河南中医药大学第一附属医院
泌尿外科
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提高精子的质量和活力，常见办法如下：
1、进行生活指导：要戒烟、戒酒，避免刺激性食物，生活规律、不要熬夜，加强营养，补充高蛋白、高维生素、微量元素和矿物质等；
2、进行中医药调理：选用补肾壮阳中药用以泡水、煲汤、熬粥，代表药物有人参、大枣、枸杞、山药等。还可以选用中成药，如六味地黄丸、知柏地黄丸、金匮肾气丸、壮腰健肾丸、补气丸、补肾丸、左归丸、右归丸等，要按照中医四诊进行辨证施治，以达到个体化治疗。还可以选用部分动物器官如羊肾、羊鞭、羊睾丸、牛鞭等，做成美味佳肴进行食用。
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良好的生理和心理状态，是保证精子质量和活力的最佳方式：1、心理状态：要求有良好心... 张志超│北京大学第一医院 2023/05/12播放(99405)
良好的生理和心理状态，是保证精子质量和活力的最佳方式：
1、心理状态：要求有良好心...
张志超│北京大学第一医院
2023/05/12播放(99405)
生活中可通过以下方式改善精子质量、提高精子活力：1、养成良好的生活习惯，作息规律... 李连芹│滨州医学院烟台附属医院 2020/11/04播放(95213)
生活中可通过以下方式改善精子质量、提高精子活力：
1、养成良好的生活习惯，作息规律...
李连芹│滨州医学院烟台附属医院
2020/11/04播放(95213)
"提精子质量和活力的办法，主要要通过生活习惯、饮食习惯以及常规的医学药物等治疗方式。如果有长期久坐、久立、熬夜、劳累、过度性生活、心情过度压抑的情况，可能会对精子的质量产生明显的影响。一部分可以通过使用膳食中富含有维生素C、维生素E以及优质蛋白的食物，提高精子质量，比如新鲜的绿色蔬菜、优质的动物蛋白等等。还有一部分患者是因为基础性的疾病导致的弱精症，可以通过明确病因之后对因进行处理，必要时口服相关的生精药物或者其他的治疗手段进行干预。"
王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/04/21收听(10185)
"对于想要提高男性精子活力和质量，可以在生活中多吃蛋白高的食物，例如羊肉、牛肉以及动物睾丸等，多吃新鲜的水果、蔬菜，尤其是西红柿以及吃含有抗氧化作用的维生素，例如维生素C、维生素E等，能够有效提高精子的活力和质量，降低精子的畸形率，也可以吃左卡尼汀等补品。并且日常生活中多喝水、多排尿，有利于维持泌尿系统和生殖系统的健康，避免不良的生活习惯，例如长期熬夜、吸烟、喝酒等，以免对精子造成伤害，可以通过运动锻炼身体、补肾填精药物治疗以及控制性生活频率的方法，提高精子的质量和活力，当男性出现精子质量问题时要及时就诊，避免影响生育。"
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2020/07/30收听(54363)
钱小强│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/08/31播放(92012)
钱小强│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/08/31播放(92012)
备孕期的男性需提高精子的质量和活力，需注意以下情况：1、摄入营养元素：保证足够量... 林云华│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/04/08播放(50066)
备孕期的男性需提高精子的质量和活力，需注意以下情况：
1、摄入营养元素：保证足够量...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/04/08播放(50066)
精液是可以导致女性怀孕的，因为精液中含有大量的精子，精子是可以导致怀孕的。精子的主要作用，就是与女性体内的卵子进行结合、受精，然后导致受孕。如果精液中的精子质量比较好，受孕的几率就比较高。如果男性患有一些前列腺炎、弱精症时，精子质量下降，受孕率就比较低。这个时候就需要积极的治疗炎症，调理精子的质量，增加受孕的几率。平时还可以多锻炼身体，提高身体的素质，饮食要以高蛋白、清淡饮食为主，养成良好的生活作息习惯，从而提高精子质量，增加受孕机率。如果男性做了输精管结扎术，精液中就不含有精子，不会导致怀孕。
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2020/06/01收听(57258)
其实并不存在能够显著改善、提高精子质量和精子活力的特效药品或者食物，如果要改善这方面的问题，还... 罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/03/29播放(89629)
其实并不存在能够显著改善、提高精子质量和精子活力的特效药品或者食物，如果要改善这方面的问题，还...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/29播放(89629)
健康的饮食习惯，对于男性的精子质量和数量、活力都有比较重要的价值，但是不存在具有使男性生育能力... 罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院 2021/04/06播放(50728)
健康的饮食习惯，对于男性的精子质量和数量、活力都有比较重要的价值，但是不存在具有使男性生育能力...
2021/04/06播放(50728)
吃盐酸氯米芬或枸橼酸克罗米芬，可以明显的提高精子的数量和精子的活力。吃番茄红素可以明显的改善精子的液化，可以改善精子的活力和精子质量。吃维生素E胶囊，能明显的提高精子的质量和活率。吃锌、硒等微量元素及各种维生素、善存，可以明显的提高精子的质量，降低精子的畸形率，改善精子的成活率。如果病人有精子不液化，也会影响精子的活率。建议口服知柏地黄丸，可以明显的提高精子的活力和质量。
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/07收听(43375)
"目前没有哪种食物对精子有特效的作用，所以在饮食当中吃东西的时候应该合理的饮食，荤素搭配不要偏食，这样人体才能得到全方位的营养，身体健康了，精子自然就会健康，应注意以下方面：第一、在饮食当中首先可以多摄入优质蛋白，优质蛋白像牛肉、海鲜类、鱼等等，里面的优质蛋白含量就比较高。第二、多吃维生素类的食物，比如绿色的蔬菜等等。第三、多吃微量元素，如锌等微量元素对精子的成长、发育和质量的提高有一定的好处。锌含量高的食物，一般海鲜当中比较多，比如生蚝、扇贝等等。总之，我们要合理安排饮食，不要偏食，这样才能提高精子活力和质量 。"
何峰│北京积水潭医院
2020/04/29收听(17478)
提高精子质量的方法如下：1、改变自身不良的作息规律，患者需养成早睡习惯，避免熬夜... 张伟│上海交通大学医学院附属第九人民医院 2018/07/27播放(91985)
提高精子质量的方法如下：
1、改变自身不良的作息规律，患者需养成早睡习惯，避免熬夜...
