北京大学第一医院
眼科
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正常人为了保护眼睛要均衡营养、均衡饮食，多吃富含β-胡萝卜素，富含维生素A、叶黄素的食物，对眼睛有好处。因为眼底有黄斑区，其非常需要叶黄素，但是随着年龄的增加以后，叶黄素摄入量不足，需求量又增加，所以在老年人40岁以上，建议补充叶黄素。正常人要多吃含有β胡萝卜素、维生素A的食物，眼底视网膜需要维生素A跟β-胡萝卜素维持，还有深海鱼油。但是如果视力有所下降，视力模糊，要查找原因，仅靠饮食不可行，要查清楚视力下降的原因，根据不同的原因进行不同的治疗。
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"需要确定是哪一种维生素缺乏导致的眼睛疾病，不同的维生素缺乏可以导致眼睛出现不同的疾病。跟眼睛关系最密切的是维生素A，如果维生素A缺乏可以导致夜盲症。需要补充维生素A，可以通过食物补充，主要是补充胡萝卜素等富含有维生素A的食物。如果是B族维生素缺乏容易导致睑缘炎，表现为睫毛根部脱皮红肿，反复出现炎症，可以局部使用维生素B眼膏，口服B族维生素进行治疗。维生素包括很多种，任何一种维生素缺乏都可以导致眼部相应的疾病出现，不建议盲目使用药物，最好结合个人实际情况到医院进行检查。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2023/01/22收听(22360)
"眼睛不好有很多种情况，需要根据不同的眼部情况进行针对性的补充相应的维生素。如果是球结膜下出血，即各种原因导致的球结膜下小血管破裂，除了进行热敷、冷敷等处理措施外，可以补充维生素c，维生素c可增强机体的抵抗力及免疫力，改善血管的脆性及通透性，可以促进积血的吸收。如果是某些眼底病变，尤其是眼底黄斑部的病变，可以适当补充叶黄素，叶黄素有抗氧化的作用，并且可以吸收户外阳光中的紫外线，而人眼长期接受紫外线的照射，眼底视网膜尤其是黄斑部可能会发生视网膜及黄斑部光损伤。由于叶黄素的抗氧化及滤过蓝光的作用，还可以延缓很多眼睛病变的发生，比如近视、白内障等。"
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/11收听(39560)
其实不同的眼部疾病可能对于各类食补的要求不太一样，所以建议大家首先明确眼部疾病，然后根据具体疾... 孙冉│首都医科大学宣武医院 2023/08/24播放(38051)
其实不同的眼部疾病可能对于各类食补的要求不太一样，所以建议大家首先明确眼部疾病，然后根据具体疾...
孙冉│首都医科大学宣武医院
2023/08/24播放(38051)
对眼睛好的维生素主要如下：1、维生素A：如果缺乏维生素A，容易导致患者出现夜盲症... 黄渝侃│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/11/23播放(86872)
对眼睛好的维生素主要如下：
1、维生素A：如果缺乏维生素A，容易导致患者出现夜盲症...
黄渝侃│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/11/23播放(86872)
"经常吃一些富含维生素A、维生素B以及维生素E的食物，会对眼睛起非常好的保护作用，具体如下：第一、维生素A是维持视力的重要营养元素之一，经常补充维生素A可以有效的保护视力，对于预防近视有很好的效果。与此同时，经常补充维生素A能够很好的预防夜盲症发生。第二、维生素B是视神经的重要营养来源之一，经常的补充维生素B可以很好的维持视神经的正常功能，提高人体自身的免疫功能，对于预防一些细菌或病毒感染的眼睛炎症有着很好的效果。第三、经常补充一些维生素E也会对眼睛起到很好的保护作用，维生素E能够有效促进血管扩张，促进眼睛周围的血液循环速度，从而起到加快新陈代谢、减缓视神经衰老的目的。"
2023/03/23收听(52362)
通常眼睛并不缺乏维生素，理论上服用维生素A、维生素B12与维生素C对眼睛... 邸悦│上海市儿童医院 2023/09/28播放(69734)
通常眼睛并不缺乏维生素，理论上服用维生素A、维生素B12与维生素C对眼睛...
邸悦│上海市儿童医院
2023/09/28播放(69734)
眼睛不好范围相对比较笼统，但是有很多食物是对眼睛有帮助，如多吃蔬菜、水果，因为蔬菜、水果含有很... 孙冉│首都医科大学宣武医院 2023/06/01播放(50620)
眼睛不好范围相对比较笼统，但是有很多食物是对眼睛有帮助，如多吃蔬菜、水果，因为蔬菜、水果含有很...
