睡觉老往上顶考虑是晚上进食过多的油腻、不易消化的食物，或者是过于生凉、酸辣的刺激性食物引起的消化不良所致。除此之外，另外一些情况也会引起这样的状况，比如功能性胃肠病、慢性胃炎、胃溃疡、肠道菌群紊乱、炎症性肠病、慢性胆囊炎、胆结石、肝炎、胰腺炎等，另外，胃肠道肿瘤也可能会引起这样的情况。
往上顶主要是肠道功能紊乱，或者消化不良、肠道蠕动速度减慢，导致食物在肠道内存留的时间过长，肠道菌群紊乱，产气杆菌和腐败菌增多，食物中的残渣被肠道中腐败菌分解、发酵，产生气体，从而出现往上顶的感觉。另外，胃肠道运动功能差，不能及时把胃肠道里边的食物以及气体往下排，也可能出现往上顶的感觉。
因此，日常生活中要注意避免吃过于油腻、酸辣的刺激性食物，避免暴饮暴食等，要以容易消化的食物为主。另外也可以做一些适当的运动，比如饭后可以在室内散步。如果往上顶明显，也可以做一下腹部的按摩等，都有一定的帮助。
