孕妇最好不要吃精制糖，就是纯白糖、红糖，因为本身孕妇孕期生理状况，就是糖代谢相对比较弱的生理阶段，而且孕期糖尿病高发，高糖的环境可能会造成胎儿宫内畸形，甚至严重的胚胎会早期死亡，所以不建议也不主张，甚至建议避免孕期纯糖、高糖的食物摄入。

做菜用调料时可少量的添加，关于糖的问题，建议孕期避免高糖，且不能大量、重口味的摄入糖，应积极、有效去避免。理由就是高糖可能会造成胎儿的畸形、胎死宫内甚至是流产，因为孕期母亲的糖代谢往往处在比较弱的阶段，希望孕期避免高糖摄入。