18岁吃钙片能长高吗_有来医生

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

18岁吃钙片能长高吗

2023-02-07 11:21播放 :

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视频内容

18岁吃钙片能否长高和钙片的关系不大，而是取决于骨骺线是否已经闭合。所以18岁的时候，建议到医院做左侧膝关节的正位片，以了解股骨和胫骨的骨骺线是否存在。如果骨骺线还没有完全闭合，说明长骨还有进一步增长的空间，但如果骨骺线已经完全闭合消失，说明长骨大幅度纵向生长的可能性并不大。

18岁已经进入青春期的末期，对于女孩子基本上结束了青春期，对于男孩子有可能会延续到19-20岁。正因为如此，会存在个体差异，因此18岁的时候，有的人骨骺线已经闭合，有的人却还没有闭合，能否长高主要取决于这一点。如果18岁的时候骨骺还没有闭合，可以抓住青春期的尾巴，保证营养的充足供应，同时保持良好的运动习惯以及充足的睡眠时间，孩子在青春期的末期便有再长高的可能。

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18岁吃钙片能长高吗

18岁的年龄，进食钙片长高的可能性也不会太大，在正常标准的青少年发育中，18岁的年龄大多数人群骨化中心都已经闭合，干骺端也已经闭合，所以绝大多数人即使再吃钙片，也没有办法长高。但是确实有一少部分青少年骨骼闭合相对较为延迟，如果干骺端没有闭合的时候，适当的运动，并且适当的补充钙质，使用促进生长的药物，比如生长激素之类的药物，可以使身高长高，但绝大多数都不会再长高。

语音时长01:17''

杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院

2023/03/16收听(46792)

18岁吃什么钙片能长高

"18岁并不是吃钙片就一定能长高，18岁的时候，如果长骨的骨骺端已经闭合，不论服用任何钙片，都不可能长高。如果长骨骨骺端没有闭合，可以服用乳酸钙或者碳酸钙以及葡萄糖酸钙等药物补钙，帮助长高。在补钙的同时，要注意补充维生素D，帮助钙质的吸收和代谢。还要注意多晒太阳，多运动，都可以刺激人体的成骨运动。所以如果人到了18岁还想继续长高，可以去医院就诊，拍片看长骨骨骺端是否已经闭合。如果没有闭合，就可以通过服用钙片和维生素D以及加强运动，促进长高。"

语音时长01:12''

聂志扬│北京医院

2023/07/12收听(48470)

18岁想长高吃哪种钙片

"18岁想长高口服哪种钙片，通常在临床上应用较广泛的是钙尔奇、迪巧钙片这两种钙片，维生素D及钙的含量比较高，人体也容易吸收。如果患者骨骺线已经闭合的情况下，说明无法自然生长，需要借助外力，比如外科手术式，请人工断骨和骨牵引术才可以使身高继续生长，这样长高的方式费用较高，对人体的创伤也较大，临床上并不积极的采用和实施。如果患者有强烈的要求，可以采用这种技术，但是长高也有一定程度，并不是无限制增高，一般通常可以使人体长高5-7cm左右。"

语音时长01:15''

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2023/09/26收听(96830)

18岁怎么长高

"十八岁怎么长高，要明确人的身高以及发育速度、停止长高的时间都是受基因调控的。遗传因素在人身高方面占有主导地位，大约占70%的作用，剩下的环境以及其他外因占到30%的作用。十八岁骨骺还未完全闭死，在基因方面还是有长高趋势。环境以及其他外因的作用有以下几方面：第一、要保证营养的充足和均衡，蛋白质、维生素以及碳水化合物要均衡充足，肉、蛋、奶、蔬菜、水果均衡充足的摄入。第二、要保证充足的睡眠，因为睡眠期间是生长素分泌的高峰，也是人生长的高峰，所以要保证良好、充足的睡眠。第三、要坚持适度的体育锻炼，尤其是具有蹦、跳、拉伸作用的体育锻炼，都能刺激关节、韧带以及骨质的生长。"

语音时长01:32''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2023/01/18收听(51734)

18岁了怎么长高

人的长高主要是依靠长骨两端骨骺的骨化，使骨变长，人也就长高了。这个是主要的长高的原因，但是还有其他的骨质的增高以及骨质的增长也会使人长高，属于长高的次要因素。18岁，如果是男孩子，骨骺线还未完全闭合，仍存在着持续长高的趋势。18岁的女孩子骨骺线基本已经闭合，长高的趋势也就基本上停止。对于18岁的人群怎样才能长高：第一、要看他的身高范围是否正常，如果身高范围正常，只需加强营养，适度的锻炼，保证良好的睡眠，身高还会进一步提升，但是范围幅度不会很大。第二、如果18岁时，发现与同龄孩子比，身材明显的异常，要进行全身的检测以及骨龄的检测，及时发现疾病，及早的进行治疗。

