华中科技大学同济医学院附属协和医院
血管外科
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轻度的静脉曲张一般不能通过锻炼自愈，但有极少数静脉曲张，通过适当运动、活动有可能会消除，这种病例极少。一般来说，患有轻度的静脉曲张，能够保持病情、不使病情加重即可，因为自行消除的可能性很小。如果想要维持不变，或者让它稳定不发展或发展慢，主要有两种方法：
1、适当进行体育锻炼：不需要进行太剧烈的体育锻炼，可适当体育锻炼，而且建议体育锻炼的同时配合使用弹力袜；
2、避免长时间站立：注意不要长时间站立，因为长时间站立是导致发生静脉曲张的重要因素之一，还有尽量不要长时间坐着不动，长时间坐着不动，血液有可能会往下流，淤积在小腿导致静脉曲张。如果经常活动，使肌肉多收缩，血液就会回流到心脏，而不会淤积在下肢，减少静脉曲张的发生和发展。
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一般轻度静脉曲张不会自愈，但是可以控制。导致静脉曲张的原因主要有三条，第一条是静脉腔内的压力增... 金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/08/16播放(36338)
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金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/16播放(36338)
轻度静脉曲张无法自愈，如果患有静脉曲张可进行手术治疗将曲张的静脉去除，或者注射泡沫硬化剂将曲张... 崔世军│首都医科大学宣武医院 2023/06/07播放(82556)
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崔世军│首都医科大学宣武医院
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静脉曲张在早期的时候，症状可能表现得不是很明显，也没有出现什么严重的并发症，那么不治疗是否能自愈，答案是否定的。早期的时候，静脉曲张这个病确实表现得很温和，没有...
钟若雷│武汉市第六医院
2023/05/19阅读(2019)
"静脉曲张的本质是下肢浅静脉也就是股隐静脉瓣瓣膜功能不全，静脉瓣膜功能一旦发生异常，无法通过自身修复来恢复成正常的状态，也就是静脉曲张无法自愈。但轻度的静脉曲张可以使用适当级别的弹力袜，口服爱脉朗或迈之灵，改善瓣膜的功能及静脉的弹性，部分减轻静脉曲张的症状，延缓静脉曲张向前发展的时间，甚至可以长期保持在原来的状态，而不再发展。"
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/03/26收听(66424)
轻度肺气肿自己锻炼不能自愈，且目前尚没有较好的治疗方法，通常以改善临床症状为主，完全治愈的可能性不大。肺气肿属于结构性肺病，轻度的肺气肿大多数由抽烟或长期...
刘朝阳│中国人民解放军总医院
2023/03/14阅读(77148)
轻度的静脉曲张需要注意的事项包括以下几个方面：1、避免久站、久坐，所有的人久站后... 尹杰│北京大学第一医院 2023/03/23播放(60722)
轻度的静脉曲张需要注意的事项包括以下几个方面：
1、避免久站、久坐，所有的人久站后...
尹杰│北京大学第一医院
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静脉曲张病变常发生在下肢，病人在一般情况下不影响运动。静脉曲张病人通常不限制活动，可以进行锻炼... 何立刚│河南省中医院 2023/06/16播放(71826)
静脉曲张病变常发生在下肢，病人在一般情况下不影响运动。静脉曲张病人通常不限制活动，可以进行锻炼...
