武汉大学人民医院
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凡是能够达到补钙目的钙片，如常见的碳酸钙、醋酸钙等钙片孕妇均可以选择，含有维生素D的钙一般更容易吸收。孕妇在吃钙片的同时，如果能够经常晒太阳，对于钙的吸收也较为有利。
通常孕妇在孕14周即可开始补钙，可以一直补充到孕晚期，甚至哺乳期。有些孕妇可能担心吃钙片以后会导致胎盘老化，这种担忧没有科学依据。妊娠期间胎儿的骨骼生长需要母亲体内所提供的钙进行补充，如果母亲不能及时的补充钙，可能会导致骨质疏松等症状，甚至会导致小腿抽筋、腰背部疼痛、酸胀等不适，所以孕妇在孕期内补钙较为重要。
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"目前钙片的种类主要分为无机钙片、有机酸钙片和有机钙片，大多数有机酸钙片的含钙量虽然较低，但是比无机钙片的水溶性要好，对孕妇的肠胃刺激小。此外，有机钙片含钙量高，又不依赖于胃酸的解离作用，比较好吸收，所以是很多孕妇的选择。孕妇补钙不能单纯的吃钙片或者服用牛奶等，容易引起高钙血症等疾病，可以适当的加维生素D。因为维生素D能够促进钙质的吸收，所以孕妇在吃钙片的时候最好适当的补充维生素D。还可以喝牛奶和牛初乳粉等，能够补充钙质、增强体质、提高免疫力，也能够缓解水肿、抽筋、肢体麻木、失眠等症状。"
范阿童│盘锦市中心医院
2023/12/09收听(41218)
"孕期要求孕妈特别补充的元素就是铁元素和钙元素，这都是在孕期需要量比较增加的元素，尤其是钙元素在胎儿骨骼系统的发育，牙齿发育的过程中都需要大量的钙元素，如果母体供给不足就会出现血钙下降的情况，孕妇就有可能出现小腿抽筋。尤其在孕中期，钙的需求量是大大的增加，大概每天需要1200mg左右，所以要求孕妈要从食物中多多的补充，一个就是喝牛奶、吃奶制品，每天需要是大概500ml左右。此外，还有很多含钙量比较丰富的食物，像芝麻酱、油菜、虾皮、白菜等。如果你吃的不够，则需要补充钙元素，也就是吃钙片。一般要求孕妇吃一些孕妇比较好吸收的，像碳酸钙之类的钙片。如果摄入的不足，每天就需要补充300-600mg的钙片，以帮助提高体内钙元素的含量。"
周齐│首都医科大学宣武医院
2023/05/06收听(52020)
孕妇在选择钙片时，除了要看以钙元素计算的钙含量外，还要看适应症和禁忌症，很重要的一点就是安全性... 唐菊香│银川市妇幼保健院 2023/07/22播放(60356)
孕妇在选择钙片时，除了要看以钙元素计算的钙含量外，还要看适应症和禁忌症，很重要的一点就是安全性...