语音时长01:27''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2023/11/12收听(22946)

18岁还有可能长高吗

18岁能否长高取决于骨骺线是否已经完全闭合，患者可以到医院做骨龄检测以及拍左侧膝关节正位片，明...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/10/19播放(79134)

18岁还可以长高吗

"18岁男生女生如果发育正常，身高不会进一步变化。男生女生由于青春期启动，骨骼会加快生长，男生一般在九岁，女生在八岁，青春期开始启动。经历四年青春期的发育，骨骺线就会闭合，达到成年终身高，身高就不会进一步的变化。男生一般在15岁青春期结束，骨骺就完全闭合，而女孩通常在13岁青春期结束，骨骺闭合达到了成年终身高。因此正常的男孩、女孩在18岁骨骺线已经闭合，身高就不会进一步的变化。但是在某些情况，18岁的男生、女生身高也有可能进一步的增长，主要见于营养不良或者疾病造成的青春期发育延迟，到了18岁骨骺线没有闭合，身高可以长高。"

语音时长01:22''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/09/11收听(14092)

18岁还可以长高吗

到了18岁，不管是男孩还是女孩，这时第二性征都基本启动，在性激素的作用下，骨骺大多已经闭合，所...

史晓阳│河南省人民医院

2023/02/22播放(94122)

吃钙片能长高吗

吃钙片能否长高，取决于患者骨骺线的闭合情况。如果患者的骨骺线没有闭合，软骨可以进一步骨化，可以...

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/09/26播放(68262)

吃钙片能长高吗

"身高取决于多因素，与遗传、环境、营养状况、运动等多方面相关，单纯的吃钙片是不能长高的，但是合理的补钙，充足的钙元素是长高的一个前提，也就是长高的基础。因此，对于一些儿童，尤其在生长发育期的儿童，钙元素的补充还是应该充足的，因为如果钙元素补充不足，很容易出现身高变矮以及身高发育缓慢等这类的症状。所以，对于吃钙片来说，合理的补钙有益于身高和骨骼的发育。当然，单纯的这种钙元素，对于身高的影响还是比较小。除了吃钙片以外，还应该在儿童期注意饮食的均衡，包括蛋白质、维生素以及其他的肉类，都应该补充比较足够的这类营养素。补钙的同时还应该坚持运动，有些户外的运动对孩子身高的长高是很有效，长期运动的刺激要比没有运动刺激的孩子身高具有明显的身高优势。所以，单纯的吃钙片是不能长高，但是合理的补钙、均衡的饮食和充足的运动，是孩子长高的关键因素之一。"

语音时长01:58''

李宏│北京大学第一医院

2023/10/30收听(89986)

吃钙片能帮助长高吗

"钙片对长高有辅助的作用，但不一定吃了钙片之后人的身高就会增长很多。平时要补充蛋白质和钙质才有利于骨骼的发育，促进身高的增长。现在市面上的钙片品种比较多，如碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙等，对于少儿可以服用碳酸钙，对于青少年可以服用乳酸钙。在补钙片之前，可以先去医院测量一下自己的骨龄，看骨骺线有没有闭合。骨骺线没有闭合，通过饮食、运动、睡眠有利于长高。如果骨骺线闭合，补充再多的钙片也不能够帮助长高了。也可以先去医院检查，看身体是否缺钙之后在医生指导下补钙的，补钙的同时多晒太阳，能够促进钙的吸收。"

语音时长01:08''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2023/08/21收听(84902)

吃钙片能长高吗

"钙片的补充只能给生长发育提供足够的钙质营养，并不一定能够帮助长高。所以，父母在给孩子服用钙片的时候，应该根据孩子的具体情况。人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时钙的多少还决定骨的硬度，如果钙不够，骨骼就会变软。但是，钙绝对不是使骨骼生长的主要动力。骨骼生长靠的是生长激素和从食物中获得的蛋白质和营养素。缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高；而总能量和蛋白质摄入不足者，只补钙也不会长个子。实际上一个人的生长潜力并不是以年龄为标准的，而是以骨骼年龄为标准，即骨龄，骨龄决定着孩子的身高。简单的说，想要长高，首先要了解自己真实生长情况，家长可以带孩子做骨龄测定，以此来判断孩子的生长潜力。长高并不仅仅与补钙有直接的关系，生长激素等与生长有关的因素是否正常，都需要全面的评估。"

语音时长01:52''

张素霞│郸城县第二人民医院

2023/04/02收听(236)