何立刚│河南省中医院
2023/06/16播放(71826)
"静脉曲张进行锻炼、运动也是预防和治疗静脉曲张的一个重要方面。其锻炼的最主要的原因是能够加强小腿的肌肉功能，帮助促进静脉回流。在临床上可以建议患者进行以下的活动，来帮助促进静脉回流，如靠墙踮脚、在床上蹬三轮车、在床上勾脚等，都能够帮助促进静脉回流，延缓静脉曲张的进展。除此之外，某些年轻人或身体好的人，可以根据自身的情况进行一些诸如爬山、跑步、游泳等，来加强下肢小腿的肌肉，帮助促进静脉回流，延缓静脉曲张。但是运动的频率和时间不宜过长，反而会增加乳酸的堆积，加重静脉曲张。"
沈世凯│辽宁省人民医院
2023/08/05收听(72448)
"有下肢静脉曲张的患者可以通过以下几种方法锻炼：1、慢跑或者适当的左下肢活动，有利于下肢静脉、小腿肌肉的收缩，使下肢产生肌肉泵的作用，有利于将迂曲、扩张内的血液压回到深静脉或回流至心脏内，减轻静脉曲张的程度。2、通过局部的压腿、按摩也能够促进下肢微循环，改善静脉曲张的症状。3、可以适当采取单车、游泳或者跳健身操等，通过这些运动能够有效缓解和治疗轻度的静脉曲张。比较严重的静脉曲张除了锻炼以外，还可以采取手术切除或者射频消融的方式来彻底治愈。"
李常月│七台河市人民医院
2023/11/04收听(86958)
"有静脉曲张的病人可以进行体育锻炼，但是一定要讲究锻炼的方式方法。锻炼的项目要选择锻炼小腿肌肉的方法，比如动感单车、慢跑，这些都能够锻炼小腿的肌肉，能够促进静脉曲张内血液的回流，减轻静脉曲张的症状。但是哑铃、举重等运动会增加静脉曲张的症状，所以不要选择这类运动项目。还有运动的时间，运动时间一定要把握适度，如果出现下肢腿部酸胀不适的感觉，不要在坚持运动，应该休息。如果在锻炼的时候，在很短的时间内就出现腿部酸胀不适的感觉，可以在锻炼的同时佩戴静脉曲张弹力袜，有利于延缓症状的出现，能够对静脉曲张有一定的预防和治疗的效果。"
叶奎│天津市第四中心医院
2023/12/27收听(21706)
"静脉曲张能锻炼。锻炼小腿肌肉，能够增加小腿肌肉的泵功能，小腿肌肉收缩的时候，能够使浅静脉的血液泵入深静脉，促进血液循环，减轻静脉曲张内血液的淤滞，降低静脉内的高压，这样有利于缓解静脉曲张所引起的腿部酸胀不适的症状，有利于静脉曲张的恢复。但是通过锻炼不能够完全消除静脉曲张，锻炼的时候要有一定的方法，主要是锻炼小腿的肌肉，锻炼其他部位的肌肉不能够对静脉曲张有意义。同时也不能大量的负重运动，因为负重会增加腹腔压力增高，导致深静脉血液进入浅静脉血液的流量增大。"
2023/03/24收听(42064)
"静脉曲张的患者采取锻炼的方式，主要根据病情的不同，采取不同的锻炼方法。对于轻微或者早期的静脉曲张，可以穿下肢静脉弹力袜，进行适当的体育锻炼，包括跑步、游泳以及骑自行车的，这些体育运动对于静脉曲张都有一定的预防和治疗作用。但是对于静脉曲张程度比较严重的，甚至包括出现了局部的溃疡、湿疹或者静脉血栓，这种情况的锻炼就应该采取适度的锻炼方式。应该考虑采取一些缓和的体育方式，包括竞走或者适当的快走，时间不能过长，而且经常可以做踮脚的动作来加速下肢血液循环，改善静脉曲张的程度。因此，出现静脉曲张，选取的锻炼方式一定要结合病情的变化。同时，最主要的治疗方式就是手术来进行治疗，效果比较理想，能够达到彻底的根治。"
2023/09/04收听(64828)
静脉曲张如果很严重的话，不建议病人自己锻炼，但如果的确有需求要锻炼，那一定要穿上规范的医用弹力带。弹力带是从脚面要穿高的，不能穿到膝盖，至少到大腿根或者连裤的弹力带。在跑步活动的时候，通过压力治疗，充分的压力保证下，防止静脉曲张的程度进一步加重。如果没有有效的压力治疗保证的话，就是走的越多，锻炼的越多，对静脉曲张的负荷反而会越大，不利于于静脉曲张的恢复，甚至有可能加重。会增加静脉曲张相关的比如皮肤营养不良，血流的瘀滞会更严重，时间长了之后，皮肤营养不良，会出现皮肤颜色深、瘙痒，严重的会出现破溃。建议静脉曲张的病人锻炼一定要穿上弹力带，在规范的压力治疗的保护下来进行锻炼，这是非常关键的。
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/08/16收听(59954)
