早泄的食补方法，有很多口味非常不错的药食两用食物，比如莲子、芡实，还有鸡内金三味药，补肾益脾、宁心涩精的功效特别好，是很多经典名方主要组成成分。莲子拿来煲汤或者煮粥都可以，因为莲子和芡实味道比较平和，甘淡微温，所以加入芡实对于口味几乎没有任何影响。
如果对口味比较挑剔或者素体阴虚，也可以加入银耳、百合之类食材。鸡内金不太适合直接作为食物，通常用鸡内金煮粥或者直接打粉冲服，味道稍微有点腥。可以选择在做荤食时，比如煲排骨汤或者瘦肉汤时适量加入鸡内金，因为有佐料控制，口感和腥味会比较好。
食补是中医常见治疗方法，民间所谓药补不如食补，食补不如神补。对于早泄，食补尤其合适。因为早泄治疗疗程比较长，一直吃中药会觉得特别辛苦，如果有好的食疗方进行配合，会舒服很多。
