月子里即产褥期，产褥期洗澡一般不会得月子病，只要适当掌握洗澡的时间、洗澡的温度、洗澡的方法等，不会得月子病。

1、掌握洗澡的时间：不能太长时间洗澡，只要使皮肤清洁卫生即可，如果太长时间洗澡，会消耗比较大的体力。产褥期身体还没有完全康复，再加上消耗大，有可能会导致头晕，甚至晕倒，所以，要快速洗澡。也不建议频繁洗澡，10天左右洗1次澡，保持皮肤清洁即可；

2、掌握洗澡的温度：温度要适宜，避免洗澡室的温度与产妇休息室的温度相差太大，一冷一热会导致血管收缩，有可能引起上呼吸道感染或者出现肌肉、关节疼痛、头痛等。所以，要注意温度的调整；

3、掌握洗澡的方法：洗完澡后要快速擦干，穿好衣服、卧床休息，减少由于冷风的刺激或者长时间洗澡，对身体造成的不适。