唐菊香│银川市妇幼保健院
2023/07/22播放(60356)
"孕妇可以补充钙尔奇D或者是碳酸钙等这些钙片，来进行补充。钙质是胎儿骨骼生长发育的基础。一般在怀孕3个月以后，孕妇就可以常规性的进行补钙，补钙的同时适当晒太阳，能促进钙质有效的吸收。但是孕妇补钙也不要服用钙片过多，服用钙片过多不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合，导致难产，甚至会使胎盘过早老化，引起胎儿发育不良。另外，庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙，增加形成尿路结石的危险性。钙摄入过多，不利于其他微量元素如铁、锌、镁、磷等吸收利用，尤其是铁容易引起贫血。因此，孕妇补钙一定要适当，而且要注意各微量元素之间的平衡。所以，孕妇在补钙同时，要定期复查胎儿的生长发育指标，同时要观察胎盘的成熟度。如果胎盘成熟过快，就需要适当减少补钙。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/08/24收听(26088)
"女性在怀孕后需要适当补钙，补钙可通过饮食或药物完成，在孕期需要同时采取两种方法，除了多吃含钙比较丰富的食物外，需要额外吃一些钙片。在选择钙片当中，需注意以下几点：第一、建议选择药品性质的钙片，药品性质的钙片经过严格的临床试验，安全性比较高，吸收利用度也比较大。保健品性质的钙片价格比较贵，而且安全性和吸收度都不高。第二、在孕期吃钙片时建议以碳酸钙为主，比较常用的是钙尔奇或迪巧。不建议选择一些市面上广告比较多的，例如葡萄糖酸钙，吸收利用度并不高。"
张露│山东省立医院
2023/02/05收听(49390)
怀孕最好吃孕妇专用钙片比较好，服用钙片的同时建议补充AD滴剂，可以促进钙吸收，服用钙片同时建议多晒太阳。怀孕期间最好在怀孕中期补钙，这样效果比较好。怀孕期间也需要饮食调理，最好多吃含钙高的食物，比如可以吃虾皮、排骨等食物，同时建议定期做微量元素检查，不要过量服用钙片，以免引起中毒等症状，孕期最好定期产检，看看宝宝发育情况。平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，可以预防孕期便秘，如果孕期便秘严重，容易引起早产，最好合理调理。
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/01/21收听(26128)
"孩子吃迪巧钙片比较好，宝宝在生长发育中，钙元素比较重要，而且也离不开钙质的补充。给宝宝补充钙除了经常吃含钙类的食物、喝牛奶外，也可以补充钙元素。补钙主要分为钙片、颗粒和液体钙，稍大一点的孩子，也可以适当的吃一些钙片。选择钙片时，可以给宝宝补充迪巧小儿钙，这是属于一种补钙的药物，在儿童时期补充钙元素的效果比较好。但是给孩子补充钙质的同时，还应及时补充鱼肝油、维生素D，或经常带宝宝到室外去晒太阳，多参加体育锻炼，这样更有利于钙元素的吸收，而且也有利于身体健康，还能增强身体的免疫能力。"
王晓静│济南市第四人民医院
2023/01/09收听(60526)
中老年人吃的钙片比较好的有葡萄糖酸钙、枸橼酸钙或者碳酸钙，同时还应该补充维生素D，维生素D能够... 周艳│湖南省人民医院马王堆院区 2023/01/02播放(72568)
中老年人吃的钙片比较好的有葡萄糖酸钙、枸橼酸钙或者碳酸钙，同时还应该补充维生素D，维生素D能够...
周艳│湖南省人民医院马王堆院区
2023/01/02播放(72568)
