北京中医药大学东直门医院
脾胃病科
手机浏览
润滑肠道，通便通常可以进食以下食物：
1、油性食品：能促进肠蠕动，润滑肠道，包括含芝麻类含油性成分较高，也可以直接食用香油或色拉油，会促进肠道润滑，促进肠道蠕动和大便排泄；
2、长纤维食品：常见的纤维素，如绿色蔬菜，对胃肠道蠕动有刺激作用，会加快肠蠕动、润滑肠功能；
3、高糖类饮食：含糖量高的食物进入到机体后会引起高渗性反应，吸收肠道周围的水分使容积变大、刺激肠蠕动、加快肠道运行。
药物也可以达到润肠通便的效果，如中药的麻仁润肠丸等。
分享:
润滑肠道比较好的药物，常见以下几种：1、容积性泻剂和刺激性泻剂：如麦麸、硫酸镁、... 贾百灵│河南省人民医院 2023/11/04播放(68252)
润滑肠道比较好的药物，常见以下几种：
1、容积性泻剂和刺激性泻剂：如麦麸、硫酸镁、...
贾百灵│河南省人民医院
2023/11/04播放(68252)
"润滑肠道可以分为食物和药物两大类，食物首先的就是水，患者多饮水本身就有利于刺激胃肠的蠕动，增加肠道的润滑度，从而有通便的作用；其次就是像蜂蜜、香蕉等通便的食物。药物一类常见的有石蜡，建议患者先口服石蜡等肠道润滑剂，待大便排出以后再给予患者口服通便的药物，这样效果会更加理想；常用的通便药物有聚乙二醇4000散、乳果糖口服溶液等。若患者长期存在便秘或者排便困难的症状，建议患者应该前往医院就诊，完善肠镜、钡灌肠等检查排除是否存在肠道的器质性疾病。"
张远臣│北部战区总医院
2023/01/04收听(65660)
润肠道通便的药有麻仁润肠丸、乳果糖、开塞露、双歧杆菌等。长期不良的生活习惯、胃肠道方面疾病、肠道上火会导致便秘，饮食上经常吃新鲜的蔬菜、水果，每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，可起到缓解便秘的作用。可服用中成药物麻仁润肠丸，该药是一种泻下剂，服用后能起到润肠通便的作用，并能治疗肠胃积热、腹部胀满、大便秘结等症状。如果想要服用西药进行治疗，可口服乳果糖，是一种能治疗便秘的药物，服用24个小时后就会见到明显的效果。外用药物治疗时可使用开塞露，是一种润滑性的泻药，里面主要成分是山梨醇，能起到软化大便、刺激肠壁、促进肠道蠕动的作用。虽然双歧杆菌没有润肠通便的作用，但对于肠道菌群失调引起的便秘也可起到一定的作用。导泻类的药物包括果导片、硫酸镁、大黄、番泻叶。
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/11/04收听(15734)
便秘是临床常见症状，主要分为功能性便秘和器质性便秘，临床常见为功能性便秘，主要见于高龄人群，女... 张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/02/15播放(51136)
便秘是临床常见症状，主要分为功能性便秘和器质性便秘，临床常见为功能性便秘，主要见于高龄人群，女...
张继舜│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/15播放(51136)
服用泻药有助于快速通便，不同原因导致的排便不畅，也就是便秘，所采取的措施不同，具体措施如下：<... 廖江涛│湖南省人民医院 2023/06/13播放(96464)
服用泻药有助于快速通便，不同原因导致的排便不畅，也就是便秘，所采取的措施不同，具体措施如下：<...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/06/13播放(96464)
"吃香蕉、酸奶、番泻叶、麻仁润肠丸可以帮助排便。现在的人饮食比较精细，加上长期久坐、活动量减少，所以不少人容易出现便秘的现象。症状较轻时可以吃香蕉，香蕉在摄入人体后不但能够促进肠道的蠕动，并且能够缓解便秘的症状。同时还能增加粪便的体积，帮助大便排出。不少人出现便秘是由于肠道菌群紊乱引起，所以可以适当的服用酸奶，酸奶里面含有大量的益生菌，能促进有益菌的生长，帮助肠道蠕动加速排便。番泻叶在服用后会经入大肠经，不但能治疗肠道的疾病，并且能够缓解患者肠道积热引起的便秘症状。对于长期大便秘结、胸腹胀满、胃肠积热导致的便秘，在治疗时可以口服麻仁润肠丸，可起到缓解便秘的作用。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/12/17收听(13314)