" 下肢静脉曲张在临床中是常见的下肢血管疾病，得了下肢静脉曲张的患者，可以通过适当锻炼，能够使早期或轻微的静脉曲张得到缓解或减缓症状。 适当的体育锻炼，包括慢跑、快速行走、适当做小腿的踮脚运动，包括游泳，都有利于加强小腿肌肉泵的作用。通过肌肉泵，使迂曲静脉里的血液能够回流到血液循环中，通过深静脉回流，有利于减轻静脉曲张的严重程度。应该配合穿下肢静脉弹力袜，在睡觉时将双下肢抬高，高于心脏平面，都有利于曲张血管内血液的静脉回流，对于预防和治疗静脉曲张，都是非常好的方式。"
2023/12/02收听(10242)
"静脉曲张时可以进行锻炼，主要是锻炼小腿的肌肉，通过肌肉的收缩，也就是肌肉泵的作用，可以使下肢表浅静脉血液尽快回流到心脏中。静脉曲张，是由于下肢表浅静脉内部瓣膜功能不全导致的，会引起血液倒流，出现血液淤滞。主要是淤滞在下肢，所以会导致表浅静脉出现曲张、扩张，伴有下肢酸胀、疼痛等。通过锻炼以后，能够促使静脉的血液回流到患者的心脏中。比如，可以进行慢走，也可以做深蹲，主要是锻炼小腿，锻炼其他部位作用不是特别明显。注意不可以进行剧烈的运动，因为剧烈运动以后会导致小腿静脉内部压力增高，从而会影响到静脉血液的回流。另外，也不能负重，负重以后会导致腹内压增高，影响静脉血液回流，使静脉曲张的症状更加严重。"
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/03/15收听(81002)
"静脉曲张的锻炼主要通过踝泵练习，踝泵练习有两种方式：1、将双腿平伸，足尖尽量向前伸，保持10秒，然后足尖尽量向回勾，再保持10秒，每次可以持续练习5-10次，一天中可以多次练习；2、环绕式的踝泵练习，可以缓慢的将足尖绕踝关节进行360度的圆周运动，这样可以活动更多的肌肉，通过小腿肌肉的收缩，可以促进静脉的回流，使静脉曲张得到缓解。但仍然不能放弃弹力袜对静脉曲张的预防及治疗作用，这种治疗才是静脉曲张保守治疗的主要方法。"
2023/10/03收听(56210)
在临床上，静脉曲张是不能够自愈的，所以一旦患者出现静脉曲张的症状，建议患者到正规医院进行诊治。目前对于静脉曲张的治疗有两种办法：一种是保守治疗，患者可以穿医用静脉弹力袜进行保守治疗。医用静脉弹力袜具有远侧高、近侧低的压力差，能够促进患者下肢静脉血液回流，也可以减轻患者下肢浅静脉的压力，这样可以很好的缓解患者的下肢静脉曲张症状。另一种是手术治疗，如果患者的静脉曲张症状比较严重，患者要尽早进行手术治疗。因为静脉曲张的患者，如果症状比较严重，就会出现皮肤色素沉着，而且还会有湿疹、皮炎形成，甚至有一部分患者还会出现静脉性溃疡，治疗起来就相当困难了。
焦占江│聊城市第二人民医院
2023/06/24收听(32260)
静脉曲张是由于静脉瓣膜发育不良，导致血液倒流，从而引起的浅表静脉迂曲、扩张。而长期站立等可使静... 邹英华│北京大学第一医院 2023/06/03播放(59950)
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邹英华│北京大学第一医院
2023/06/03播放(59950)
"静脉曲张，是常见的一种浅静脉疾病，主要发生在下肢。其主要治疗手段，包括保守治疗和手术治疗。保守治疗又分为压力治疗和药物治疗，但静脉曲张无法自愈。由于绝大多数静脉曲张形成的原理，是由于先天性静脉壁变薄，或静脉瓣膜功能不全、静脉瓣缺损，造成下肢静脉回流不好，无法通过保守治疗完全治愈，更不可能自愈。因此一旦发现静脉曲张，要到正规血管外科就诊，需要专业医师的意见，进行系统、规律的治疗。"
2023/09/06收听(55998)
静脉曲张没有办法自愈，静脉曲张是腿上静脉血管的老化病，就像让衰老的人体恢复青春一样不现实。静脉... 田文│上海市第一人民医院 2023/08/06播放(88148)
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田文│上海市第一人民医院
2023/08/06播放(88148)
湖北省中西医结合医院 温暖
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