"孕期最好吃含维生素D的复合钙片，维生素D可以促进钙吸收，服用钙片时不需要再补充AD滴剂或鱼肝油，需要服用容易吸收的钙片如碳酸钙或枸橼酸钙，这两种钙片比较容易吸收。服用钙片时最好多晒太阳可以促进钙吸收，用钙片期间最好定期做微量元素检查，如果服用钙片后还是补不上去，最好及时更换，可以选用补钙颗粒，用颗粒冲水比较容易吸收，最好根据喜欢的口味选择口感比较好的钙片。注意饮食调理，多吃含钙高的食物可以预防孕期缺钙，如吃虾皮、喝排骨汤等，也可以喝牛奶、吃鱼虾等，不但含钙高还有蛋白质可以促进宝宝发育。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/31收听(89926)
"中老年主要可选择以下几种钙片：1、有机钙：如氨基酸螯合钙，此类补钙产品在胃内可以完全溶解，不受胃酸的影响，吸收率比较高，并且胃肠道不良反应小，缺点是价格高，比较适用于以往有胃部疾病、胃酸分泌缺乏的中老年人。2、碳酸钙：如果平时身体健康，没有胃部疾病和胃酸的分泌问题，也可以选择碳酸钙。碳酸钙在胃酸环境中可以解离，含钙率比较高，但在胃内实际吸收率比较低，不如有机钙。部分钙片可以在肠液中形成难溶性黏稠状的氢氧化钙，可以引起腹胀、便秘、腹泻等不良的消化道症状，优点是价格相对较低，获取容易。3、有机酸钙：对于有胃部疾病的中老年人，也可以考虑选择有机酸钙，如乳酸钙、枸橼酸钙、醋酸钙等，此类药物胃肠道不良反应比较小，钙吸收率与碳酸钙相当，并且价格也相对适中。"
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/06/05收听(32350)
"孕妇应该吃富含蛋白质以及维生素、矿物质的食物，补充胎儿生长发育的需要，避免发生营养不良而出现缺铁性贫血，严重的还可能会导致胎儿生长发育的异常。孕妇饮食应该清淡卫生，营养丰富，饮食多样化，避免单一，但是尽量避免进食油腻、不易消化的食物以及过甜的食物，以防出现妊娠期高血脂以及高血压、妊娠期糖尿病的情况，严重的可能会导致胎儿缺氧，还会出现巨大儿。巨大儿可能会导致生产困难，严重的可能会出现新生儿窒息。孕期需要定期进行产前检查，监测体重变化情况。"
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/10/04收听(85306)
孕妇在怀孕期间应该多吃营养比较高的食物，对孕妇以及胎儿有好处的食物，有以下几种食物：1、可以多吃含有维生素比较高的食物，特别是水果、蔬菜中的含量比较高，比如苹果、草莓、橙子等水果，菠菜、芹菜、油麦、绿叶的蔬菜，并且这些食物中还含有叶酸的成分，有助于防止胎儿出现神经管发育畸形的现象。2、可以吃蛋白质含量比较高的食物，主要是蛋类、肉类，比如鸡蛋、牛肉等，因为这些食物可以提高孕妇的免疫力，并且有助于为胎儿以及孕妇补充营养。3、可以多吃含钙量比较高的食物，比如牛奶、豆浆等，有助于胎儿的骨骼发育。
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/09/04收听(66226)
妊娠期孕妇需要同时满足自身钙的代谢以及胎儿发育的钙需求，所以容易出现钙相对不足的情况。如果孕妇... 张蕾│山东大学第二医院 2023/03/31播放(98324)
妊娠期孕妇需要同时满足自身钙的代谢以及胎儿发育的钙需求，所以容易出现钙相对不足的情况。如果孕妇...
张蕾│山东大学第二医院
2023/03/31播放(98324)
孕妇补钙的时间是从四个月开始，有的宝妈有缺钙症状的，可能补的早些。钙的选择一般根据自己的情况，... 马彦玲│济南市中心医院 2023/06/08播放(58670)
孕妇补钙的时间是从四个月开始，有的宝妈有缺钙症状的，可能补的早些。钙的选择一般根据自己的情况，...
