碱会收缩血管，血压上升加重头疼，但最简单的做法是多喝温水，促进酒精排出体外。第二天避免继续喝酒，使每次喝酒时都有一段时间的间隔，让肝脏也可以在工作的间隙休息一下。平时多锻炼身体，多吃蔬菜、水果，增强体质，这样才能更好的保护好肝脏。
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/18收听(38902)
健康成人与慢性肝脏疾病基础的患者的护肝方法如下：一、健康成人：1、... 阎文昭│河北医科大学第三医院 2023/06/12播放(91622)
健康成人与慢性肝脏疾病基础的患者的护肝方法如下：
一、健康成人：
1、...
2023/06/12播放(91622)
肝脏的疾病最常见的就是病毒性肝炎，也有一部分是肝脏的恶性肿瘤。护肝的办法包括下列这些途径，首先应该远离烟酒的环境，因为吸烟和饮酒都会影响到肝脏的代谢，并且也容易导致酒精性肝硬化的发生。随着病情的进展，酒精肝也会恶变成肝癌。另外，应该多吃一些富含维生素类的食物，新鲜的蔬菜以及水果，因为维生素主要是在肝脏进行合成和代谢，并且有保护和稳定肝细胞膜的作用，还有就是对于有肝病的病人，在日常生活当中不能劳累，因为经常熬夜或者劳累，也会影响到肝脏的代谢功能，甚至会诱发肝病或者肝脏恶性肿瘤的发生。平时也应该合理的膳食，不能暴饮暴食。
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/05/07收听(76630)
"护肝要从点点滴滴做起，从日常生活做起，具体如下：1、作息要规律，不要熬夜，熬夜对肝脏的会造成一定的影响，甚至有的专家认为会导致转氨酶轻微的升高；2、要饮食规律，不要暴饮暴食；3、要严格戒酒，酒精对肝脏的损伤非常大，无论是少量饮酒还是大量饮酒；4、要保持乐观、平静的心态，不要过分的焦虑，也不要自暴自弃，这两种心理状态都对肝脏不利；5、要进行适当的锻炼，特别对于肝脏比较平稳的病人要进行适当的锻炼。"
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2023/11/18收听(43616)
保护肝脏的措施如下：1、尽量避免饮酒，酒精是常见的伤肝因素；2、尽... 徐京杭│北京大学第一医院 2023/06/14播放(67438)
保护肝脏的措施如下：
1、尽量避免饮酒，酒精是常见的伤肝因素；
2、尽...
徐京杭│北京大学第一医院
2023/06/14播放(67438)
护肝治疗是综合治疗，不仅仅局限一种药物或者什么食物。1、要明确肝脏损伤的原因是什么，如果是乙型肝炎，要积极的抗乙肝病毒治疗。如果是丙型肝炎，可以根治丙肝病毒。如果是酒精引起来的或者药物引起来的，要戒酒，停用损伤肝脏的药物。2、生活当中要注意不要太过劳累，不要熬夜，不要暴饮暴食，不要饮酒。3、药物治疗，在以上基础上配合保肝药物治疗，包括甘草酸铵类、五味子类、垂盆草类还有还原型谷胱甘肽类的药物，选择1-2种就可以了。
2023/03/05收听(51294)
"患者想要护肝，最主要的应做到三点，即养、防、查，具体情况如下：1、养：要给肝脏提供足够的养分、营养，肝脏所需营养其实就是均衡饮食，并不是特殊的更喜欢哪一种食物，更喜欢的是均衡饮食，各类维生素、蛋白质、氨基酸、营养元素、微量元素等都要综合摄入，也并不是吃某些保健品对养肝一定有效果。日常多吃各类新鲜蔬菜、水果，外加低脂、高蛋白饮食，结合优质的胆固醇食物或坚果类食物，对于养肝、护肝比较有好处。但一定要注意均衡摄入，不宜针对某个食物，特别是过多摄入高脂肪、高胆固醇食物。2、防：防日常生活中会对肝脏造成损害的一些因素，比如食物中腌制、辛辣、油腻、油炸、烧烤、防腐剂、添加剂，或冷冻、不新鲜的食物，还有方便面，包括烟、酒等，都会对肝脏造成损伤。还有日常生活中不注意熬夜、压力大，以及不运动等就是防的因素。3、查：只有定期复查才能够知道肝脏目前有没有什么疾病、问题，有没有肝炎等，必要时需要给予治疗，才能避免病情加重，所以定期复查也非常重要。总之，护肝总共就是以上三方面。"
2023/02/28收听(46086)
如何护肝，主要是要靠平时要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，少吃一些对肝脏容易造成损害的食物，比如酒精还有一些酸菜，因为酸菜里面含有亚硝酸盐类的物质，与酒一起摄入时对人体的危害是成倍的增加。所以这个时候可以考虑多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，比如西兰花、橙子、猕猴桃等等来进行保护肝脏，减少亚硝酸盐的合成。此外，护肝还包括要减少高脂肪食物的摄入、有乙肝的患者要定期复查、不要吃发霉的玉米和花生、不要熬夜、要减肥等等。除此以外，用药时一定要注意是否是肝损害严重的药物，如果是尽量避免使用。
2023/09/13收听(17466)
肝脏是人体非常重要的器官，是人体新陈代谢的中心，主要是合成分泌胆汁并储存糖原，参与蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢，还有着解毒、凝血和造血的功能。肝脏是人体非常重要的解毒器官，日常代谢所产生的毒物废物以及服用的药物都是经过肝脏代谢的。正因为肝脏对人体非常重要，所以要注意保护好肝脏，需要做到保持正常的体重、远离各种可能受血液污染的器械、均衡的饮食、注意饮食的卫生、不要喝酒、不要抽烟、不乱吃药、注意睡眠的时间，需要做到以上几点对肝脏进行良好的保护。
汪涛│安徽医科大学附属巢湖医院
2023/07/22收听(69988)
养肝护肝也很重要。有一句老话，肝病三分治，七分养。除了医院里的治疗方案以外，患者的绝大多数时间... 周莉│首都医科大学附属北京佑安医院 2023/12/29播放(52800)
养肝护肝也很重要。有一句老话，肝病三分治，七分养。除了医院里的治疗方案以外，患者的绝大多数时间...
周莉│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/12/29播放(52800)
养肝护肝的食疗方法，主要是食材的选择。具体如下：1、水果：首先可以多吃新鲜蔬菜水... 孟泽武│福建医科大学附属协和医院 2023/10/11播放(33119)
养肝护肝的食疗方法，主要是食材的选择。具体如下：
1、水果：首先可以多吃新鲜蔬菜水...
2023/10/11播放(33119)
养肝、护肝首先要做到就是避免食用过辣的食物，因为很辣的食物能够助长肝火，当肝火上延的时对于肝脏的损伤相对来说刺激性比较大，因此平时养成吃饭饮食清淡的习惯，在养肝、护肝方面非常重要。养肝、护肝在饮食上要适当的增进绿色食物的摄入，因为从中医食疗角度上来讲绿色食物入肝经。因此对于一些绿色的韭菜、菠菜等绿色的蔬菜，过多的摄入一些能够滋补肝经，进而达到养肝和护肝的效果。养肝、护肝还要尽量避免熬夜，因为熬夜能够消耗肝血，如果能够每天及时的上床睡觉、不熬夜，也是非常重要的养肝、护肝的方法。
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/22收听(36146)
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