2023/06/01播放(50620)
"眼睛不好若是眼睛患有干眼症所致，可以补充一些富含维生素A的食物，通常有动物肝脏，还有一些富含维生素A比较高的食物，比如蔬菜类的有胡萝卜，富含维生素A比较多，人体补充维生素A后有利于干眼症恢复。另外，如果是眼底相关疾病，可以多吃一些食物，对眼底视网膜及黄斑疾病恢复有所帮助，通常可多吃蔬菜、水果。因为蔬菜、水果中富含很多维生素C，维生素C有抗坏血酸作用，是一类抗氧化剂，能够延缓衰老，从而起到保护眼睛的作用。此外，可多吃玉米、胡萝卜等黄色的食物，上述食物含有较多的叶黄素，叶黄素是构成眼底感光细胞的维生素，能够对眼睛起到保护作用。另外，紫色的食物中含有花青素，可以参与眼内感光细胞的成像，可营养视网膜，此类食物主要有紫甘蓝等。"
李英│银川市中医医院
2023/07/27收听(49490)
"饮食上对眼睛不利的，通常考虑尽量不要过多的摄入高脂肪、高糖类食物，最好低盐、低脂饮食。尽量不要服用刺激性的食物，如果眼部有炎症尽量不要摄入牛肉、羊肉等热性的食物。如果是过敏体质的患者尽量不要食用容易过敏的食物。另外忌烟酒，尤其是烟草里面的尼古丁对视神经会造成一定的损伤，而且长期吸烟也有可能是老年性黄斑变性的一个诱因。所以尽量考虑均衡饮食，补充优质的蛋白以及新鲜的蔬菜、水果，尤其是补充各种维生素以及叶黄素。"
2023/05/27收听(79426)
"神经不好要吃B族维生素，一般是维生素B1和维生素B12，其中维生素B12参与神经髓鞘的合成，所以能够促进髓鞘再生。对于神经髓鞘损伤导致脱髓鞘性疾病的患者，应用维生素B12的效果较好，这种治疗作用仅针对周围神经。而维生素B1是作为辅助用药，能够改善精神状况，可维持神经组织、肌肉、心脏等正常活动，是人体能量代谢，特别是糖代谢所必须的一种维生素，药物制剂除了维生素B1片以外，还有呋喃硫胺。当维生素B缺乏时，容易产生多发性的周围神经病以及韦尼克脑病、脚气病等。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/05/17收听(54004)
睡眠不好一般情况下不需要吃维生素，可以口服谷维素调节神经治疗，也可以口服安神补脑液、养血清脑颗粒或酸枣仁口服液。严重时也可以口服镇静药物，常用的药物有地西泮、劳拉西泮和艾司唑仑。睡眠不好可能是由于长时间精神紧张、压力大或者生活不规律、过度熬夜所引起。如果是上述因素引起时，主要应放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠、起床，适当参加体育锻炼。也可能是由于某些疾病所引起，主要见于神经衰弱、焦虑症或者抑郁症。神经衰弱时，患者同时可能会出现心悸、胸闷、气短，也可能会出现睡眠障碍，主要是给予上述调节植物神经治疗。如果是焦虑症时，患者同时可能会出现焦虑、烦躁不安、惊恐、害怕，患者多数表现为入睡，主要是口服坦度螺酮或者丁螺环酮抗焦虑治疗。如果是抑郁症时，患者同时会出现对任何事物不感兴趣，对生活失去信心，有些患者可能会出现轻生的欲望，患者也可以出现睡眠时早醒，主要给予口服西酞普兰进行抗抑郁治疗。
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/10/04收听(84022)
"皮肤不好在临床上不一定是必须得吃维生素。比如有一部分皮肤过敏性的皮肤病，包括一些银屑病，还有一些系统性的疾病，不一定是跟缺乏维生素A或者是缺乏维生素有关系，但是也有一部分患者维生素的缺乏，也容易导致皮肤的不好。比如有些患者缺乏维生素A，或者是缺乏维生素B2这一类的患者容易导致一些皮肤病。比如为缺乏引起的皮肤干燥或者是维生素B2缺乏引起阴囊炎这一类的都容易导致皮肤不好。所以在临床上出现皮肤不好，要根据不同的病情，选择不同的用药。"
牛国伟│揭阳市榕城区人民医院
2023/12/27收听(76678)
患者皮肤状态不佳时，通常可以食用以下几种维生素：1、含维生素C类食物：如果患者皮... 王晓彦│北京天坛医院 2023/03/18播放(59554)
患者皮肤状态不佳时，通常可以食用以下几种维生素：
1、含维生素C类食物：如果患者皮...
