失眠、心跳加快无法入睡的情况下，首先要排除心脏有无重大的器质性的病变，仅仅是心跳加快、心率快的问题，没有其它的器质性病变，也没有甲亢等别的病的干扰的情况。由于单纯的失眠、焦虑产生的植物神经功能紊乱出现心跳加快、无法入睡、翻来覆去睡不着、越睡不着越着急等情况，可以通过以下的方法来缓解：

1、可以让自身放松，可以喝上一杯热牛奶，做全身的按摩，使自己在放松的状态下进行睡眠，同时也可以进行头部的、足心的穴位的点穴按摩，也可以改善自身的周围环境，没有声光的刺激，温度也合适，枕头也合适，床铺软硬也合适的情况下，放松进行睡眠；

2、如果心跳加快、心慌还可以吃一片谷维素，必要的时候也可以用一片心得安(普萘洛尔)，此类药物应该由医师开具处方，自己不可以滥用，也可以用一点助眠的安神的药物，如吃一点枣仁安神和一片思诺思(酒石酸唑吡坦片)，同时也可以用一片中药，如天王补心丹等，给自身药物的调整和治疗，调节了植物神经，具有安神、助眠的作用，可以使自己很好的进行睡眠。

如果以上方法效果不好，则应该在专业医师的指导下进行综合的治疗，改变由于心跳加快、心率出现了问题以后出现的焦虑、无法入睡，在医师的指导下进行有针对性的治疗，可能效果会更理想。