"容易通便的食物有含膳食纤维多的食物，如玉米、红薯、小米、高粱等。新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、火龙果、韭菜、白菜、芹菜等。这些食物含有大量的膳食纤维和果酸，能够刺激胃肠蠕动，加快粪便的排出，有通便的作用。还可以吃润肠通便的食物，如蜂蜜水、酸奶等。如果便秘比较严重的病人，可以口服导泄的药物，如乳果糖、聚乙二醇等，或者中成药如芦荟胶囊、麻仁丸等， 这类药物对胃肠道有刺激性，不建议长期大量的口服。便秘的病人平时也要注意饮食的调理，避免暴饮暴食、油炸、油腻、不易消化的食物，加强体质锻炼，饭后要适当的运动，每天要养成排便的习惯。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/02收听(89386)
富含粗纤维和油脂的食物都可以通便，主要有燕麦、糙米、荞麦、玉米、高粱、大豆、红薯、紫薯、胡萝卜、萝卜、韭菜、洋葱、大蒜、芹菜、油菜、圆白菜、苋菜、菠菜、马齿笕、海带、木耳、金针菇、香菇等蔬菜和香蕉、苹果、橘子、雪莲果、菠萝、樱桃、无花果、火龙果、奇异果等水果。富含油脂的主要有大油、麻油、黑芝麻、榛子、辣木籽、松子仁、核桃仁、花生、杏仁等。此外蜂蜜、杏仁、桃仁、决明子、火麻仁、郁李仁、肉苁蓉、当归、大黄、番泻叶等均有通便作用。患者可根据自己的情况，选择食用以上食物或药物，以改善便秘症状。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/18收听(78382)
"便秘的基础治疗就是生活、饮食、运动方面的调节，有些食物含有丰富的膳食纤维，对于通便是非常有好处的，比如多种水果、蔬菜，特别是绿叶蔬菜，很多谷类食物、豆类食物以及干果，像核桃等等都含有大量的膳食纤维，可以有助于通便。对于牙齿不好或者老年咀嚼有问题的便秘患者，应该采用粉碎机将这些食物粉碎后使用，但是切不要使用过滤装置。另外，食用益生菌有助于通过调节肠道菌群，改善通便，富含益生菌的食物主要是酸奶，当然也有一些保健品和药品的益生菌。通过以上的饮食调节便秘仍不好，还可以吃一些缓泻药，像乳果糖、聚乙二醇，这些都是可以长期吃的有助于通便的缓泻药。"
王蔚虹│北京大学第一医院
2023/01/12收听(92362)
如果出现大便次数减少，排便量减少，排便困难，排便不爽，大便时间过长，则考虑是否有便秘的表现。便秘有可能是由于器质性病变导致的，大多时候是由于饮食结构不合理，饮食习惯不良所引起的，应注意饮食调理。首先，可以多吃粗纤维的食物，例如五谷、杂粮、小麦、高粱、麦仁、山药、红薯、玉米等等，促进胃肠蠕动，帮助消化。另一方面可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉、火龙果这些具有润肠通便作用的食物。如果症状较为严重，必要时也可以考虑使用开塞露导泻。
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/02/18收听(13448)
"一般便秘就是大便不好，要看看是什么原因。如果是因为喝得水少，或者吃得纤维素比较少以后引起的便秘，排出来的大便比较干燥，排便比较费力。可以通过饮食方式的改变调整通便，一般需要适当多喝水，多吃含有纤维素比较多的食物和水果。最常见的含有纤维素比较多的食物有香蕉、火龙果，还有纤维素比较多的像马铃薯、土豆等，吃完以后会使大便好一点。还可以多喝酸奶，通过调节胃肠道的功能，也会使大便好一些。还可以多服用益生菌，通过药物和食物的改变改善大便不通畅。"
高福生│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/02/14收听(24501)
"吃粗纤维的东西可以通便，但最快的方法就是外用开塞露，这是能马上通便最快的方法。平时可以吃红薯、芹菜、豆类等高蛋白的食物，改善肠蠕动，使肠蠕动加快，促进排便。对于老年人来说，便秘更多的时候是因为运动少亦或是吃的少，所以对于便秘来说除了用药物、食疗等，还需要适当的运动缓解便秘的症状。同时，还可以每天锻炼肺活量对应便秘的状态。从中医的角度讲，肺脏与大肠相表里，如果肺活量好，则排便自然畅快些，平时也可以通过按摩脐周来缓解便秘的症状。"
2023/07/05收听(84884)
"便秘可分为原发性便秘与继发性便秘，继发性便秘是指继发于其他疾病所导致便秘，包括结肠肿瘤、糖尿病、干燥综合征、甲状腺功能减退以及慢性感染等。继发性便秘的治疗是针对原发病进行治疗，原发性便秘是指找不到原因导致的便秘。原发性便秘可以分为出口梗阻型、混合型、慢传输型，目前的主流治疗包括药物治疗、生物反馈治疗。泻药的选择主要包括刺激类泻药、容积类泻药、滑润类泻药及膨胀类泻药，这四种药物起效较快的为刺激类泻药，临床常用的为果导、比沙可啶、中药类药物，可以通过刺激肠道改善排便，起效迅速，但长期应用可能会导致依赖，引发结肠黑变病。所以仅限于临时使用，长期用药依然建议使用容积类泻药及膨胀类泻药。"