王晓彦│北京天坛医院
2023/03/18播放(59554)
人体睡眠较差，可以通过摄入如下维生素，改善大脑神经系统，从而提高睡眠质量： 李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/03/12播放(60200)
人体睡眠较差，可以通过摄入如下维生素，改善大脑神经系统，从而提高睡眠质量：
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/03/12播放(60200)
眼睛疲劳时患者摄入维生素，主要包括维生素A类和叶黄素两大类。维生素A类主要存在于胡萝卜等食物中... 韩媛媛│山西省眼科医院 2023/08/19播放(59942)
眼睛疲劳时患者摄入维生素，主要包括维生素A类和叶黄素两大类。维生素A类主要存在于胡萝卜等食物中...
韩媛媛│山西省眼科医院
2023/08/19播放(59942)
"保护眼睛首先要做到均衡饮食，补充优质蛋白、钙质以及各种新鲜的蔬菜、水果。尽量避免高糖、高脂的饮食，不要过多的摄入碳水化合物。补充富含维生素A、胡萝卜素的物质，可以防止夜盲症，防止结膜干燥，角膜干燥症。补充富含叶黄素类的物质，可以促进黄斑中心视功能，能有效防止老年性黄斑变性。补充富含维生素B族的物质，因为维生素B族是视神经的保护剂，能够增进视功能。补充维生素C，可以减弱紫外线对晶状体的损伤等等。"
2023/11/10收听(19710)
导致眼睛模糊有很多原因，并不是能够通过吃维生素药物就可以治疗的。导致视力模糊有干眼症、屈光不正、白内障、青光眼、葡萄膜炎、眼底疾病等。如果是因为缺乏维生素A引起的角膜软化症，临床上表现为眼睛出现夜盲症，伴结膜、角膜干燥，这种情况可以考虑补充大量的维生素A治疗。如果是屈光不正引起的，不需要服药，可配戴眼镜来矫正。如果是青光眼引起的视物模糊，需要及时降眼压治疗。视网膜病变，例如老年性黄斑变性，可以补充叶黄素之类的药物。所以眼睛出现模糊需及时到医院眼科门诊就诊，查明病因对症治疗。
2023/11/16收听(42318)
眼睛干涩患者的治疗要根据情况而定，如果由于缺乏维生素造成，可以适当补充维生素，如果并非由缺乏维... 王卫│中日友好医院 2023/01/04播放(80280)
眼睛干涩患者的治疗要根据情况而定，如果由于缺乏维生素造成，可以适当补充维生素，如果并非由缺乏维...
王卫│中日友好医院
2023/01/04播放(80280)
眼干一般建议多吃一些脂溶性维生素，比如维生素A、维生素D，能够增加泪膜的稳定性，能够让泪膜蒸发... 孙冉│首都医科大学宣武医院 2023/02/03播放(63666)
眼干一般建议多吃一些脂溶性维生素，比如维生素A、维生素D，能够增加泪膜的稳定性，能够让泪膜蒸发...
2023/02/03播放(63666)
下列维生素均对眼睛有很好的保护作用：第一、维生素C和维生素E，可以有效的改善眼周及眼底的血液循环，缓解视疲劳，保护眼底的血管，增强血管弹性，减少眼底出血的情况。第二、维生素A，可以预防和治疗夜盲症，夜盲症患者由于体内缺乏维生素A，导致视网膜视杆细胞没有充足的营养，眼睛缺乏视紫红质，出现夜视力受损的症状。第三、叶黄素，建议平时多吃胡萝卜，胡萝卜含有胡萝卜素，在体内可转化为叶黄素，叶黄素对角膜及眼底黄斑均有良好的营养作用。第四、B族维生素，可以为眼睛的活动提供能量，有效预防眼睛疲劳状态，使眼睛精神并富有活力。
2023/06/15收听(44418)
浙江省中西医结合医院 许琦彬
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山西中医学院第二中医院 王文峰
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北京东方医院 路明
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北京协和医院 张顺华
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