怀孕以后腰酸背疼是正常的现象，尤其是在怀孕的中晚期，随着子宫逐渐地增大，子宫向前凸出，所以对腰部的肌肉和韧带有一个牵拉的作用，因此会造成腰部肌肉、韧带受到牵拉，引起酸痛的感觉。
另外，孕妇如果坐、卧或站立的姿势不是很正确，会加重腰部的肌肉和韧带受牵拉和压迫的程度，就会引起腰酸背痛的症状。所以建议孕妇坐的时候要在椅子后面放一个靠垫，这样对腰部能够起到支撑的作用，减缓腰部的肌肉和韧带受到压力和牵拉的影响。
而且孕妇不宜较长时间站立，因为站的久会导致腰部的压力增加。另外，由于孕妇腹部的子宫压迫造成下肢静脉回流不畅，就容易导致孕妇头部出现大脑供血不足的现象。所以如果孕妇较久的站立可能会出现头晕，甚至晕倒的症状，出门在外在公共交通上要尽量给孕妇让座。
