孕期血糖高可以吃樱桃吗
2023-07-14 15:12:47播放:24370
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孕期血糖高可以吃樱桃吗
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视频内容
樱桃的含糖量比较低,是升糖指数比较低的水果,和猕猴桃、草莓、柚子都是升糖指数比较低的水果,在孕期可以优选。升糖指数比较高的如热带水果以及香蕉、芒果等,特别是新疆产的苹果含糖量比较高。升糖指数比较高的水果尽量少食用或减量食用,或不食用。偏胖的孕妇要控制体重,也要控制血糖,一般主张在高血糖情况下不选择加餐水果,尽量选如黄瓜、西红柿等热量更低的蔬菜代替水果。
此外,在分餐期间,可选择升糖指数比较低的芝麻糊、不加糖的豆浆、低脂蛋白类食品,如脱脂牛奶或脱脂酸奶,升血糖比较缓慢。
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