彭涛│北京大学人民医院
2023/08/03收听(41918)
"可以吃水果、蔬菜或者中药和药物进行通便治疗。水果比如香蕉、葡萄、苹果，这些都是可以进行通便的水果。也可以吃蜂蜜、火麻油，能够润肠通便，喝酸奶可以进行肠道毒素的吸收进行排便。还可以吃红薯促进排便，喝粥比如绿豆粥、燕麦粥等等也可以通便。中药方剂如火麻仁汤或者大黄加火麻仁、桃仁，这些都是润肠通便的药物，如果实在不行可以吃药物，比如乳果糖、酚酞片进行通便治疗。"
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/07/16收听(43894)
"如果想迅速排便，可以使用开塞露来促进排便。开塞露是一种甘油制剂，它具有高渗作用，可以软化大便，刺激肠壁，从而使大便顺利地排出体外。但是开塞露的使用容易造成身体的依赖性，所以不建议长期使用。如果经常便秘，可以口服煮熟的麻油，使用小麦纤维素颗粒、麻仁软胶囊、大黄通便颗粒等药物，临床上这些药物也具有很好的效果。是药三分毒，所有的药物都会给身体造成一定的副作用，要想彻底治好便秘的情况，还要对身体进行调理，主要从饮食方面进行改善。养成良好的排便习惯，多喝水，吃容易消化的主食及润肠通便的食物，如芋头、香蕉等。平时要注意多进行有氧运动，促进消化及肠胃蠕动。"
徐春玲│南方医科大学深圳医院
2023/10/03收听(67282)
"俗话说“祸从口出，病从口入”，饮食习惯不好可能就会患一些疾病，尤其是胃肠道疾病。所以要想让我们的肠道好好工作，就要善待它。首先要规律饮食，不要饱一顿饥一顿，不要追求美食带来的快感而暴饮暴食，要少吃辛辣、刺激食物，少食寒凉食物。多吃含膳食纤维较多的食物（蔬菜、水果），促进胃肠动力助消化。平时适当多喝牛奶，牛奶中有益生菌，可以帮助调节肠道菌群。再者应该注意规律作息，避免熬夜，加强体育锻炼，良好的生活习惯为我们的肠道提供一个前提保障。注意避免压力过大，保持好心情也有助于肠道的正常功能。"
2023/10/28收听(85062)
"饮食因素对于消化系统疾病是非常重要的，饮食的调节对于肠道疾病也是作用显著，但针对不同的肠道疾病，饮食调整是不同的，这仅对大肠炎这一类疾病进行描述。大肠炎是指大肠的一部分发生了炎症，这种炎症可能是由于精神压力过大也可能与免疫异常、细菌感染、遗传相关。大肠炎症多表现为腹痛、腹泻、黏液脓血便。针对这种情况首先需要减少可能会加重病情的食物，包括酒精、咖啡和小麦。可以用一些容易被消化的食物和饮料来取代，包括蒸的蔬菜、米饭，鱼和水果，再加上消化酶补充。经常进食包含有不饱和脂肪酸的必需脂肪，可以起到强效抗炎的作用，增加抗氧化物同样有利于减轻炎症。"
2023/02/16收听(72296)
"便秘是由于肠道内的大便没有及时的排除，导致其中的水分被过多的吸收，引起的大便干结。可以引起排便困难，严重的还可以形成粪块的梗阻，需要及时的治疗。这种情况首先要多吃蔬菜，吃含糖量偏低的水果，多喝水，并养成按时排便的习惯。不行可以改用开塞露外用或者是番泻叶泡水，都可以起到润肠通便的作用。一般便秘严重的可以口服四磨汤口服液，可以起到润肠、通便的作用。一般芦荟胶囊内含何首乌、人参、决明子等名贵的中药材具有通便、养阴益气，适用于糖尿病，伴有便秘的人群。"
任文良│章丘市中医医院
2023/06/14收听(47904)
"便秘患者应适度运动，多锻炼身体以增强胃肠蠕动。注意合理饮食，多补充膳食纤维，并养成良好的排便习惯。避免食用可以引起便秘的食品和药品，如有疾患应积极治疗全身和肛周疾病。能润肠、通便的食物很多，主要有以下几种：1、香蕉、苹果、火龙果、雪莲果等可以增强胃肠功能的水果。2、蜂蜜、猪油和富含油脂的果仁，如榛子、花生、核桃、黑芝麻等。3、富含纤维素的主食类，如燕麦、糙米等。4、富含粗纤维的蔬菜，如海带、木耳、胡萝卜、红薯、土豆、韭菜、芹菜、苋菜、菠菜、白菜、卷心菜等。上诉食品都能润肠、通便，适量多吃能改善便秘症状。"
2023/09/30收听(17848)
能够通便排泄的药物较多，常见如下：1、全胃肠动力药：比如莫沙必利、伊托必利，通过... 刘晓│北京医院 2023/03/12播放(87894)
能够通便排泄的药物较多，常见如下：
1、全胃肠动力药：比如莫沙必利、伊托必利，通过...
刘晓│北京医院
2023/03/12播放(87894)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
