睡觉爱醒是怎么回事

2023-04-13 17:04播放 :

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睡觉爱醒属于睡眠的维持困难,通常是指正常人在睡觉过程中醒来2次以上甚至几十次,说明睡眠持续有问题,睡眠质量不好,睡眠深度不够深,通常属于失眠的一种类型。

失眠一般有3种表现,入睡困难、睡眠维持困难,以及醒的比较早,可能凌晨2:00、3:00,4:00、5:00就醒了,无论是入睡困难,还是总是醒、早醒,都属于失眠,而60%-80%的失眠其实都和潜在的情绪紧张、压力大有关系,有部分患者可能有潜在的焦虑,或者抑郁。

所以如果出现睡眠中老是醒的情况,一方面可以通过自身调理,另外一方面可以到精神心理科进行评估,进行精准的治疗缓解症状。

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