膝关是足厥阴肝经的穴位，它位于小腿内侧，膝关节下方，具体定位是阴陵泉穴后1寸，膝关比较靠近阴陵泉，因此它对于脾经、肾经都有调节作用。

膝关最常用来治疗局部问题，下肢，也就是腿、脚的各种问题，都可以选择膝关。下肢痿痹，下肢活动不利，以及大腿和小腿疼痛、麻木，以及足踝脚疼、脚心肿胀、足背痛、外踝扭伤，同样可以选择膝关穴。

膝关靠近膝关节，因此膝关节的各种疼痛，无论是内外侧副韧带导致的疼痛，还是交叉韧带、髌下深囊导致的疼痛，或者脂肪垫发炎，都可以针刺膝关。同时自己按揉膝关，也可以缓解膝关节的肿胀、疼痛的问题。

膝关自己揉没有问题，每天揉一揉可以强身健骨，同时老年人膝盖容易出问题，这时候揉一揉膝关，并不像阴陵泉刺激性强，同时还可以起到强身健体，让膝关节更有力量的作用。