吃钙片会长高吗

"如果青少年处于生长发育时期，骨骺线未闭合时，口服钙片对身高有一定帮助。如果骨骺线已经开始闭合，或已经完全闭合，吃钙片对身高没有任何帮助，只能起到强化骨骼的作用。如果想对身高进行一定的增长，则需要外科手术的方式来解决。通常可以将骨头进行人工断骨，则行骨牵引治疗术来促使身高生长，会使患者长高4-7cm左右。但是费用较高，时间较长，并发症较多，患者慎重使用。"

语音时长01:10''

李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院

2023/05/10收听(73360)

吃钙片能长高吗

钙片对身高有较好的帮助作用，但单纯吃钙片并不能让身高进一步增高。钙片可以提供能源，但长高更需要...

史晓阳│河南省人民医院

2023/07/12播放(90888)

吃钙片可以长高吗

"钙片是有助于长高的，因为人体长高的关键因素之一是营养因素。而骨骼生长的主要营养物质之一就是钙，所以在青春发育期要注意在饮食当中多吃一些含钙丰富的食物，比如豆类、虾皮、奶类的食物。通过饮食补钙是首选，当然也可以考虑通过口服钙片来补钙，从而促进身高的发育。身高除了和营养有关之外，还和运动和心情等后天因素有关，所以平时要注意多参加一些户外运动，经常做一些跳跃性的运动，保持舒畅的心情，都有利于长高。当过了青春发育期之后，人体的身高发育就会停止，这个时候即便是口服钙片，也不会再长高。"

语音时长01:10''

吴迪│沈阳市中西医结合医院

2023/05/28收听(45670)

吃钙片能长高吗

"促进人生长发育长高的是生长激素、锌以及赖氨酸，而并非钙片。钙片能参与骨骼的形成，能使骨折后的骨组织再建，对骨质疏松、钙缺乏性手足搐搦症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女补钙有一定的效果。锌为体内许多酶的重要组成成分，具有促进生长发育、改善味觉的作用，缺乏的时候生长发育停滞、生殖无能、机体衰弱，还可发生结膜炎、口腔炎、食欲缺乏。另外，赖氨酸具有促进人生长发育的作用。想身高长的高、快，建议每天晚上早睡，因为生长激素的分泌高峰有两个高峰，一个高峰在11-12点之间，另一个高峰在凌晨3-4点之间。再配合体育锻炼及合理的营养，比如跳绳、打篮球，多做跳跃式的拉伸动作，三餐营养均衡，合理搭配。"

语音时长01:31''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2023/01/07收听(80480)

吃钙片可以长高吗

"钙剂是骨骼的原料，也是人体不可缺少的矿物质，吃钙片能否长高取决于人体骨骼发育的阶段，具体如下：1、可以：如果骨骺线还没有闭合，软骨就可以进一步增长，补钙有助于人体长高。2、不可以：如果骨骺线已经完全闭合，吃钙片只能增强骨骼的强度，而不会使人体长高。青春期是人体长高的黄金时期，当青春期启动时，在充足的睡眠下生长激素大量分泌，在充足的钙剂、蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等保障下，都可以大大促进生长发育，使得身高明显增加。如果骨骺线完全闭合，再怎么补充营养素都不能促进增高。此外，除了生长激素、钙剂、蛋白质以外，增高还与多种因素有关，如甲状腺激素、性激素、情绪等。"

语音时长01:25''

张敏│四川省医学科学院·四川省人民医院

2023/06/24收听(59820)

吃钙片能长高吗

促进人体生长发育长高的是生长激素、锌以及赖氨酸，而并非钙片。钙片能参与骨骼的形成，能使骨折后的...

曾宇东│长沙市妇幼保健院

2023/12/17播放(99758)

什么钙片对长高最有效，怎么长高

长高受多方面的因素影响，并不是吃钙片就一定会长高，就好像盖栋楼房，并不是准备水泥和砖，房子就能...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/07/04播放(37631)

18岁还能长高嘛

"在日常生活中，虽然病人18岁，但是病人的双侧胫骨结节骨骺线还没有完全闭合，病人还是有长高的可能。如果双侧胫骨结节骨骺线已经完全闭合，可以采用有效的对症治疗手段，也可以促进病人身体长高，比如可以在胫骨结节骨骺线部位采用骨科洗药，进行局部的中药熏洗或者应用电刺激，同时配合传统中医正骨手段，进行局部的揉搓按摩。也可以采用针刺、艾灸等办法，或者用小针刀进行有针对性的撬拨松解，都可以刺激骨骼发育生长。另外需要嘱咐病人经常进行打篮球、打羽毛球、游泳等运动，都有益于身体长高。"

语音时长01:08''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/06/16收听(23298)

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