张伟│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2018/07/27播放(91985)
"提高精子质量，在很多方面都要注意，具体如下：第一、在生活的状态上要改变，比如忌烟、忌酒，而且最好不要饮用含有咖啡、可乐、浓茶之类的饮料。第二、吃的东西，饮食上也要注意，一般来说多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶，这些都有利于生育。尤其要多吃豆腐皮、核桃、芝麻这些含精氨酸较多的食物，它有益于生精。食物中最好是以牛肉、鸡肝、蛋黄等含锌多的东西，因为锌有助于精子的活力，所以最好是男方做微量元素化验，看看是不是缺锌。如果缺锌最好是药物补充，然后食物为辅。其他就是维生素类，可以酌情服用维生素A和维生素E。第三、性生活方式上最好是以每周两次性生活为宜，因为性生活多了或者少了，都不利于精子的质量。"
胡玉君│牡丹江市妇女儿童医院
2018/10/24收听(11626)
提高精子质量就如同提高自己的整体健康水平一样，也是多方面的。提高精子质量不光要提高自身的健康质量，比如如果我们存在亚健康的状态，我们要尽可能的休息，尽可能适当的运动，调整自己的状态，这是第一步要做到的。第二步，如果我们能够发现影响精子的一些情况，比如精索静脉曲张，比如性腺的异常，我们尽可能的去对因治疗。第三步，如果我们确实存在着弱精子症、少精子症等等，又找不到明确原因，我们不妨可以使用一些肉碱类的补品或者药物，或者锌、维生素等等这些，通过一定的治疗，提高精子的活力数量，以及降低它的畸形率，在这个程度上可以提高精子的质量。
张晓威│北京大学人民医院
2017/07/10收听(23911)
提高精子质量的方法包括：1、调整生活习惯：规律作息，避免过度劳累，适当运动； 张晓威│北京大学人民医院 2017/03/02播放(73360)
提高精子质量的方法包括：
1、调整生活习惯：规律作息，避免过度劳累，适当运动；
2017/03/02播放(73360)
提高精子活力和质量的方法具体如下：1、食物：健康饮食有助于男性精子生成和精液质量... 张春虎│中南大学湘雅医院 2021/04/28播放(53312)
提高精子活力和质量的方法具体如下：
1、食物：健康饮食有助于男性精子生成和精液质量...
张春虎│中南大学湘雅医院
2021/04/28播放(53312)
很多朋友都想问，如何提高精子活力？临床上见到弱精子症的病人是非常多的，如何提高精子活力也是有多种方法。尽可能提高整体的健康水平，如果没有一个整体健康水平比较高的这种情况，我们再去提高所谓的精子活力也可以说是无米之炊，这是第一。第二、提高精子活力我们还需要明确一下，导致精子活力降低的原因，比如比较常见的精索静脉曲张、高泌乳素血症等等，我们要除外这些可能导致精子活力下降的原因，之后才能够很好的去治疗。第三、还可以建议大家可以服用一些提高精子活力的药物或补品，比如含锌的补品，以及维生素E、C以及肉碱类的一些药物或补品，都是可以在一定程度上提高精子的活力。但是还是要告诉大家一下，提高精子活力是比较漫长的，一般情况下可能需要治疗3-6个月，甚至更长的时间，才可能在一定程度上提高精子活力。
2017/07/10收听(13220)
精液常规是反应男性受孕能力的重要指标。精液常规有几个内容需要密切关注，包括精子的液化时间、精子的活力、精子的浓度以及精子畸形率。其中精子活力是反映精子质量好坏的最重要的指标之一，正常精子活力为A级>25%，如果A级<25%为弱精子症。患有弱精子症时可以通过口服药物以及饮食提高精子的活力。在临床当中常用的中成药包括右归胶囊、复方玄驹胶囊或五子衍宗丸。此外，中草药对于精子活力也有很好的改善作用，常用补气、健脾、益肾的药物，如黄芪、当归、熟地、菟丝子、枸杞子、复盆子等等。
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2020/03/13收听(44072)
临床上弱精子症的病人是非常多的，提高精子活力也是有多种方法。第一、尽可能提高整体... 张晓威│北京大学人民医院 2017/03/02播放(65660)
临床上弱精子症的病人是非常多的，提高精子活力也是有多种方法。
第一、尽可能提高整体...
2017/03/02播放(65660)
提高精子活力的方法包括：1、调整生活习惯，改掉吸烟、酗酒等不良嗜好，增强营养，适... 郭通航│安徽省立医院 2018/08/14播放(52803)
提高精子活力的方法包括：
1、调整生活习惯，改掉吸烟、酗酒等不良嗜好，增强营养，适...
郭通航│安徽省立医院
2018/08/14播放(52803)
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