马彦玲│济南市中心医院
2023/06/08播放(58670)
"孕妇缺铁性贫血是怀孕对铁需要增加造成的，如果要进行药补，可以吃一些比较适用孕妇肠胃吸收的铁制剂，比如铁之缘片、硫酸亚铁。另外除了铁剂的补充之外，还可以适量的补充蛋白质，对提高血红蛋白数量效果不错。食补是非常重要的，孕妇缺铁性贫血要多吃，增加营养，含铁最多的是黑木耳、海带、桂圆、紫菜、猪肝；富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。营养均衡对于孕妇非常的重要。"
孙明丽│聊城市第二人民医院
2023/06/19收听(31150)
"无论是哪一种低血压病人，都可以适量吃食盐，但要注意量，因为盐能使血压升高，能改善头晕、困倦无力等症状。孕妇如果出现血压低的情况，也可以适量吃咸食，不要超过正常需要量，但同时记住要多喝水、多运动。血压低要常吃生姜，有助于消化、健脾胃、升高血压，孕妇可将姜末撒于菜汤中，或用姜末泡水代茶饮用。富含蛋白质的食物是不错的选择，孕妇可以多吃易消化的富含蛋白质食物，如鸡、鱼、乳酪、牛奶；或者莲子、大枣、桑葚等，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之效。孕妇血压低期间，可适量吃含胆固醇多的食物，如猪脑、奶油、鱼卵、猪骨等，这些食品有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压升高。"
张富斌│宁波市第一医院
2023/06/19收听(15212)
"女性在怀孕期间，正常情况下会产生轻度的水肿，而且对于孕妇没有明显不适感的情况下，可以食用冬瓜、黄瓜、南瓜、葫芦、芹菜等食物，以上食物可以使孕妇利水消肿。孕妇如果发生中重度的水肿，并且伴有一定的头晕、口干、口渴等不适的症状，孕妇单凭食用上述食物，是不能解决怀孕期间水肿症状，这种水肿情况一般是病理因素所致，常发生于妊娠并发高血压、糖尿病、肾脏疾病的孕妇，孕妇可以去往正规医院查明原因，在专业的医师指导下，进行合理用药并对症治疗，同时孕妇需要注意休息并保证身心舒畅，更加有利于孕妇身体健康和胎儿的生长发育。"
2023/01/05收听(85604)
"孕妇血压低可以吃以下几种食物：1、孕妇血压低可以吃生脉饮，可以增高血压，还可以吃人参、黄芪等食物，这些食物属于滋补的食物，可以升高血压，还可以增强身体抵抗力。2、适当的增加食盐的摄入量，同时建议多喝水增加血容量，可以到达升高血压的作用。3、还需要多吃高蛋白食物，比如鱼、虾、牛肉、羊肉、瘦猪肉，多喝牛奶、豆浆等，这些食物含蛋白量高，可以补充身体所需的营养。4、还需要适当的食用高胆固醇的食物，比如猪脑、动物肝脏等，容易增加动脉紧张度，从而升高血压。在怀孕期间不能厌食、偏食，更不能过度节食，以免营养不良加重低血压，最好适当锻炼身体，每天早晨起床后需要散步，但是不能剧烈运动，以免引起流产等。"
石晶│黑龙江省中医院
2023/04/05收听(15022)
"怀孕了之后其实有很多品种的叶酸都是可以使用的，比如单纯的叶酸片，当然现在还有很多复合性的制剂。就复合性的制剂而言，其内含有多种维生素、矿物质和微量元素，在怀孕早期，补充多种维生素也可以选用孕妇专用的复合制剂。但是由于复合制剂的维生素或者是微量元素的成分比较复杂，在怀孕早期有的时候可能会造成转氨酶升高，当进行产前检查验血发现转氨酶轻度升高的时候，大多数情况下会建议停止使用复合性的维生素制剂，同时为了避免由于缺乏叶酸而导致的神经管畸形，因此这种情况下会建议服用单纯的叶酸片。"
程娇影│中日友好医院
2023/02/13收听(20776)
"对于孕妈妈来说，在2018年最新版的孕期妇女平衡膳食宝塔推荐，每天食用油的摄入量应该控制在25g以内，而且食用油应该尽可能选择植物油，避免牛油、猪油等动物油的摄入。因为在怀孕的中晚期以及宝宝刚刚出生的这个阶段，相当数量的ARA和DHA会帮助宝宝的脑和其他组织的发育，而ARA和DHA都是人体所不能自己合成的，必需从食物当中摄取。植物油里面含有丰富的不饱和脂肪酸，植物油当中的亚麻酸和亚油酸分别是DHA和ARA的母体。应该选择不同种类的植物油，经常更换食用，而且也可以通过补充鱼、鱼油和鸡蛋黄来增加DHA的摄入。"
俞奇│中山市博爱医院
2023/11/26收听(50782)
湖北省中西医结合医院 温暖
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