乳腺癌怎样预防和保护

2023-09-22 16:25播放 :

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乳腺癌是女性比较常见的乳腺恶性肿瘤,预防和保护乳腺癌常有以下的方法:

1、定期进行乳腺彩超检查:通过积极检查明确乳腺是否伴有结节、肿块、病灶增生,可提前做好预防和准备;

2、保持良好、乐观的心态:平时保持良好、乐观的心态,避免情绪波动较大。部分患者容易焦虑、生气,情绪波动较大容易造成乳腺结节发病;

3、必要时进行手术:在进行相关检查时,若发现乳腺伴有异常结节,比如结节伴有明显钙化、肿胀、疼痛、信号改变。此时患者可尽早进行微创手术或传统开放手术。通过手术切除病灶,避免结节由良性进展为恶性,引起严重的并发症;

4、注意饮食:在平时饮食方面尽量清淡、低脂肪饮食,不要进食过于油腻、辛辣、刺激的食物,减少生冷食物摄入;

5、适当锻炼:适当锻炼可增强机体抵抗力,对乳腺癌的预防和保护也有重要作用;

6、早期治疗:乳腺恶性肿瘤早期治疗的效果很好,若发现异常后应积极采取有效的治疗措施。

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饮食上怎样预防乳腺癌

"在饮食上预防乳腺癌,首先要求患者一定要营养均衡,一般摄入大量的蔬菜水果有可能降低乳腺癌的发病风险。生长快或成年人的体重过于增加,部分反应了其食物摄入总量过多,可导致发病的风险上升,同样肥胖体型也反映了高热量摄入与消耗的不平衡,是绝经后乳腺癌发生的危险因素之一,脂肪总量以及动物饱和脂肪酸过高也可能增加其发病风险,进食肉类也可能与发病风险增加有关系。牛羊肉更常被认为是一种风险因素,而在饮食中较多的家禽肉类与发病风险并无关系。在不同肉类消耗水平的国家中,肉类消耗总量、牛羊肉或加工肉类含量与乳腺癌的发病风险上升有关系,特别是牛羊肉或煎炸肉类等,与乳腺癌的高风险有关系。其他的一些因素,如长期的接触污染物的问题,不管是烹调时产生的,如过食肉类中的杂环胺,还是杀虫剂残留物等具体还没有定论,但是建议患者一定要注意,也与乳腺癌的发生可能有关系。饮酒也被认为是可以增加乳腺癌的风险度,饮酒量与每天饮酒次数、剂量反应已被认可。使用激素或存在其他潜在风险因素,包括基因多态性可影响酒精与乳腺癌发病风险之间的关系。因此,建议患者一定要合理的饮食,避免不良的因素,防止疾病的发生。"

语音时长03:00''

仲丽丽黑龙江中医药大学附属第一医院

2023/10/15收听(93702)

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