通过自我检查的方式发现肠癌的方式：

1、平躺：摆一个正确的姿势就是平躺，躺在床上两腿曲起来，即膝关节要弯起来，不能伸直。因为只有在膝关节弯曲的情况下，腹壁的张力最小，即肚皮最软。这时用手去摸，才能更容易发现肠子里是不是长了肿瘤；

2、触诊：在摸肚皮时，顺序从左下腹开始，沿着边触摸，以绕一圈的方式逐渐做触诊。因为肠癌多数长在大肠上，而大肠的位置在腹部左侧、中间，还有下边。所以触诊时也是按照这样的轨迹，左下腹开始，一点一点进行触摸，然后一直到右下腹。摸的时候，要注意会不会觉得痛。因为如果长了肿瘤，在触摸到肿瘤时会有一点痛的感觉。除了痛之外，还要看在摸的过程中有没有感觉到似乎摸到圆形的肿块或者条形的肿块。如果有，提示此部位可能有其它的东西。

因为毕竟不是专业的医生，没有受过训练，所以通过自我检查的方式不一定能发现肠癌，甚至自己摸到肿块，到了医生那里再检查，可能告知并不是肠癌。所以自我检查并不能代表最终的诊断，还是需要到医院找专业的医生做详细的体格检查。必要时还会做化验、B超或者肠镜检查，才能更好地发现肠癌。